雜志簡介

《家庭醫藥》文風活潑輕松，語言簡明易懂，屢屢健康養生界領軍作用的重頭文章，給人帶來了深刻的影響。通過飲食、中草藥、有氧運動、身心調理等，幫助讀者對衰老過程進行有效干預，應對健康危機，和養生大師一起探索抗衰防老秘方，掌握不生病的智慧。

精彩摘錄

遺傳規律和疾病，遺傳是指父母性狀通過無性繁殖或有性繁殖傳遞給后代,從而使后代獲得其父母遺傳信息的現象。“種瓜得瓜,種豆得豆”“龍生龍,鳳生鳳”,這都是在講遺傳現象。孟德爾遺傳學1822年7月22日,孟德爾出生在奧地利的一個貧寒的農民家庭里,父親和母親都是園藝家。孟德爾受到父母的熏陶,從小很喜愛植物。當時,在歐洲,學校都是教會辦的。

看神劇、憶日本、讀中醫:所有的故事都與“梅子”有關，疫情期間,宅在家里,觀劇、讀書成了生活的日常。期間些許感悟,思之竟都與梅子有關，也是一趣,不由記之。看神劇:青梅煮酒論英雄這幾天我把1994版的電視劇《三國演義》重溫了一下。不得不說,戲骨還是老的我記得在第14集中有這樣一段劇情:劉皇叔幾經困厄,失去地盤,依附于曹操，被困在許都。為了讓曹操放下戒心,劉備在后院墾地澆水，日日挽起褲腿埋頭在自家菜圃里種菜。

麥盧卡蜂蜜,你了解多少，盧卡蜂蜜被譽為“新西蘭國寶”,其含有獨特的抗菌活性物質,具有一定的醫療保健功效,盡管售價不菲,在國內仍頗受市場追捧。但是,人們選購時一定要注意甄別真假，謹防受騙;同時,麥盧卡蜂蜜如何吃才能物盡所值,發揮其最大的保健功效,也頗有講究。

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褪黑素:改善睡眠,延緩衰老，人生苦短,越睡越晚,這似乎已經成為現代人的生活常態。每一次熬夜晚睡后都陷入深深自責,問自己”為什么不早點睡?為什么不多睡一會兒”,然后第二天繼續晚睡,睡眠時間越來越少。于是在某個徹夜難眠的深夜,你開始意識到,自己失眠了!

事實上，除了一整晚的睡不著,失眠的危害遠比我們想象的要殘酷。失眠7危害1.疲勞或全身不適,日間思睡;2.注意力、注意維持能力或記憶力減退;3.學習、工作和(或)社交能力下降;4.情緒波動或易激惹,興趣、精力減退;5.工作或駕駛過程中錯誤傾向增加;6.緊張、頭痛、頭暈,或與睡眠缺失有關的其他軀體癥狀;7.對睡眠過度關注。