時間：2023-01-25 07:09:38
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第一件事發生在湖南省常德市臨沅小學。劉某,一個13歲的學生,因覺學校伙食太差,愿意為同學們作出犧牲而吊死在自家房中。第二件事發生在天津市河東區某小學。該學校一名六年級的小男孩,沒有按時完成作業,班主任發現后,本著對學生負責的態度,將其家長叫來,將學生的學習情況做了介紹,要求家長督促學生學習。在交談時,孩子跑出了學校,在學校一公里左右的順馳橋(距地面10米高)上跳下,當場死亡。
除此之外,如果我們用心觀察,會發現我們的周圍有許多這樣的學生:他們有的性格懦弱、孤僻,缺乏進取心,意志薄弱,沒有自制力,膽小怕事,沉默寡言,做事沒有信心,心理欠缺,懷疑同學看不起他,別人在一起說笑,他懷疑在譏諷他,議論他。可又有的專門找別人的缺點、挑別人的毛病,譏笑別人,從不思考自己的短處;有的凡事都以“自我”為中心,對他人他事漠不關心或蠻不講理,從不考慮他人,平時不會意識到自己的問題,反而遇事遷怒于別人,歸咎于社會,產生一種反社會性的人格,頗具攻擊性,一旦受到外界的激發,便會爆發出來,做出正常人認為不可理喻的事。又有的則生性激動,對所見所聞極易做出過激行為;有的學生孤僻離群,沉默寡言,自我封閉。又有的則異常活躍,常常不分場合過分地表現自己;有的學生對學習失去興趣,自暴自棄。可又有的則過于追求分數、名次,以至于心理失去平衡,表現考前焦慮不安、苦惱失眠,甚至在考場上因過分緊張而暈場等;還有些學生對于任何人、任何事都大大咧咧,滿不在乎。又有的則凡事斤斤計較,生性多疑,過于敏感。以上類似的還有許多。我們可以試想一下,如果任他們這樣發展下去,那么,他們的未來將會是什么樣子?這里有一個很明顯的例子:馬加爵,云南大學生化學院生物技術專業2000級大學生。只因打牌時被疑作弊,而將同宿舍其余同一專業畢業班四名大學生殺害。其15歲時曾因父母吵架而想殺了父親。在與奶奶看電視爭臺后,在筆記本上還寫“恨!恨!恨!”。這一切不能不令我們為之擔憂。因此,從小抓起,從啟蒙教育階段抓起,加強心理健康教育,勢在必行。
世界衛生組織把人的健康定義為:“不但沒有身體缺陷和疾病,還要有完整的心理、心理狀態和社會適應能力。”精神病學者麥靈格是這樣定義心理健康的:“心理健康是指人們對于環境及相互間具有高效率及快樂的適應情況,不只是要有高效率,也不只要能有滿足之感,或是愉快地接受生活的規范,而是需要三者俱備。心理健康的人應能保持平靜的情緒,敏銳的智能,適于社會環境的行為和愉快的氣質。”也就是說,具有良好的心理狀態的社會適應能力,乃是心理健康的基本標志。這也表明只講生理衛生是不夠的,對學生還必須注意心理衛生。
對學生進行心理健康教育,使他們擁有健康的心理,是全社會的共同責任。蘇霍姆林斯基說:“最完備的社會教育是學校—家庭教育。”在影響孩子成長的各種因素中,家庭教育和學校教育是最重要的兩個,整合家庭教育和學校教育,形成教育合力,對孩子的健康發展非常必要,這也是對學生進行心理健康教育的主要方面,尤其是小學階段的學生,學校教育更加突出重要。為此,教師學習和掌握心理衛生常識尤為關鍵。
家庭是社會的基本細胞。常言道:“家庭是人生的第一課堂”、“父母是孩子最初也是最好的老師”。孩子出生后,首先接觸并受其影響的就是家庭環境。在孩子的發展歷程中,家庭環境具有很強的影響力,我們每個人的心理品質都或多或少的烙著家庭的印記。一個和睦、溫暖、重感情、守信用、充滿朝氣、積極向上的家庭,可能鑄就孩子健康的心理。反之則極有可能給孩子幼小的心靈留下不可彌補的創傷。因此,培養孩子的健康心理,也對孩子的父母提出了嚴格的要求。首先,要求父母應具有健康的心理,只有這樣才能去感染孩子;其次,要求父母對自己的一言一行必須嚴格要求,決不能失信于孩子;此外還要求父母要有正確的教育方法,不能過于順從溺愛,也不能過于嚴厲甚至專制,要有民主的作風。如果處理不當,很容易使孩子形成任性、自私、驕橫、煩燥、抑郁的心理,造成心理壓力過大,甚至使孩子產生逆反心理。
一般情況下,家庭的影響是潛移默化的,而學校教育則是有意識、有計劃的。教學著重學生智能的發展,如果忽視了教學心理衛生,學生智能發展不但受到影響,其身心健康也會受到損害,僅就負擔過重而言,引起的學生生理疲勞和心理疲勞是不可忽視的,尤其是后者。長期疲勞就會造成學生視力減退、食欲不振、面色蒼白、血壓升高、失眠、心情憂郁、情緒不安、信心不足、注意力不集中、記憶力減退等。嚴重的還會引起學生精神失常,甚至輕生。學校教育應當把心理健康教育滲透到各科教學及日常管理中去。這就對教師的心理素質和教育方式提出了更高的要求。因為不同的教師所帶的學生也存在不小差異,教師正是用自己的一切去教育學生、影響學生。首先教師自己要能夠面對現實、積極樂觀,對前途有信心;具有能夠勝任教學工作的認知能力。有獨創性,能運用有效合理的方式解決工作生活中遇到的困難和挫折;有較強的心理適應能力和活動能力;有健全的人格,在與他人交往中能和諧相處,積極態度(如尊敬、羨慕、信任、贊美等)多于消極態度(如畏懼、懷疑、憎惡、嫉妒等)。教師的心理常態應是不卑不亢,不慍不哀,寬嚴適度,既有激情,又很理智。教師無論處于何種狀態下,都必須表現出心理狀態的穩定性。教師自己的心理承受能力要大大超過學生,要做“宰相”,豁達大度,心胸寬廣,氣量宏大,能容人之過,甘當人梯,喜歡學生超過自己。舉止大方,態度端莊,不論何時都不忘記為人師表,嚴以律己,寬以待人。教師要對每位學生的態度保持均衡,不能憑自己的好惡感,偏袒、庇護和鄙視、冷淡學生。遇事冷靜,不隨便發怒,不以威壓人;處事的公平合理,不抱偏見,對學生一視同仁,不能厚 此薄彼,要和每個學生的心理距離應是一致的、等距的。教師自己也要在長期的教育教學工作中,注意自我心理的完善。如果學生眼中看到的是一名能夠自我認識、自我評價、自我監督、自我控制的教師,看到他自尊但不自傲、自重但不自夸、自信但不固執,能正確對待挫折、樂觀向上、尊重自己的事業、尊重他人、言行一致,可以想象他在學生心中的地位會怎樣。尤其是小學生,他們模仿性很強,這樣的教師一定會對小學生的心理健康產生巨大的、深遠的影響。所以要培養學生健康的心理,我們教師應首先擁有同樣健康的心理。教師擁有了健康的心理,還需要良好的教育方式。心理教育的方法很多,象組織活動、典型事例分析、經驗交流、談心、心理問卷測試、觀察實驗、心理暗示、表揚鼓勵等都可以作為小學心理健康教育的方法。
低年級的教育方法主要是各種游戲。有入學時的“自我介紹”游戲(我叫某某,我住在某處,我是某校一年級某班學生,我喜歡干什么),內容雖然簡單卻能幫助孩子學會介紹自己,了解別人,有利于語言交際能力的提高;還有“鏡中的我”游戲,通過學生自己照鏡子,學會自我觀察、自我描繪,進行自我評價;“文明用語”游戲,通過學生的表演,使學生學會日常文明用語,無形中規范了孩子的日常行為;“稱贊”游戲,通過學生之間的互相稱贊,使學生明白,應當看到別人的優點和特長,知道稱贊別人,懂得尊重別人,從而使他們的情感交流及社會適應能力得到鍛煉。另外還有互助游戲、性格培養游戲、日常行為習慣游戲及益智游戲等等。使學生通過觀看演出、參與演出,進行討論,從而掌握了良好的心理品質、道德修養、學習方法和學習生活習慣,提高分辨是非的能力,確立學習的榜樣。
高年級的心理健康教育則體現出方法的多樣性,除了上述一些必要的游戲、活動外,增加了閱讀材料、心理問答、談心、交流等內容。通過對閱讀材料的分析,學習良好的心理品質;通過心理問卷調查,了解學生的心理健康狀況,及時組織談心、交流。比如,在學生答卷時發現焦慮的不良心理,為了讓學生掌握調節、緩解焦慮的方法,教師根據學生答卷情況,介紹一些好的方法,象“意識調節法”、“注意轉移法”等等,也可以組織這方面較好的學生介紹經驗;為了讓學生掌握好的學習方法,形成良好的學習習慣,除了組織學生介紹經驗之外,還可以整理一些古今中外的一些名人的學習方法、技巧及學習習慣等,通過學生閱讀分析,找出適合自己的方法;為了緩解學生的考前緊張,可設計正反兩方面的事例,學生自己比較、分析,再請一些學生介紹經驗,最后教師總結一些基本應考策略;為了增加學生人際交流經驗,可以設計“接受建議”的自查問卷,通過自查及教師引導,培養學生善于接受合理性建議的能力。還可以設計一些正反事例,使學生學會一些“拒絕對方”的合理方法。以上無論是問卷調查,還是材料分析、談心等等,都是建立在高年級學生具備了一定的理解能力的基礎上進行的,也恰好彌補了低年級游戲活動的缺點。
1．1基本途徑———“全面滲透”我校的心理健康教育正向“全面滲透”的方向前行，所謂“全面滲透”是指心理健康教育滲透和融合到整個學校教育的全過程中，在學科教學、各種教育活動、校園環境等方方面面，都注重對學生進行心理健康教育，這是學校心理健康教育最基本的途徑。“全面滲透”體現在以下幾個方面。
1．1．1學科教學中滲透心理健康教育：課堂是學生知識、情感、價值觀等成長變化的重要陣地，而心理健康教育的許多重要資源也蘊藏其中。如果加以利用不僅可以豐富心理健康教育的內涵，拓寬心理健康教育的輻射面，同時可以充分調動更多的人力資源參與其中，借以打破過去僅靠心理健康教育專職教師單槍匹馬的局面，讓全體教師參與其中，從而形成良性循環，才能真正體現全員參與。學科滲透體現在兩個方面：一是在學科內容中滲透。二是在學科教學過程中滲透。如在學科課堂教學中，我們在自主—合作理念的指導下，大力構建學生小組合作學習、探究學習、主體學習的課堂環境，在促進學習發展的同時，對建立學生的自信心、促進人際交流、團隊協作等均有積極的促進作用。
1．1．2各種教育活動中滲透心理健康教育：校園的集體活動是也是促進學生身心和諧發展的有效途徑。我校素來有藝術教育的優良傳統，學校一年春秋兩屆校園文化節，師生文藝匯演、校園文化衫展、學生美術作品展大大豐富了師生的文化生活。“印時話劇社“”沐聆心理社”“春暉廣播社”“藍球社”等學生社團深受學生歡迎，他們在這些豐富多彩的活動中學會了與人協作、溝通，也培育了他們積極向上的心理品質。
1．2支持保障近年來學校注重加強學校的心理健康教育制度的建立和完善，把教育者的心理健康水平看作是學校心理健康能否順利實施的重要保障。
1．2．1完善的學校心理健康教育制度：學校建立完善的學校心理健康教育工作制度，并成為我校整體發展規劃和計劃的一個重要部分。學校已建立起了完善的心理健康教育的組織機構、網絡和人員培訓，每年都有充足的經費投入，近兩年我校投入大量經費，建立了功能完善的心理健康指導中心。心理健康指導中心面積400多平方米，建立了包括個體心理輔導室、箱庭室、教師心理解壓工作坊、音樂放松室、心理社團活動室等11個功能室。這些完備的基礎設施建設為廣大師生提供全方位優質心理健康服務。
1．2．2加強心理健康師資隊伍的建設：一個學校的心理健康教育如果僅憑幾個專職老師來進行，它的影響力是非常有限的。作為教師，教書育人是本職工作。育人最重要的是“育人心”，如此推論，心理健康教育工作是每一個教師的重要職責。教師在參與心理輔導的同時，也是提高自己的人格素養和教育能力的過程。只有全體教育工作者都樹立起積極的心理健康教育理念，心理健康教育才會落到實處，產生效果。我校在新教師培訓、班主任培訓、青年教師培訓中無一例外都把完善教師隊伍的心理健康觀念和提高教師心理健康水平放在首位。大力提高他們心理健康的意識、應對生活困擾能力及提高他們心理輔導活動的組織、設計的技巧，不斷提升廣大教師對心理健康教育的重視程度和駕馭能力。
1．2．3開展家庭心理健康教育：家庭教育對學生的心理健康的成長有著學校教育無法比擬的影響力，為促進家校聯動，形成合力，我校從2010年起開設家長教育系列課程，分年段、分類型、分階段開展培訓。學校還創辦了家教專刊、根據3個年級的不同特點及家長在教育中可能碰到的難題和重點編輯家教輔助教材，分發給每位家長閱讀。這一系列的做法對他們形成正確的教養觀念和教養方式、提高親子溝通的質量有積極的意義，同時也有利于教師、家長、學生三方和諧關系的構建，使得我校的家校合作進入了新的境地。
2心理健康教育成效顯著
學校以“培育學生積極心理品質”為工作理念，形成不拘一格，全面開花的心理健康教育形式，并認真總結實踐經驗教訓，確立專項課題研究，取得階段性的成果。此外學校的心理健康教研組的老師們多年來還在本校和本地區召開了心理健康觀摩示范課、送教下鄉等活動，為條件不足的學校提供幫助，我校的心理健康教育在本地發揮著示范、輻射、帶動的積極作用，廣受學生、同行和領導的好評。我校的心理健康教育已經形成具有開創性的獨具特色一套模式，這一模式走在了全市、甚至全省的前列，得到了相關部門的廣泛認同。
3今后的工作方向
小學生天性活潑好動，沒有足夠的耐力與定力，因此教師可通過音樂教育培養學生從對外在世界的好奇和探索轉而對自己內在感覺的探索上來。通過傾聽經典音樂，讓學生跟隨音樂的律動安靜下來，關注自己內心在音樂的節奏中的起伏變化，從而培養學生靜的功夫與定力。尤其在現代這個嘈雜與浮華的社會，充斥在人們耳邊的聲音太多太多，讓人漸漸在浮華社會中迷失自己，忘卻自己內心的聲音。世界上的聲音不計其數，而只有音樂是這個世界上最美好、最動人的聲音。高雅的音樂是作曲家精神世界與高尚人格的體現，是作曲家豐富的感情體驗的記錄，通過傾聽高雅的音樂，用心感受音樂世界里的情感境界，能夠凈化現代人類浮躁的心靈，讓人在迷失于迷茫中獲得回歸，回歸自己內心最純真的境界與最初的聲音。尤其對于小學生來說，他們是這個世界最純潔、最可愛的天使，內心純凈，還較少受到社會的熏染，通過傾聽音樂，培養他們對音樂的欣賞能力能夠激發他們內心的靈性，呵護那一份純真；由于兒童的生活閱歷有限，因此感情不夠豐富，通過音樂的陶冶，能使他們獲得不同的感情體驗，在作曲家高尚的人格與感情境界的陶冶下獲得思想的熏陶也提高。
二、音樂能使人形成高尚的品格
著名的哲學家曾把音樂稱為“上帝的語言”，認為音樂能在無形中起到美育的作用；而我國古代社會也有以詩、樂治國、教化民眾的傳統；還有人說，音樂就像“上帝的手”，可以在你失落時，給予人希望，撫慰人的心靈；可以在你傷心時，或陪你一起哭泣，或為你帶來歡樂，讓你哭泣的心靈不再獨自顫抖；可以在你迷茫時為你打氣，或引領你找到回家的路。而這些都說明了音樂在本質上具有陶冶人的情操、凈化人的心靈，從而使人形成高尚的品格特征。尤其是小學音樂教師，更要注重發揮音樂教育對小學生的德育的重要性，為小學生一生的發展奠定良好的基礎。小學教師應該明白真正的音樂教育不僅是要提高學生的音樂技巧與歌唱能力，還要讓學生懂得聆聽音樂的靈魂，學會鑒賞高雅音樂，抵制低俗音樂的不良影響，學會靠音樂的作用促進自己人格的健康、全面發展。如教師在教學《思鄉曲》時，可以結合歷史上愛國、愛家鄉的經典故事，激發學生對家鄉的熱愛之情；在教學《到敵人后方去》、《義勇軍進行曲》等歌曲時，可以結合英雄烈士的抗戰故事，激發學生們的愛國熱情和民族情感，教給學生責任意識，努力爭做國家的合格公民，立志努力學習將來為社會主義事業做貢獻。
三、音樂促進人的身心健康發展
1當前高校心理健康教育建設過程中存在的不足與弊端
（1）高校心理健康教育理念落后，存在思想誤區目前高校的心理健康教育建設工作對于心理教育也德育教育不能很好地辨析，盲目地將學生的心理類問題歸為德育類問題，對學生的心理引導與排解難以"藥到病除"，從根本上說是高校的心理健康教育理念存在漏洞。目前，許多高校所聘請的心理健康教育教師大部分由思政工作者所擔任，認為學生所出現的心理問題是一中品德錯誤，通常使用德育內容來處理學生心理難題，這是對心理健康教育的一個認識誤區與錯誤建設。心理健康教育是一門獨立的教育學科，對高校學生具有其獨特的教育引導作用，簡單的德育教育難以將其囊括。（2）心理健康教育建設結構單一，受眾面狹窄我國大部分高校主要通過心理健康教育的全面建設是通過課程、心理健康咨詢以及活動等來實現，而許多高校也就止步于此，將心理健康教育建設工作桎梏在這三種形式之中不再拓展，從建設結構角度上元素單一，不能將全校學生作為受眾面開展。（3）心理健康教育實踐的片面性近年來高校大力提倡心理健康教育，熱衷于對在校學生開展各類心理測試，美其名曰"硬件上下功夫"，然而這種實踐是將心理健康教育科學簡化的形式主義，心理測試只是一種教育手段，并不是最終目的。此外，這種片面性還體現在咨詢體系的片面，心理健康咨詢應包括障礙咨詢與發展咨詢，而高校所設立的咨詢機構主要面向存在心理問題的大學生，對正常學生在發展過程中的心理問題采取漠視態度，直接或間接地將高校的心理健康教育工作狹窄化，抑制了心理健康教育建設的作用發揮。
2如何優化高校心理健康教育建設工作
大學是很多學子內心向往的象牙塔，天之驕子享受著社會各界對他們投來的羨慕與期許的目光，其內心深處卻因理想與現實的差距而產生諸多心理障礙與發展問題，許多人走向了迷惘的深淵，高校心理健康教育工作迫在眉睫。（1）樹立正確的心理健康教育理念，加強心理健康教育隊伍建設高校應首先對自身心理健康教育工作理念進行革新，確立正確的心理健康教育工作目標，將建設工作放眼于全校，拓展心理教育收益面積，吸引更多學生加入到心理健康教育建設工作中，輻射更多人群關注心理健康。此外，充實心理健康教育隊伍中的專業人才，聘請具有心理健康教育專業知識與技能的人才和志愿者開展、舉辦心理健康教育講座、咨詢活動等，真正將心理健康教育建設工作作為獨立的科學來開展。（2）建設多元化心理健康教育，拓展高校受眾人群除了舉辦心理教育講座、開展心理測試活動外還應組建一直專門的心理健康研究隊伍以及咨詢機構，由老師和學生組成，各部門任務目標明確，規范有序地組織有關心理健康教育的校內活動，舉辦心理健康活動周，心理健康知識競賽等，通過這種多元化的教育結構網絡讓更多的大學生參與到其，既可以給予有心理沖突與困惑的大學生及時必要的幫助，還可以為大學生未來的發展提供指引，幫助其完善自我。（3）構建大學生心理自助與互助教育機制心理咨詢是一個助人自助的過程，構建大學生自助機制是指大學生要學會自我調適，形成自身內部的一種教育機制。在形成自助機制的同時，高校更應著力于幫助大學生構建心理互助機制。通過培訓學生心理輔導員，學生自主開展心理互助活動能夠更加深入大學生的心理問題，探索正確的方式為學生提供有效、深刻的心理健康教育。
3結語
加強高校學生心理健康教育，結合實際，我們認為應該首先從塑造職業高校學生的健康人格做起。健康人格是個人在其生活經歷中以其生活方式和生活風格逐步建立起來的一種自我意識，是人的世界觀、心理素質、道德修養等方面的綜合體現和重要標志，也是人能夠準確把握自己、尋找適合自己發展的社會位置以及獲得他人尊重和好感的基礎。職業高校學生健康人格的主要內容應包括以下幾方面：
1.1正確的自我意識具有健康人格的學生對自己應有恰如其分的評價，充滿自信，揚長避短，在日常生活中能有效地調節自己的行為，與環境保持和諧、平衡。
1.2良好的情緒調控能力人格健康的學生應具有調節和控制情緒的能力，經常保持愉快、開朗的心境，并且具有幽默感。當消極情緒出現時，能合情合理地渲泄、排解、轉移、升華。
1.3良好的社會適應能力人格健康的學生能和社會保持良好的接觸，以一種開放的態度主動關心社會、了解社會，觀察所接觸到的各種事物現象，能看到社會發展的積極面和主流，并具有社會責任感。在認識社會的同時，能與時俱進，使自己的思想、行為跟上時代的發展，與社會的要求相符合，表現出能適應新的環境。
1.4和諧的人際關系人格健康的學生樂于與他人交往，能與別人建立良好的關系，與人相處時，尊敬、信任等正面態度多于妒忌、懷疑等消極態度；健康的學生常常以誠實、公平、信任、寬容的態度對待他人，同時也受到他人的喜愛和接納。
1.5樂觀的生活態度常常能看到生活的光明面，對前途充滿希望和信心，對自己所從事的工作或學習抱有濃厚的興趣，并在工作和學習中發揮自身的智慧和能力，獲得成功。即使生活中遇到困難和挫折，也勇于面對，不畏艱險，勇于拼搏。
1.6健康的審美情趣健康的審美情趣對于學生樹立審美觀、人生觀、科學的世界觀、塑造健康的人格結構具有重要作用。具有高尚、健康的審美情趣，能提高自身的修養，自覺抵制各種不健康思想的侵蝕，追求更高的人生價值，實現人的自我完善。
2．對職業高校學生心理教育應做的工作
加強職業高校學生的心理健康教育、塑造職業高校學生的健康人格是一項系統工程，對學生健康人格培養主要應做好以下幾方面工作：
2.1加強人生現、價值觀基礎上的理想教育要遵循學生生理發育特點和心理發展規律，從最基本的道德規范和行為準則入手，引導學生在對道德理論理解的基礎上，學會自我評價、自我調節、自我立志，逐步形成自身較為穩定的人格特點。大學生正處在人生的重要轉折時期，正確的理想，能引導自己正確地走向人生旅途。高校學生應將個人的價值、理想、前途與社會的發展結合在一起，把國家的富強、社會的進步作為自己最大的理想。對遠大理想的追求，勢必作為一種強大的動力，促進個人與社會的有機結合，推動社會的發展。
2.2不斷提高教師的自身素質教師是教育過程的首要因素。學校教育對學生人格發展的影響，必然直接而首先表現為教師的影響。優秀教師的人格應該是道德品質、意志作風、智慧能力三者的統一。教書育人，為人師表，教師應身體力行。心理學研究表明，教師的人格特征潛移默化地影響著學生人格的塑造。因此，教師本身就必須具有樂觀開朗、情緒穩定、謙虛正直、寬容理智、奮發向上等良好的人格特征。所以，教師應努力開拓自己的知識視野，涵養品性，砥礪意志，真正成為學生除污去垢、塑造理想人格的一面明鏡。
2.3重視心理衛生教育工作高校開展心理衛生工作的目的，不僅是要發現、治療和預防各種心理疾病，更是要指導學生運用各種良好的方法培養其健康人格，以便能很好地適應復雜的社會環境。心理衛生工作要針對實際，適時、適當、適度。另外，學校還應經常舉辦心理健康、人際關系等方面的講座，教給他們人際交往技巧，提高其社交能力；指導他們怎樣控制自己的情緒，正確對待生活中的挫折；指導他們建立正確的價值觀、婚戀觀、人生觀，加強其品德修養等等，幫助大學生更好地認識自己，避免自我認知誤區。
1.對健康教育的重視度比較低
當前很多高職院校忽視了學生的健康教育，對于心理素質的提升僅停留在表面。所謂的健康教育工作多是舉辦相關講座，讓學生了解常規性知識，導致學生對如何調整自身心態了解性不足。其次部分院校設置了健康咨詢中心，但是健康中心多隸屬于其他部門的管理范疇內，學生無法在第一時間得到有效的咨詢，進而致使心理健康教育無人負責。
2.師資力量不足
由于高職院校教育體系比較復雜，很多健康教育老師多是代課教師，對心理疏導工作相關內容缺乏了解，因此師資力量不足成為當前限制心理健康教育發展的重要因素。健康教育教師必須及時了解學生的心理狀態，利用實證性心理健康知識給予解答。但是由于多數教師僅是經過短暫的訓練和教育后就上崗，對相關心理方面的知識沒有確切的了解，同時加上自身經驗不足，導致心理健康教育工作很難進行。
3.健康教育課程設置不合理
當前由于高職院校沒有將心理健康教育作為一門教學課程，在實踐中缺乏全面的教學系統，部分學校盡管設置了教學課程，但是將其作為選修類科目，多數學生對該科目的重視度不足，盡管自身有相關心理問題，也不愿意及時尋求幫助。其次在實踐中存在理論性教育和實踐教育比例不平衡的特點，教師多是對學生進行理論性教育，缺乏實證性內容，導致教學過程過于枯燥，上課效率低，學生的學習積極性不高，很難順利開展相關心理健康教育課程。
二、如何解決當前高職院校大學生心理健康教育中存在的問題
針對當前高職院校心理健康教育中存在的問題，為了保證該課程的順利進行，必須從多方面入手，將管理措施落實到實處。以下將對如何解決當前高職院校大學生心理健康教育中存在的問題進行分析。
1.提升學校的重視度
學校相關領導部門要提升對學生心理健康的重視度，認識到學生進行及時的心理疏導的重要性。首先要切實加強對心理健康領導和管理，積極給予相關支持。將心理健康健康教育作為基礎性科目之一，納入到學生整體教育規劃中，在實踐中設置相關機構，根據實際要求，完善現有的管理制度，給予必要的資金、人力和物力支持，進而保證高校大學生心理健康教育工作的順利進行。
2.提升教職人員的素質
針對當前心理健康教育工作人員素質差的現狀，學校要建立專業的研究機構，聘請專業的心理輔導工作人員擔任教職工作，其次對工作人員進行系統的培訓，定期開展心理輔導講座，讓教職人員對當前大學生的心理有確切的了解。同時要確定心理健康教育監視的任職資格，只有具備和心理學相關學歷或者接受過系統的心理健康教育的工作人員方可進行實踐教學，進而提升心理健康教育的質量。
3.合理設置教學內容
1．高職院校學生的主要特點
不少學生是在考不上本科院校后才選擇就讀高職院校，學習底子相對薄弱或者對學習興趣不濃。而且高職教育實踐性環節較多，對動手能力要求高，學生很容易由于學習環境的艱苦或缺乏基本的動手能力而產生厭學情緒。在就業階段也承受著諸如“理論不如本科、實踐不如職高”等來自社會各方面的偏見。
2．高職院校學生的常見心理問題
1）適應問題。
從高中進入大學，班級的框架被淡化，上課的選擇和行動的自主性也變大了。生活和學習方式一下子從緊張到放松，部分學生就會出現無法適應大學生活的問題。
2）人際交往。
班級同學來自不同地域，語言不同，習慣不同。經濟文化背景，思想價值觀念也有很大差異。如何與同學和諧相處對首次離開父母，開始集體生活的高職學生來說是一個很大的挑戰。
3）學習問題。
由于社會、親友甚至自己的偏見，一部分的高職學生學習興趣不濃，討厭動手實踐。他們在出現科目不及格甚至由于掛科而影響畢業和就業時會出現焦慮、煩躁等情緒。這些壓力如果沒有適當的疏導很容易產生心理問題。
二、江陰職業技術學院在學生心理健康教育方面的探索與實踐
大學生心理健康問題受到社會越來越多的關注。有關加強大學生心理健康教育的制度相繼出臺。江陰職業技術學院從2002年開始，針對高職教育學制短、實踐環節多的特點，通過“必修科目和選修科目相結合，課內教育和課外教育相結合”的實施途徑，進行了一系列的探索。具體安排和措施如下∶
1．以全體學生為對象，開設必修科目。
第一學期開設《思政基礎與心理健康教育》，54課時。在進行理想與信念教育的同時，讓學生了解心理健康的有關知識。幫助學生做好從高中到大學的角色轉變和心理調整，幫助建立良好的人際關系，使之盡快適應大學生活。第四學期前期開設《形勢與政策》，16課時。幫助學生了解國家政策法規，解讀當前時事熱點，為學生樹立正確的世界觀、人生觀提供了環境支撐。配合第五學期學生的頂崗實習和就業活動，學院在第四學期后期開設《就業指導與職業道德教育》，32課時。解決部分學生由于就業、前途的不確定而引起的焦慮、失眠等問題。
2．開設心理健康教育相關的選修課。
時間為第二學期到第四學期，開設《大學生必備法律知識》、《人性化管理藝術》、《走近科學，完善人生》和《美學美育》等課程。進一步進行挫折應對、情緒管理以及壓力控制等方面的教育。
3．成立學生心理健康咨詢中心，各系部設立分中心，由經驗豐富的教師擔任心理咨詢師，負責學生的心理咨詢工作。
使用大學生人格問卷（UPI）和癥狀自評量表（SCL-90）等評定性量表對大學新生進行心理健康狀況測查。得到的數據寫入個人心理健康檔案，心理健康檔案主要包括家庭情況、個人簡歷、心理狀況以及心理咨詢的過程和效果等內容。據此對學生中可能存在的問題進行早期掌握，若有必要隨時進行干預控制。我國大學生存在心理問題的比率在10％-25％之間，表1中的數據與此基本吻合。江陰職業技術學院每年由于心理健康問題而退學的學生是個位數，這個數據說明目前該院針對心理健康教育的措施是有一定成效的。
4．院學生會下設心理健康協會，各系學生會設立分會，班級設立心育委員。
由教師負責指導、學生具體組織心理健康系列演講和心理健康知識競賽，更大范圍地普及心理健康的相關知識。就這樣，從學院到班級，從教師到學生，組成了多層次的心理健康保障網絡。
5．借助課外系列活動來完善心理健康教育體系。
通過入學教育和參觀當地企業及人文景觀來介紹學校和專業情況，促使學生盡快融入到大學生活中去。通過軍訓增強學生的體質、培養團結協作精神和抗壓能力。通過系列主題班會如“我的大學生活”、“如何與人相處”、“我要誠信”、“關愛生命”等全面提高學生修養，健全心智。
三、高職院校心理健康教育的思考
1．學校心理健康教育的對象不是個別存在心理問題的學生，而是全體學生。
心理健康教育目的也不是以個別學生為對象解決心理問題、排除心理障礙，而是以提高全體學生的心理素質，健全全體學生心智為出發點，著力幫助他們增強心理調適能力和適應社會的能力。
2．心理輔導或咨詢只是開展大學生心理健康教育的途徑之一而不是全部途徑。
還要通過課內與課外、咨詢與自助有機結合的心理健康教育體系，通過多種途徑去進行心理健康教育。
3．不能認為大學生心理健康教育是給學生治療心理疾病。
教師不是醫生而應該是心靈的疏導者，學生也不是患者，而是心靈上需要指引的迷路人。建立在這種認識的基礎上和學生進行交流會更加順暢、有效。學生也會更加主動地求助于心理咨詢師，來傾聽他們的訴說，解決他們的問題。
4．充分利用現代教育技術，構建大學生心理健康教育網絡平臺。
心理健康問題屬于隱私性話題，很多學生出于自尊等原因有了問題也不來咨詢。通過非面對面的網絡交流方式，會更加有利于情況的說明和問題的解決。
5．必須努力推進心理健康教育隊伍的專業化。
論文關鍵詞：學生，體質健康，現狀，因素，分析
學校是學生學習科學文化知識、發展各項能力的一個重要社會環境，同時學校也是學生長身體、發展體能素質的重要場所。在許多教育者和家長的觀念里，對學校的前項功能很是看重，但對后者的認識卻極為模糊。身體是革命的本錢，健康的體魄是盛裝知識能力的容器，身體是基礎，沒有了健康，沒有了生命，知識能力無所盛載，人生的一切就無從談起。所以眾多干大事業者都極其重視自身體能素質的發展。“少年強則國強。”當中的“強”字就包涵有身體素質強健的意思。青少年學生身體健康狀況已越來越受到了國家政府的高度重視。我國的教育目標就是要實現人的全面發展，即實現個體在德智體美勞等方面全面發展。“體”的發展是全面發展的重要一環。學校是廣大青少年學生身體發展的重要場所，正處在生長發育階段的青少年學生的大部分時光就是在各級各類學校中度過的，因而學校環境對學生健康狀況的影響極大。
從當下中小學生體質健康狀況來看，總體水平較好，但也存在一些不容忽視的問題。健康狀況一般水平的多，但體質強健的少；年齡身高比親代明顯增高，但身子單薄的多；農村學生運動能力強，但容易營養不良；城市學生肥胖的多，運動能力差；營養條件好了，但不一定精氣神旺；身體耐力和免疫力不強；沒有長期從事負重的體力工作，許多學生卻并不正直挺拔；學習上并沒有過多用功，卻早早地戴上了近視眼鏡；沒有經歷生活的磨難，未老先衰的卻很多。以上諸種現象反映了當下中小學生的體質健康已出現了一些問題，這些問題正是對當下中小學生體質健康狀況應重點關注的內容。
隨著社會生活水平的提高小學體育教學論文，當下的中小學生體質健康水平有了大幅度提升，但同時其體質健康狀況出現的一些偏差也反映出了中小學生體質健康發展中客觀存在的問題，這些問題的出現有些是顯性的，有些是隱性的，而造成如此狀況的因素也是復雜多樣的。影響學生身體健康的要素主要有以下幾個方面：營養、鍛煉、休息、心理。當下中小學學生體質健康狀況的出現也應與這幾個方面有緊密關系cssci期刊目錄。這幾個因素是辯證統一相輔相成的，任一個因素的缺位都會對體質健康不利，而任一個因素作用過頭了，對其體質健康也會產生不利影響。只有這幾個方面和諧統一于人之身體，人的身體才會真正的健康。
人的身體需要科學合理的營養供給才會健康存續，因社會生活水平整體提高了，當下的中小學學生營養供給也漸趨于科學合理，至少嚴重營養不良的學生已是極少數個案。產生嚴重營養不良的情況目前主要有兩種情形：一是學生家庭極度貧困，以致營養需求得不到保障；二是學生本人患有重大疾病，致使學生本人體質嚴重衰弱，出現嚴重營養不良體征。
當下的中小學生多數是獨生子女，父母對其提供的生活費在每學期已很不少，然而學生中還是會出現營養不良、體質不佳的狀況，這種情況在寄宿制學生中發生的情況較多些。究其原因，主要有以下幾方面：一是學校公寓或學校附近的小餐館提供的飯菜質量不達標。如果食堂或小餐館的飯菜價格不菲，但質量欠佳，就會讓寄宿制學生雖花了錢，但營養卻得不到保障，長此以往，學生的食欲會越來越差，體質也會因營養不良而衰弱；二是學生把家長給的生活費用花到了吃零食或上網打游戲等非正常生活消費上，迫使生活費被削減，從而一日三餐得不到保障，長此下去造成營養不良；三是部分學生偏好吃方便面等垃圾食品，垃圾食品吃多了，以致消化功能不良，從而變成營養不良體質。而走讀生由于大多是在家中吃飯，飯菜口味和營養應有保證，但有些學生由于偏愛吃零食，如小攤上常賣的麻辣串等，以致吃壞了自己的腸胃，造成消化功能紊亂，食欲差，消化吸收功能差，從而造成營養不良。
營養不良會讓學生體質欠佳，但同時營養過盛也會讓學生體質不良。中小學生由于正處在生長發育期，身體各部分器官代謝較快，對物質營養的需求也就較多，有些學生就會出現食欲特別旺盛的現象。此類學生如果在飲食上不加節制，大飲大食，以圖吃得痛快，而自身如果又屬于懶于運動的一族，那么過盛的營養就會在身體里堆積，出現肥胖癥狀，而我們都知道過度肥胖對身體有百害而無一利。在時下的中小學學生中出現的肥胖癥狀不是少數小學體育教學論文，城里學生比鄉下學生多，營養過盛與缺少體育鍛煉是主要的罪魁禍首。
身體在于運動。中小學學生正處在長身體階段，適度的體育運動是必須的，但當代的中小學生由于生活環境舒適，不愛運動或運動量較小就極為普通。出門就坐車，上下樓梯乘電梯，體力活不干，平時無事就在床上卷成團，是當代中小學生真實的寫照。學生的家長及教師中有一種錯誤的觀點，就是認為只要學習好，身體鍛煉不鍛煉無所謂。沒想到正是這無所謂讓營養過盛的學生無法消耗代謝，讓懶于運動的學生體質日漸下降。養尊處優的生活是健康的大敵。學校在教學期間設置了一定課時的體育課，但有些學校體育課活動單一，運動量小，學生興趣不大，以致體育課質量不高，也有體育課形同虛設的學校，這樣的學校學生體質更差。鍛煉需有一種意識觀念，當代人往往富于營養觀念，卻缺乏鍛煉觀念。沒有科學適度的體育鍛煉，人的身體也同樣不會健康強壯。缺少鍛煉除了會讓學生體質下降外，一些疾病如頸椎腰椎病、近視眼、神經衰弱、精力差等也與缺少鍛煉有關。同時鍛煉還需要有強度的觀念，并不是簡單的走一走、跳一跳就是鍛煉了，而是在鍛煉過程中要有一定的體力透支，以實現肌肉骨骼、呼吸循環等器官功能的鍛煉。
個人良好的健康需要每天有充足的休息時間。雖然國家早已出臺有關保證中小學學生休息時間和減輕課業負擔的政策規定，但一些學校為了片面追求升學率，把學生的休息時間縮減了不少，使正處在長身體階段的中小學生每天得不到充分的休息。同時學習上的作業負擔又很重，使得中小學學生身體非常疲倦，日復一日，月復一月，年復一年，健康的身體就被拖垮了。如果某些學生還有點燈熬夜的學習習慣，睡眠時間會更少，對身體健康更為不利。
現代醫學已經證明，人的身體和心理是互為影響的，心理出現問題，身體健康會受到影響。當代中小學生由于課業負擔重，競爭大，睡眠時間不充足，在心理壓力大的時候還會出現煩躁、易怒、情緒低落、記憶力和理解力衰退、失眠、乏力、厭學等心理癥狀。如果過大的心理壓力得不到及時調節，身體體質也會衰退。除前面所述的幾種影響學生體質健康狀況的因素外，疾病、環境污染、缺乏健康知識和不講究衛生習慣等也會影響中小學生的體質健康。
“少年強則國強cssci期刊目錄。”青少年學生體質健康直接影響到國家未來一代人的整體素質。各級各部門應高度重視中小學生的體質健康。要提高青少年學生體質健康，可從如下幾方面著手。
首先要重視學校食堂的管理，提高食堂飯菜質量，做到飯菜價格適中，切不能讓食堂以營利為目的。飯菜要盡量做到種類豐富、鮮美可口、衛生安全，從而保證學生的飲食營養。各個學校要認真執行國家政策，不能將學校食堂承包給私人經營小學體育教學論文，最好由學校集體經營，以便于學校管理食堂。學校超市是學生在校購物的主要場所，方便面等食品不要大量購進。要在學生中宣傳科學的營養觀念，學校要開展科學飲食的課，指導學生合理地飲食、合理的生活開支。
其次要營造體育鍛煉的氛圍，學校要建好體育場地，配置體育設施，學校要多舉行體育活動，培養學生的體育素質，要開足政策規定的體育課時數，并要開展高質高效的體育課，讓學生在有限的時間里得到體育鍛煉。要向學生傳授鍛煉理念、方法、技巧，讓學生養成鍛煉的習慣。
第三要保證學生充足的休息時間，決不能因抓教學成績就犧牲學生的休息時間，讓學生合理作息、科學學習。
第四要開展好心理健康課，要讓學生學會心理調適。對學生中存在的心理壓力過大現象要及時排查，及時疏導，保證學生身心健康發展。
第五要多向學生宣傳預防疾病的知識，比如宣傳預防流感的知識，預防乙肝的知識，預防近視眼的知識。當代的很多疾病是由于環境污染造成的，我們除了要求學生保護環境外，還應要學生珍愛生命、遠離污染，比如不用一次性碗筷，不用一次性紙杯，警惕手機電腦的輻射等。要培養學生講究衛生的習慣，如勤剪指甲等。要向學生宣傳一些養身保健的知識，比如不要暴飲暴食、飯后走一走、早睡早起、每天要睡子午覺、穴位按摩、年青人不要過早過性生活、運動后不要冷浴、月經期注意保暖、要善于寧心調息等。
本人十分重視青年教師的培養，每年為分配來的新教師進行上崗前的教育培訓，每學期為三年未達標的新教師作講座、上示范課，熱情指導他們開展班主任工作和教育教學工作。所指導的青年教師張建軍多年來先后被評為江陰市優秀班主任，*市優秀教育工作者，20*年參加江陰市領導干部教學大比武，榮獲二等獎；指導的青年教師余勇也已成為教學骨干，并且在宣傳工作中成績顯著，撰寫文章多次發表在《江陰日報》《江陰教育信息網》上。
教育上，本人自*年8月擔任政教主任來，積極組織年級組長、班主任加強年級組、班集體建設，加強學生的自我教育，狠抓學生的養成教育。堅持“熱情教育，積極引導，嚴格管理”三者并舉，學生行為規范低起點，嚴要求，勤檢查，切實做到管理時間無空隙，管理空間無空缺，管理環節無空檔，管理職責無空位，學校校風班風明顯好轉，教育質量穩步提高。在本人積極組織下，學校有效開展了“感恩**”系列主題教育活動和每年一屆的文化藝術節，積極邀請專家學者前來為學生或家長進行專題講座，計有：“知心姐姐”雜志社作了《關注孩子心靈健康》、*市青少年心理輔導中心王翠華教授作了《關注青少年心理健康》、南京大學教育研究所徐新民教授作了《超級學習法講座》等主題講座。20*年，本人負責組織的第二屆中小學生健康教育知識競賽獲省教育廳“優秀組織獎”，03年度、*年度學校獲江陰市安全文明先進單位。20*年度，學校被評為“*市德育先進學校”，20*—20*年連續四年獲得“全國中小學讀寫大賽優秀組織獎”。精心組織每年一次的中小學生“金鑰匙”科技競賽，學生屢屢獲獎，為學校贏得較好榮譽。
在分管年級組管理中，本人充分依靠全體教師，調動全體教師的積極性，狠抓年級組建設，組內班風、學風積極規范、健康向上。近3年，有6個班級榮獲*市、江陰市優秀班集體榮譽稱號，2位教師被評為*市優秀班主任，1位教師獲江陰市先進教育工作者，組內被評為鎮以上先進教育工作者的教師占73.3%。所負責兩屆初三各四個班級，中考優秀率、平均分均超其他班級。
