引言：易發(fā)表網(wǎng)憑借豐富的文秘實(shí)踐，為您精心挑選了九篇運(yùn)動(dòng)員年度總結(jié)范例。如需獲取更多原創(chuàng)內(nèi)容，可隨時(shí)聯(lián)系我們的客服老師。

第1篇

關(guān)鍵詞：優(yōu)秀女子；網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員；年度訓(xùn)練安排

中圖分類號：G845.02文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：1007-3612(2008)07-1001-03

自我國網(wǎng)球以女子項(xiàng)目為重點(diǎn)實(shí)行職業(yè)化以來，2006年是中國女子網(wǎng)球取得豐碩成果的一年，繼雅典奧運(yùn)會(huì)實(shí)現(xiàn)金牌零的突破后，我國在澳大利亞網(wǎng)球公開賽和溫布爾頓網(wǎng)球公開賽上勇奪女子雙打冠軍，開創(chuàng)了中國網(wǎng)球新歷史。

成為一個(gè)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員需要經(jīng)過多年的系統(tǒng)訓(xùn)練才能達(dá)到，優(yōu)秀網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員也不例外。國家女子網(wǎng)球隊(duì)在遵循職業(yè)網(wǎng)球訓(xùn)練基本規(guī)律的基礎(chǔ)上，借鑒了國外職業(yè)網(wǎng)球教練在年度訓(xùn)練安排方面的成功經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合我國網(wǎng)球項(xiàng)目訓(xùn)練實(shí)際，對我國高水平女子網(wǎng)球年度訓(xùn)練安排進(jìn)行了研究(圖1)。年度訓(xùn)練的合理安排運(yùn)用，不僅為國家網(wǎng)球隊(duì)完成2005年冬訓(xùn)備戰(zhàn)任務(wù)、為我國女子網(wǎng)球2006年獲澳網(wǎng)女雙冠軍、單雙打項(xiàng)目整體實(shí)力取得重大突破奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，做出了積極貢獻(xiàn)，而且也為進(jìn)一步探索職業(yè)網(wǎng)球年度訓(xùn)練規(guī)律，全面、系統(tǒng)地總結(jié)適合我國國情的高水平女子年度網(wǎng)球訓(xùn)練模式。

1研究對象與方法

1.1研究對象我國國家女子網(wǎng)球一隊(duì)運(yùn)動(dòng)員。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法通過互聯(lián)網(wǎng)查閱有關(guān)網(wǎng)球及其訓(xùn)練方面的論文近50多篇。

1.2.2訪談?wù){(diào)查法課題組人員走訪了國家網(wǎng)球男女隊(duì)教練、國家隊(duì)領(lǐng)隊(duì)和網(wǎng)管中心訓(xùn)練部管理人員；并與應(yīng)執(zhí)教的外籍教練通過專題座談會(huì)進(jìn)行交流；還參加國家隊(duì)和訓(xùn)練部組織的中外教練和管理人員發(fā)言的專題研討會(huì)等,通過訪談?wù){(diào)查獲取一手資料。

2結(jié)果與分析

2.1我國高水平女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員年度訓(xùn)練安排的依據(jù)在新的競賽系統(tǒng)下，眾多的不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的教練員對傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練分期理論提出質(zhì)疑與挑戰(zhàn)。多年來，傳統(tǒng)訓(xùn)練周期理論的發(fā)展研究雖然主要集中在體能主導(dǎo)類項(xiàng)目范圍內(nèi)，但是，其它項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的訓(xùn)練實(shí)踐，并不因傳統(tǒng)訓(xùn)練周期理論的不能涵蓋而停止其前進(jìn)的腳步，訓(xùn)練實(shí)踐與理論在發(fā)展中逐步得以發(fā)展和完善。

在新的周期理論中以博伊科和維爾霍山斯基等人的理論最系統(tǒng)和最具有代表性。他們對馬氏理論的應(yīng)用范圍提出了質(zhì)疑，認(rèn)為該理論己不能適應(yīng)當(dāng)代高水平運(yùn)動(dòng)員競賽和訓(xùn)練的要求，導(dǎo)致許多運(yùn)動(dòng)員在成績進(jìn)入高水平階段之后，由于其在訓(xùn)練的指導(dǎo)思想以及具體訓(xùn)練方法手段上違背了“生物適應(yīng)”原理，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)成績長期徘徊和停滯，不能達(dá)到世界級水準(zhǔn)。他們提出了新的“單元”訓(xùn)練模式和“負(fù)荷跳躍式轉(zhuǎn)變”理論。該理論以具體訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)為依據(jù)，從生物適應(yīng)理論的角度對高水平運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的周期性安排進(jìn)行了詳盡闡述。目前，它已成為“訓(xùn)練周期”理論的一個(gè)新的主流理論。

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)屬技能主導(dǎo)類項(xiàng)目，可以用博伊科和維爾霍山斯基等人依據(jù) “生物適應(yīng)”原理提出的“單元”訓(xùn)練模式和“負(fù)荷跳躍式轉(zhuǎn)變”理論來指導(dǎo)高水平網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練。

決定運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練分期的兩大因素：競技狀態(tài)和競賽日程，都因項(xiàng)目不同而各具特點(diǎn)，可想而知由它們決定和影響的年度訓(xùn)練周期也將因項(xiàng)目的不同而各具特點(diǎn)。

世界職業(yè)高水平網(wǎng)球選手每年一般要參加20站左右的比賽，平均每2～3周就要打一次比賽。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目年度競賽次數(shù)的增加主要是根據(jù)人們對項(xiàng)目本身觀賞需求而定的。因而也就難以顧及這種競賽日程安排是否符合競技狀態(tài)形成和發(fā)展的規(guī)律，是否符合運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的合理分期。更難以充分顧及這種競賽日程的安排是對運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績的提高起到良好的促進(jìn)作用還是阻礙作用。正因?yàn)槿绱耍W(wǎng)球高水平運(yùn)動(dòng)（隊(duì)）員的年度訓(xùn)練安排與選賽、參賽顯得特別重要。

2.2我國高水平女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員年度訓(xùn)練的安排對職業(yè)選手來說，網(wǎng)球是競技運(yùn)動(dòng)中為數(shù)不多的沒有賽季和非賽季之分的項(xiàng)目之一。網(wǎng)球職業(yè)賽事分布于全年前50周當(dāng)中，WTA女子網(wǎng)球職業(yè)賽事每年有60站左右的比賽，高水平的職業(yè)選手要維持較高的國際排名一般每年要參加20站左右的比賽，平均每2～3周就要打一次比賽，有時(shí)連續(xù)參賽4～5周、每周打一站比賽。由表1 我國優(yōu)秀網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員李娜2006年度4個(gè)周期參加訓(xùn)練、比賽的時(shí)間統(tǒng)計(jì)表明運(yùn)動(dòng)員一年中用于比賽的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于訓(xùn)練時(shí)間，也說明網(wǎng)球賽事多，比賽頻。可見網(wǎng)球賽事的增多對年度訓(xùn)練、周期訓(xùn)練、周訓(xùn)練、課訓(xùn)練的安排都會(huì)有影響。賽間訓(xùn)練貫穿于全年比賽過程之中，比賽已成為訓(xùn)練的一部分。一些大賽前的熱身賽既是訓(xùn)練的延伸，又是進(jìn)一步提高運(yùn)動(dòng)員競技能力的一種訓(xùn)練手段。由此可見，高水平運(yùn)動(dòng)員年度訓(xùn)練理念、訓(xùn)練安排、訓(xùn)練方式與方法等發(fā)生改變實(shí)屬必然。

2.2.1我國高水平女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員年度訓(xùn)練與參賽安排全年的競賽日程使得網(wǎng)球職業(yè)運(yùn)動(dòng)員不可能采用傳統(tǒng)周期理論所提倡的年度完整大周期安排模式，繼而只能采用年度多個(gè)中小周期的模式安排全年的訓(xùn)練與比賽。

世界職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員也都是以重大比賽(獎(jiǎng)金額高)為主要目標(biāo)來安排自己的訓(xùn)練與比賽，試圖在重大比賽中表現(xiàn)出良好的競技狀態(tài)，從而獲得比賽的勝利。國外職業(yè)運(yùn)動(dòng)員年度參賽次數(shù)雖然較中國運(yùn)動(dòng)員多，但是，也同樣要將年度比賽進(jìn)行分級，根據(jù)比賽的重要程度及比賽目標(biāo)，有選擇性的參加比賽，進(jìn)而合理的安排年度訓(xùn)練與比賽。已有研究與實(shí)踐表明美國運(yùn)動(dòng)員阿加西、桑普拉斯等都是將年度中的澳大利亞公開賽，溫布爾登公開賽、法國公開賽和美國公開賽作為重要比賽來安排自己年度訓(xùn)練與比賽的。總之，由于比賽場次太多，國外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，特別是優(yōu)秀的職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員，多是以中周期和小周期為主的年度短周期形式安排訓(xùn)練。

我國優(yōu)秀女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員年度訓(xùn)練也是采用多周期形式。從表2中2006年度各周期訓(xùn)練、比賽時(shí)間安排可以看出我國網(wǎng)球女一隊(duì)年度訓(xùn)練的安排采用的是多周期形式。國家女子網(wǎng)球隊(duì)結(jié)合職業(yè)網(wǎng)球賽事頻繁、比賽周期長的特點(diǎn)，各大周期的訓(xùn)練準(zhǔn)備期一般都控制在3－5周左右，而比賽期的延續(xù)時(shí)間通常在10周以上，基本上采用的是“3－5周訓(xùn)練＋10－12周比賽”的訓(xùn)練比賽節(jié)奏模式來安排全年的訓(xùn)練和比賽。

在訓(xùn)練周期的安排上，根據(jù)國際職業(yè)網(wǎng)球全年賽事繁多、檔次不一、比賽周期長的特點(diǎn)，基本上按每年四大公開賽的比賽周期及亞運(yùn)會(huì)或奧運(yùn)會(huì)來安排年度訓(xùn)練各周期。全年訓(xùn)練共安排四個(gè)大訓(xùn)練周期，其中第一訓(xùn)練周期和第四訓(xùn)練周期時(shí)間較長，第一訓(xùn)練周期為冬訓(xùn)，第四訓(xùn)練周期為準(zhǔn)備亞運(yùn)會(huì)。年度訓(xùn)練的安排以全隊(duì)系統(tǒng)的集中訓(xùn)練為主，重視賽間和賽中間隙訓(xùn)練。注意全年各大周期之間與賽間中、小周期訓(xùn)練的銜接和結(jié)構(gòu)調(diào)整，處理好賽事間的較為系統(tǒng)的2～3周的中周期訓(xùn)練與賽前、賽中、賽后小周期訓(xùn)練的關(guān)系。在每站賽事之間，要及時(shí)找出上站比賽中暴露出的問題和確定下站比賽的任務(wù)目標(biāo)，合理地、針對性地安排賽中間歇性訓(xùn)練，在改進(jìn)不足的同時(shí)，也提高了運(yùn)動(dòng)水平，為下站比賽做好了全方位的準(zhǔn)備；在每站比賽中，要根據(jù)對手的特點(diǎn)和自己在比賽中可能出現(xiàn)的問題，及時(shí)地進(jìn)行針對性強(qiáng)、行之有效的訓(xùn)練。

訓(xùn)練和比賽的系統(tǒng)安排決定了運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練成效和參賽成功率。不同級別的網(wǎng)球賽事對抗強(qiáng)度不同，參賽的目標(biāo)和重視程度也不同。根據(jù)職業(yè)賽事安排通常圍繞四大網(wǎng)球公開賽，在實(shí)現(xiàn)主要比賽目標(biāo)的賽事前要選擇2～3站較低級別的賽事，作為主要比賽的熱身。在連續(xù)參加5、6站比賽中注意了大小比賽、高中低級別不同賽事的合理搭配和統(tǒng)籌兼顧。在幾站的高級別賽事中穿插安排了一些較低級別的賽事，以調(diào)整運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能狀態(tài)和比賽狀態(tài)，進(jìn)行積極性的機(jī)體恢復(fù)，體現(xiàn)其比賽時(shí)間節(jié)奏的合理性。在10～12周的比賽期，主要采用連續(xù)參賽與分段參賽相結(jié)合的方式，一般將比賽期分為兩半，即連續(xù)4、5站比賽后調(diào)整一周或兩周，再連續(xù)參加幾站的比賽。

2.2.2我國高水平女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員年度訓(xùn)練內(nèi)容安排我國國家網(wǎng)球女隊(duì)主要訓(xùn)練內(nèi)容仍然分為三大塊，即技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與體能訓(xùn)練。詳見圖 2網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練內(nèi)容示意圖。年度訓(xùn)練內(nèi)容以實(shí)戰(zhàn)對抗、戰(zhàn)術(shù)性訓(xùn)練內(nèi)容為主，年度各項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容的安排程序從基本技術(shù)一般體能過渡到特長技術(shù)專項(xiàng)體能到實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。眾所周知，高水平網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員比賽中受心理的影響很大。國家網(wǎng)球隊(duì)在訓(xùn)練中有意識地安排了一些心理訓(xùn)練的內(nèi)容。

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對技戰(zhàn)術(shù)和體能要求都很高的項(xiàng)目。技戰(zhàn)術(shù)與體能訓(xùn)練的時(shí)間安排比重問題，一直是網(wǎng)球界探討和研究的課題。冬訓(xùn)期間課題組與國家網(wǎng)球隊(duì)聘請的澳大利亞專職體能教練馬克對此進(jìn)行了探討，他介紹：“職業(yè)網(wǎng)球選手可安排75%的體能訓(xùn)練，25%的場地技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，因?yàn)槁殬I(yè)選手的技戰(zhàn)術(shù)基本定型，要繼續(xù)提高或保持較高的競技水平，體能訓(xùn)練是最好的辦法……”。高水平網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員全年都要參加比賽，應(yīng)該怎樣練。外教約爾說按三分論訓(xùn)練：即整體訓(xùn)練三分之一；專項(xiàng)、速度、力量三分之一；網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)三分之一。

我國高水平網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員全年各期都安排有技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、體能訓(xùn)練。如表3所示。

2006年度我國國家女網(wǎng)一隊(duì)的訓(xùn)練指導(dǎo)思想是能力網(wǎng)球、速度網(wǎng)球、力量網(wǎng)球、攻勢網(wǎng)球，并突出解決好能力網(wǎng)球，把全年系統(tǒng)的體能訓(xùn)練作為訓(xùn)練的突破口，進(jìn)一步提出能力先行，技術(shù)跟進(jìn)，風(fēng)格對路，心態(tài)理順，境界提升的發(fā)展思路。全年系統(tǒng)的體能訓(xùn)練除在第一周期備戰(zhàn)澳網(wǎng)的冬訓(xùn)中大幅度提高了體能訓(xùn)練的比例，而且還在賽前期訓(xùn)練，以至全年比賽的全過程中適當(dāng)安排了體能訓(xùn)練。總趨勢為隨著比賽的臨近，單一的體能訓(xùn)練課逐步減少乃至取消，以技戰(zhàn)術(shù)、體能和比賽相結(jié)合的綜合訓(xùn)練課增加。

2.2.3我國高水平女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員年度訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排據(jù)國外研究結(jié)果，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)基本上是一種無氧無乳酸的運(yùn)動(dòng)，比賽進(jìn)行時(shí)，運(yùn)動(dòng)員在大約70%的時(shí)間內(nèi)需要這一系統(tǒng)供能；約有20%的時(shí)間需要無氧有乳酸運(yùn)動(dòng)，即通過糖酵解代謝系統(tǒng)供能；只有10%的時(shí)間內(nèi)需要有氧供能。根據(jù)該項(xiàng)目能量代謝的特點(diǎn)，無氧系統(tǒng)供能占據(jù)著主導(dǎo)地位，因此，該項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員年度運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排主要突出接近比賽強(qiáng)度負(fù)荷量即無氧強(qiáng)度負(fù)荷量在全年度所占比例較大，且隨著比賽期的臨近負(fù)荷強(qiáng)度達(dá)到最大。

高水平網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員全年訓(xùn)練天數(shù)因參加比賽的站數(shù)多少而不等，且越是參加比賽多的運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練時(shí)間越少，相對而言年度負(fù)荷也越大。如李娜2006年度（2005.11.7-2006.12.17）59周中用于集中系統(tǒng)訓(xùn)練時(shí)間只有19周（32.2%），其冬訓(xùn)期間一周訓(xùn)練課次數(shù)為10至11次，一次訓(xùn)練課時(shí)數(shù)為2.5 h左右；賽間調(diào)整康復(fù)訓(xùn)練時(shí)8周（13.6%）；比賽時(shí)間為32周（54．2%），占的比重較大。

對網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的評定通常采用外部指標(biāo)一般用運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)時(shí)間、密度來表示，內(nèi)部指標(biāo)一般用心率及血乳酸來表示運(yùn)動(dòng)員的負(fù)荷強(qiáng)度。有資料將網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的大強(qiáng)度定為心率190次/min以上；中等強(qiáng)度定為160次/min以上；小強(qiáng)度定為140次/min以下。表4是國家女子網(wǎng)球隊(duì)部分運(yùn)動(dòng)員冬訓(xùn)期間部分練習(xí)的心率統(tǒng)計(jì)。

總之，高水平網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員年度運(yùn)動(dòng)負(fù)荷變化趨勢是在較高強(qiáng)度與量的水平上，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度與量交替呈波浪狀，并體現(xiàn)出高強(qiáng)度負(fù)荷為主導(dǎo)。

3結(jié)論與建議

1) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)屬技能主導(dǎo)類項(xiàng)目，可以用博伊科和維爾霍山斯基等人依據(jù) “生物適應(yīng)”原理提出的“單元”訓(xùn)練模式和“負(fù)荷跳躍式轉(zhuǎn)變”理論來指導(dǎo)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的年度訓(xùn)練。

2) 對職業(yè)選手來說，由于比賽場次太多，國外優(yōu)秀職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員，多是以中周期和小周期為主的年度短周期形式安排訓(xùn)練。我國優(yōu)秀女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員年度訓(xùn)練也是采用多周期形式。

3) 我國國家網(wǎng)球女隊(duì)訓(xùn)練內(nèi)容主要分為三大塊，即技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與體能訓(xùn)練。年度訓(xùn)練內(nèi)容以實(shí)戰(zhàn)對抗、戰(zhàn)術(shù)性訓(xùn)練內(nèi)容為主，年度各項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容的安排程序從基本技術(shù)一般體能過渡到特長技術(shù)專項(xiàng)體能到實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。

4) 高水平網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員年度運(yùn)動(dòng)負(fù)荷變化趨勢是在較高強(qiáng)度與量的水平上，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度與量交替呈波浪狀，并體現(xiàn)出高強(qiáng)度負(fù)荷為主導(dǎo)。

5) 建議優(yōu)秀女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的年度訓(xùn)練、比賽安排更加科學(xué)實(shí)效，從而使訓(xùn)練與比賽安排真正達(dá)到手段與目的的有機(jī)統(tǒng)一，使競賽與訓(xùn)練完美結(jié)合，以賽促練，調(diào)節(jié)好競技狀態(tài)，提高年度總體排名與競技水平。

參考文獻(xiàn)：

［1］ 孫晉芳．抓住機(jī)遇 再接再厲 爭取網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)再上新臺階（第五屆全國網(wǎng)球訓(xùn)練工作報(bào)告）［R］．國家體育總局網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)管理中心，2005，18.

［2］ 國家網(wǎng)球隊(duì)科技服務(wù)組．國家網(wǎng)球隊(duì)2005年冬訓(xùn)科技服務(wù)工作情況總結(jié)［R］．國家體育總局網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)管理中心，2006.

第2篇

關(guān)鍵詞：職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員；訓(xùn)練周期；特征；網(wǎng)球

中圖分類號：G845 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1006-2076（2016）03-0079-06

Abstract：The research， by applying literature method， discusses the time division pattern of world top-tier professional tennis player case by case， and through interview and induction， studies on the features of training cycle for annual season and offseason time. The research shows that：1） The length of match time intervals and competition results determines the time and cycle divisions for trainings during the match season. The training procedure is arranged with a combination of multi-cycle training and module training pattern. 2） Training at match intervals， as the connection of two matches， plays a transitive role and is arranged according to the body state of player in a dynamic way； tactics， physical fitness and rehabilitation training are coordinated during match intervals to ensure that players could engage in match with good physical condition； treating match during intervals as part of training to realize the coherence between training and match. 3） Offseason is the best time period for enhance physical fitness and improve skills and tactics； training load during this period varies in a gradually increasing way； match simulation training can help players adopt objective influence factors. 4） Psychological qualities and athletic intelligence is combined with skill， tactical

ATP賽季集中在全年的47周的時(shí)間，從1月初到11月結(jié)束，11個(gè)月中間在世界各個(gè)地區(qū)安排了177項(xiàng)級別不同的男子賽事，賽事與賽事之間為賽間期，11月底到來年1月初為休賽期。職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在11個(gè)月間選擇25個(gè)左右級別不等的賽事，通過參賽獲得優(yōu)異成績，賺取積分，提高世界排名。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練與比賽時(shí)間相互銜接，賽練交叉，賽事安排密集，訓(xùn)練分散，沒有明顯的訓(xùn)練期，呈現(xiàn)出“賽中有練、賽練結(jié)合”的職業(yè)網(wǎng)球項(xiàng)目特征。職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員將年度訓(xùn)練分為若干周期，訓(xùn)練過程貫穿于賽間期、休賽期，在每個(gè)周期有不同的訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練手段、負(fù)荷量與負(fù)荷強(qiáng)度的比例關(guān)系。科學(xué)的訓(xùn)練周期計(jì)劃能夠提高運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練質(zhì)量，調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員的競技狀態(tài)在比賽中得到充分發(fā)揮。鑒于以上網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，本研究對世界優(yōu)秀男子職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練、比賽間隔情況進(jìn)行分析，探討男子職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員年度訓(xùn)練周期特征，為揭示職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員年度訓(xùn)練周期特征的共性與規(guī)律提供參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以世界男子職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員年度訓(xùn)練周期特征為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過CNKI、網(wǎng)絡(luò)、圖書館收集男子職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員年度訓(xùn)練周期的文獻(xiàn)，為研究提供理論支撐。

1.2.2 訪談法

根據(jù)研究需要，重點(diǎn)訪談了國家隊(duì)教練員、天津隊(duì)與山東省隊(duì)教練員。訪談內(nèi)容圍繞世界職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員年度訓(xùn)練與比賽周期劃分、賽間期訓(xùn)練特征、休賽期訓(xùn)練特征展開。

1.2.3 邏輯歸納法

運(yùn)用個(gè)案與訪談法，對所收集的資料進(jìn)行邏輯分析，歸納總結(jié)出世界優(yōu)秀男子職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練與比賽周期特征的共性與規(guī)律。

2 優(yōu)秀男子職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員參賽與訓(xùn)練周期劃分規(guī)律

國際職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)以年度為單元安排全年的賽事計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)員根據(jù)賽事時(shí)間、級別進(jìn)行選賽、安排訓(xùn)練與比賽計(jì)劃。

由表2可見，ATP職業(yè)網(wǎng)球177項(xiàng)賽事（包括大師1000賽9項(xiàng)、500賽11項(xiàng)、250賽40項(xiàng)、挑戰(zhàn)賽116項(xiàng)）分布在全年的1月～11月之間，每個(gè)月份在不同地區(qū)舉辦2～3項(xiàng)賽事，比賽與訓(xùn)練相互交替，形成職業(yè)網(wǎng)球項(xiàng)目“賽中有練、練中有賽、以賽檢訓(xùn)、賽練結(jié)合”的特征。職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員根據(jù)自身的競技水平選擇不同的賽事，制定賽前的訓(xùn)練計(jì)劃，達(dá)到提高參賽質(zhì)量、獲得比賽積分、提升世界排名的目的。

表3是世界排名第1的德約科維奇2015賽季參加比賽時(shí)間、賽間期訓(xùn)練與休賽期訓(xùn)練周數(shù)，共參加16項(xiàng)賽事中，15次闖入決賽，拿到11個(gè)冠軍，包括澳網(wǎng)、溫網(wǎng)、法網(wǎng)3個(gè)大滿貫，邁阿密大師賽在內(nèi)的6個(gè)ATP1000賽事以及倫敦年終總決賽冠軍。全年總共有16個(gè)訓(xùn)練周期，15個(gè)1～3周短周期訓(xùn)練，1個(gè)6周的短周期訓(xùn)練。賽間期訓(xùn)練周數(shù)為1周的有7個(gè)，占46.7%，賽間期為2周的有2個(gè)，賽間期為3周的有2個(gè)，賽間期為4周的有1個(gè)，背靠背參賽的有3個(gè)。可見1～4周的賽間訓(xùn)練是德約科維奇進(jìn)行休息調(diào)整、訓(xùn)練的集中時(shí)間。

表4是世界排名第15的法國運(yùn)動(dòng)員西蒙參加的21站賽事，從1月4日～11月8日結(jié)束賽季。西蒙2015年參賽成績只獲得馬賽250公開賽冠軍，其他賽事進(jìn)入8強(qiáng)、16強(qiáng)較多。年度總共有20個(gè)多周期性的1～3周小周期訓(xùn)練，1個(gè)9周的休賽期訓(xùn)練。西蒙參賽數(shù)量多，比賽被淘汰后，提前準(zhǔn)備下個(gè)賽事，賽間期訓(xùn)練周數(shù)控制在1～3周左右。賽間期訓(xùn)練周數(shù)為1周的是7個(gè)，占33.3%；2周的是12個(gè)，占57.1%；3周的是2個(gè)，占1.0%。西蒙參加巴黎大師賽失利后，于11月8日開始進(jìn)入休賽期，為下賽季訓(xùn)練與比賽做準(zhǔn)備。

由表2、表3可知，世界男子職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員每年大約有25周為比賽周，1～11月之間運(yùn)動(dòng)員沒有明顯的間歇期。運(yùn)動(dòng)員選賽時(shí)間間隔長短、參賽成績決定了運(yùn)動(dòng)員在賽間期訓(xùn)練時(shí)間的多少與周期劃分?jǐn)?shù)量，賽間期訓(xùn)練時(shí)間可能是1個(gè)周，也可能是4個(gè)周不等。

3 優(yōu)秀男子職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練周期的探討

3.1 年度訓(xùn)練以多周期、板塊訓(xùn)練周期為主

現(xiàn)代周期訓(xùn)練明顯地表現(xiàn)出“兩極化”，最大周期發(fā)展為多年周期與年度周期，最小周期發(fā)展為“單元訓(xùn)練周期”，周期越分越細(xì)。ATP職業(yè)網(wǎng)球賽事較多，賽事間隔時(shí)間短，職業(yè)球員一年的參賽數(shù)量通常不會(huì)超過30個(gè)，優(yōu)秀選手控制在20個(gè)左右。職業(yè)網(wǎng)球賽事以周為單位安排全年的比賽時(shí)間， ATP職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員每年以四大滿貫、ATP1000賽、ATP500賽的時(shí)間來劃分周期，從年初1月到11月之間，賽間期的訓(xùn)練也都以周為單元進(jìn)行計(jì)劃，時(shí)間為1周、2周或3周等進(jìn)行小周期訓(xùn)練調(diào)整。11月之后到來年的1月初，8周左右時(shí)間為休賽期，年末休賽期是職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練、休息調(diào)整的最長時(shí)間。

傳統(tǒng)訓(xùn)練周期已不適應(yīng)現(xiàn)代網(wǎng)球訓(xùn)練和比賽的實(shí)際情況，由此產(chǎn)生了“板塊結(jié)構(gòu)”訓(xùn)練周期。“板塊訓(xùn)練”是指一年賽季中，把賽間期作為短周期來制定訓(xùn)練計(jì)劃，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)的訓(xùn)練與比賽問題，在3～4周時(shí)間內(nèi)有選擇性地確定較少的素質(zhì)和能力加以訓(xùn)練。“板塊結(jié)構(gòu)”訓(xùn)練周期能使高水平運(yùn)動(dòng)員在相對集中的時(shí)間內(nèi)，接受單一的，或者兩個(gè)比較大的訓(xùn)練刺激，有針對地提高競技水平的某個(gè)方面，年度每個(gè)訓(xùn)練板塊能夠通過體能、比賽、生理生化等指標(biāo)集中檢驗(yàn)訓(xùn)練效果，為運(yùn)動(dòng)員接下來的賽事和訓(xùn)練計(jì)劃提供幫助。ATP職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)遵循“訓(xùn)練―比賽―訓(xùn)練―比賽……”的周期劃分規(guī)律，高水平職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員一般按照多周期訓(xùn)練模式或與板塊訓(xùn)練模式相結(jié)合來安排一年的訓(xùn)練過程。

3.2 賽間期訓(xùn)練特征

3.2.1 賽間期訓(xùn)練是兩個(gè)賽事之間的銜接，發(fā)揮“承前啟后”的作用

ATP職業(yè)網(wǎng)球四大滿貫、1000賽事以2周為單元，在2周內(nèi)舉辦賽事，其他低級別賽事以1周為單元，在1周內(nèi)完成賽事，同級別賽事、不同級別賽事可能會(huì)“背靠背”的舉辦比賽，也可能有1～2周的時(shí)間間隔。世界男子職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員每年需要奔波在世界各地，運(yùn)動(dòng)員在一項(xiàng)賽事結(jié)束后，會(huì)馬不停蹄地飛向另一個(gè)賽事，適應(yīng)各種時(shí)差、天氣、飲食、場地、語言、出席贊助商和組委會(huì)等活動(dòng)。利用賽間期訓(xùn)練階段，教練員和運(yùn)動(dòng)員及時(shí)總結(jié)上一賽事經(jīng)驗(yàn)，根據(jù)下一賽事類型與抽簽對手打法特點(diǎn)，制定短期的、有針對性的技戰(zhàn)術(shù)、體能訓(xùn)練內(nèi)容，既要提高運(yùn)動(dòng)員競技水平，又要爭取下個(gè)賽事運(yùn)動(dòng)成績獲得新的突破。

3.2.2 根據(jù)運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)的起伏，賽間訓(xùn)練設(shè)計(jì)要有動(dòng)態(tài)性的變化

動(dòng)態(tài)訓(xùn)練模式能夠促使網(wǎng)球訓(xùn)練由單一化走向多元方向發(fā)展，這種訓(xùn)練模式要求在每周計(jì)劃確定的前提下，根據(jù)隊(duì)員的訓(xùn)練計(jì)劃完成質(zhì)量和效果，結(jié)合傷病、疲勞情況不斷修正每天體能訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練的比例，訓(xùn)練計(jì)劃中包括基本計(jì)劃之外的補(bǔ)充內(nèi)容，以便隨時(shí)調(diào)整訓(xùn)練的整體結(jié)構(gòu)。世界網(wǎng)球發(fā)達(dá)國家先進(jìn)網(wǎng)球訓(xùn)練理念對計(jì)劃的要求，強(qiáng)調(diào)針對性極強(qiáng)的設(shè)計(jì)，而不是簡單的安排，訓(xùn)練要有計(jì)劃而不唯計(jì)劃，注重根據(jù)訓(xùn)練對象不同特點(diǎn)和不同需求設(shè)計(jì)制定個(gè)性化計(jì)劃。網(wǎng)球教練員在制定訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，突出訓(xùn)練計(jì)劃的針對性與動(dòng)態(tài)性，避免出現(xiàn)“即興計(jì)劃”“隨意性計(jì)劃”。

3.2.3 賽間期技戰(zhàn)術(shù)、體能、康復(fù)訓(xùn)練協(xié)調(diào)搭配為主，保持競技水平狀態(tài)

依據(jù)運(yùn)動(dòng)員的身體狀態(tài)，靈活安排參賽數(shù)量，以賽代練，如果運(yùn)動(dòng)員比賽強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量比較大，賽間期訓(xùn)練主要以康復(fù)和體能訓(xùn)練為主。如果比賽強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量較小，賽間期訓(xùn)練以技戰(zhàn)術(shù)、體能為主。多周期與板塊訓(xùn)練模式的實(shí)施過程中，堅(jiān)持技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、康復(fù)與體能訓(xùn)練協(xié)調(diào)搭配，保持運(yùn)動(dòng)員健康的身體從事訓(xùn)練與比賽。體能和康復(fù)要貫穿賽間訓(xùn)練始終，以適應(yīng)多站次、多輪次的連續(xù)高強(qiáng)度比賽對選手身體能力的要求，同時(shí)有效避免傷病的發(fā)生。1～4周的板塊訓(xùn)練能夠集中解決技戰(zhàn)術(shù)的小細(xì)節(jié)問題，參賽數(shù)量增多能夠加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)智能。同時(shí)重視運(yùn)動(dòng)員整體競技水平與細(xì)節(jié)的關(guān)系，抓住小環(huán)節(jié)，尋求大突破，逐漸全面提高運(yùn)動(dòng)員競技水平。

3.2.4 將比賽看做訓(xùn)練的一部分，做好賽練的連貫性

比賽是檢驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員競技能力發(fā)揮狀況的一種規(guī)范方式，是綜合評定運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績的高水平對抗表現(xiàn)形式。職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員把比賽要看做是訓(xùn)練的一部分，作為訓(xùn)練內(nèi)容的延續(xù)，有時(shí)候高水平運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練無法對運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能產(chǎn)生更強(qiáng)的刺激，必須通過比賽來促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員達(dá)到更高的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。板塊訓(xùn)練周期和比賽周期應(yīng)作為一個(gè)整體，保持訓(xùn)練、比賽的連貫性，發(fā)揮訓(xùn)練與比賽相互促進(jìn)、相互協(xié)調(diào)的作用。

3.3 休賽期訓(xùn)練特征

ATP從2012年開始將休賽期延長至7周，休賽期能讓運(yùn)動(dòng)員獲得更多的休息時(shí)間并得以在兩個(gè)賽季之間安排更多時(shí)間訓(xùn)練，來自ATP醫(yī)療服務(wù)委員會(huì)的分析，延長休賽期將幫助運(yùn)動(dòng)員從傷病中完全康復(fù)，并提升他們的體能、技戰(zhàn)術(shù)等狀況，為下賽季做準(zhǔn)備，幫助運(yùn)動(dòng)員延長職業(yè)生涯壽命。

3.3.1 休賽期是加強(qiáng)體能、提升技戰(zhàn)術(shù)競技水平最佳時(shí)期

世界男子職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員根據(jù)年度參賽成績的差別，決定年底休賽期時(shí)間的長短，運(yùn)動(dòng)成績一般的休賽期時(shí)間較長，如表4西蒙冬季休賽期為9周；運(yùn)動(dòng)成績較好的休賽期時(shí)間較短，如表3德約科維奇冬季休賽期為6周。優(yōu)秀職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員休賽期基本在8周左右，休賽期訓(xùn)練內(nèi)容主要是針對本賽季比賽中出現(xiàn)的問題，以提高比賽中弱點(diǎn)技戰(zhàn)術(shù)、體能、心理、智能等關(guān)鍵環(huán)節(jié)。運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練前期2～3周以體能儲(chǔ)備為核心，剩下的5～6周時(shí)間，訓(xùn)練內(nèi)容要求有針對性的改進(jìn)技戰(zhàn)術(shù)弱點(diǎn)，加強(qiáng)優(yōu)勢技、戰(zhàn)術(shù)的實(shí)施，全面加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員競技水平，達(dá)到休賽期訓(xùn)練目的。例如2012年11月吳迪在法國網(wǎng)球俱樂部冬訓(xùn)，4周的休賽期訓(xùn)練重點(diǎn)以發(fā)球和體能為主。

3.3.2 休賽期運(yùn)動(dòng)負(fù)荷呈高低變化，負(fù)荷強(qiáng)度逐漸增加

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷包括負(fù)荷量與負(fù)荷強(qiáng)度，負(fù)荷量與負(fù)荷強(qiáng)度的多少要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異性與運(yùn)動(dòng)員的需求而定。根據(jù)網(wǎng)球項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練特征（如圖1），為期6周的休賽期訓(xùn)練中，第1、2、4、5周的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是不斷加大的，第3、6周的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷有所降低，呈現(xiàn)高低起伏的變化規(guī)律。這樣能使運(yùn)動(dòng)員的機(jī)體得到更充分地恢復(fù)，從而全力投入到比賽中。如圖2以加訓(xùn)練強(qiáng)度的訓(xùn)練計(jì)劃中，負(fù)荷強(qiáng)度與負(fù)荷量呈現(xiàn)出強(qiáng)度走高、負(fù)荷量降低的走勢。最后1周運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度相應(yīng)的增加，訓(xùn)練強(qiáng)度要接近比賽中的負(fù)荷強(qiáng)度。避免連續(xù)安排大負(fù)荷課次的訓(xùn)練，大、中、小負(fù)荷的訓(xùn)練課應(yīng)有機(jī)結(jié)合，以防止運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)過度疲勞。同時(shí)每天密切監(jiān)控運(yùn)動(dòng)員機(jī)體恢復(fù)情況，邊訓(xùn)練、邊調(diào)控，以最佳的身體狀態(tài)迎接比賽的到來。

3.3.3 模擬比賽場景訓(xùn)練，適應(yīng)賽事的影響因素

“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員選擇賽事之后，在安排賽前訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)要考慮到即將面臨的競爭對手打法類型，還要了解職業(yè)網(wǎng)球賽事客觀影響因素。網(wǎng)球賽事每天只有比賽的開始時(shí)間，采用緊跟前場制，運(yùn)動(dòng)員要適應(yīng)中午烈日、沒有午休、晚上熬夜比賽等打破運(yùn)動(dòng)員常規(guī)訓(xùn)練時(shí)間模式的情況，模擬比賽場景訓(xùn)練能夠促使運(yùn)動(dòng)員更快的適應(yīng)比賽場地、氣候、觀眾等影響因素。例如，2014年溫網(wǎng)錦織圭和拉奧尼奇創(chuàng)造了凌晨2點(diǎn)26分的賽事最晚完賽記錄。穆雷承認(rèn)體能與訓(xùn)練強(qiáng)度是比賽失敗的主要原因，休賽期在美國邁阿密訓(xùn)練基地濕熱的天氣條件下進(jìn)行殘酷體能訓(xùn)練，另外無法經(jīng)常和世界上最優(yōu)秀的球員訓(xùn)練，導(dǎo)致訓(xùn)練與比賽的脫節(jié)，無法達(dá)到比賽中的強(qiáng)度。

3.4 心理素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)智能與技戰(zhàn)術(shù)、體能訓(xùn)練協(xié)調(diào)發(fā)展，貫穿年度訓(xùn)練計(jì)劃中

心理素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)智能并不是孤立的訓(xùn)練，一定要與技戰(zhàn)術(shù)、體能訓(xùn)練相結(jié)合，心智訓(xùn)練要貫穿在年度訓(xùn)練的整個(gè)過程中，只有在技戰(zhàn)術(shù)對抗中、在體能發(fā)揮的過程中、在訓(xùn)練接近比賽狀態(tài)的臨界下，運(yùn)動(dòng)員才能表現(xiàn)出緊張、注意力不集中、意志力不堅(jiān)定、自信心不堅(jiān)決的情況。在訓(xùn)練接近比賽狀態(tài)的情況下，運(yùn)動(dòng)員要長期接受心理素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)智能的訓(xùn)練，只有在高水平的訓(xùn)練、比賽中，運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)智能才會(huì)受到良性的刺激，才能發(fā)揮出更加穩(wěn)定的心理表現(xiàn)能力。不斷強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員心智的培養(yǎng)，在能力不斷提高的同時(shí)，培養(yǎng)其戰(zhàn)勝自我、戰(zhàn)勝強(qiáng)大對手的信心和勇氣，實(shí)現(xiàn)信心與競技實(shí)力的同步提升。

4 小結(jié)

4.1 運(yùn)動(dòng)員選賽時(shí)間間隔長短、參賽成績決定了運(yùn)動(dòng)員在賽間期訓(xùn)練的時(shí)間與周期劃分?jǐn)?shù)量。世界男子職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)遵循“訓(xùn)練―比賽―訓(xùn)練―比賽……”的周期劃分規(guī)律，高水平職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員按照多周期訓(xùn)練模式與板塊訓(xùn)練模式相結(jié)合來安排訓(xùn)練過程。

4.2 賽間期訓(xùn)練是兩個(gè)賽事之間的銜接，發(fā)揮“承前啟后”的作用；根據(jù)運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)的起伏，動(dòng)態(tài)性地設(shè)計(jì)賽間訓(xùn)練計(jì)劃；賽間期技戰(zhàn)術(shù)、體能、康復(fù)訓(xùn)練協(xié)調(diào)搭配為主，保持競技水平狀態(tài)，保證運(yùn)動(dòng)員健康地從事訓(xùn)練與比賽；將賽間期比賽看做訓(xùn)練的一部分，做好比賽、訓(xùn)練、比賽的連貫性。

4.3 休賽期是加強(qiáng)體能、提升技戰(zhàn)術(shù)競技水平最佳時(shí)期；休賽期的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷呈高低變化，負(fù)荷強(qiáng)度逐漸增加；模擬比賽場景訓(xùn)練，能夠使運(yùn)動(dòng)員適應(yīng)客觀影響因素。[HJ2.3mm]

4.4 心理素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)智能并不是孤立的訓(xùn)練，一定要與技戰(zhàn)術(shù)、體能訓(xùn)練相結(jié)合，貫穿在年度訓(xùn)練的整個(gè)過程中。

參考文獻(xiàn)：

[1]李淑芬.優(yōu)秀網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員年度訓(xùn)練周期[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2007，41（8）：70-75.

[2]王宏，李佳薇.大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員心理疲勞和運(yùn)動(dòng)成績關(guān)系研究[J].山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2015（6）：68-72.

[3]陳曉英.對訓(xùn)練周期理論與板塊訓(xùn)練理論的再審視[J].體育學(xué)刊，2008，15（11）：88-91.

[4]徐本力.對我國2008奧運(yùn)選手奧運(yùn)會(huì)賽前訓(xùn)練周期調(diào)控模式的構(gòu)想[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2008，31（4）：437-441.

[5]戴虧秀，楊棟.前臂肌群快速力量訓(xùn)練對網(wǎng)球上旋球發(fā)球水平影響的實(shí)驗(yàn)研究[J].山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2015（2）：101-105.

[6]陳正，等.國家女網(wǎng)周課訓(xùn)練安排及訓(xùn)練效果實(shí)時(shí)監(jiān)控分析[J].體育學(xué)刊，2007，14（3）：103-107.

第3篇

關(guān)鍵詞：北京高校; 排球隊(duì); 訓(xùn)練計(jì)劃

Abstract: after nearly 20 years of development, colleges and universities do sports teams made gratifying achievements, the pilot college leadership attention, and actively create conditions for sports teams, and carry out various forms of the after school training, in the enrolment work, training, study, games, management, accumulated a lot of successful experience, and established the high level sports teams managed in the school sports work and get in the position of social concern and support, set up a good professional quality, the ideological style exquisite and practice experience of the coach team. In this paper application of literature and questionnaire investigation, logical analysis and expert interview method to Beijing university of 40 a volleyball team survey analysis, being the summing up the experience of coaches in improving teaching level.

Keywords: Beijing university; Volleyball team; Training plan

中圖分類號：G842文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：

為了更好地發(fā)展我國高校的競技體育，為國家培養(yǎng)高素質(zhì)的競技體育人才，在1985年，原國家教委提出了在高校試辦高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)的要求。1987年4月，原國家教委、國家體委聯(lián)合了《關(guān)于普通高校試行招收高水平運(yùn)動(dòng)員工作的通知》，在全國范圍內(nèi)確定了51所高校為首批招收高水平學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的試點(diǎn)校。

1訓(xùn)練計(jì)劃內(nèi)容

從訓(xùn)練計(jì)劃的內(nèi)容上看，現(xiàn)代訓(xùn)練學(xué)認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)包括運(yùn)動(dòng)員現(xiàn)實(shí)狀態(tài)的診斷、訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練過程的階段劃分等十項(xiàng)基本內(nèi)容。

表1 訓(xùn)練計(jì)劃內(nèi)容統(tǒng)計(jì)（n＝40）

從表1中為對北京高校排球運(yùn)動(dòng)隊(duì)教練員訓(xùn)練計(jì)劃的調(diào)查數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)。第一個(gè)指標(biāo)，對運(yùn)動(dòng)員起始狀態(tài)診斷各高校明顯不足，僅有17.5%的學(xué)校在訓(xùn)練計(jì)劃中有所涉及，通過與教練員訪談得知，對運(yùn)動(dòng)員初始狀態(tài)的診斷內(nèi)容也僅局限在運(yùn)動(dòng)員入校成績的分析，而對運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)員經(jīng)歷、運(yùn)動(dòng)員年限、訓(xùn)練水平及訓(xùn)練負(fù)荷水平的分析很少涉及，這在一定程度上也成為部分優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績下降的原因之一。而指標(biāo)2-6是對訓(xùn)練內(nèi)容安排的調(diào)查，各高校對訓(xùn)練內(nèi)容、方法與手段、訓(xùn)練負(fù)荷都進(jìn)行了明確、具體、詳細(xì)的安排，這對于高校課余訓(xùn)練的連續(xù)性、系統(tǒng)性起到了顯著的促進(jìn)作用，但對于恢復(fù)措施、時(shí)間等在訓(xùn)練計(jì)劃中少有體現(xiàn)，僅有不足1/4的高校涉及了恢復(fù)訓(xùn)練，且大多呈現(xiàn)為籠統(tǒng)的表述，缺少具體的恢復(fù)措施或恢復(fù)與訓(xùn)練。表8中的指標(biāo)6負(fù)荷動(dòng)態(tài)變化趨勢則僅有不足15%的高校有階段負(fù)荷動(dòng)態(tài)變化的計(jì)劃，但對于實(shí)際訓(xùn)練的負(fù)荷動(dòng)態(tài)變化曲線則沒有跟蹤反映。這也反映了目前北京高校課余訓(xùn)練的實(shí)際情況，即訓(xùn)練后的檢查、總結(jié)不夠。訓(xùn)練階段的劃分一方面成為運(yùn)動(dòng)員提高成績的重要組成部分，另一方面也是教練員訓(xùn)練目標(biāo)、內(nèi)容、負(fù)荷、手段、安排的重要依據(jù)。在指標(biāo)7-9反映出各高校對訓(xùn)練階段的劃分，及各階段的訓(xùn)練安排都有明確要求，并符合訓(xùn)練階段的要求，同時(shí)高校訓(xùn)練階段的劃分呈現(xiàn)出明顯的特點(diǎn)，一是階段性與學(xué)校的學(xué)期安排相一致，二是與高校的賽事安排相結(jié)合。隨著近幾年高校賽事的不斷增多，高校訓(xùn)練的階段劃分明顯表現(xiàn)出小階段的特點(diǎn)，但目前對于高校中小階段訓(xùn)練的研究不夠，這也成為影響高校訓(xùn)練水平的重要因素。因此，在今后應(yīng)加強(qiáng)對高校小階段訓(xùn)練的相關(guān)研究，以使高校的訓(xùn)練能適應(yīng)現(xiàn)代訓(xùn)練的需求，及以賽代練在高校中的推廣性。

高校訓(xùn)練計(jì)劃整體表現(xiàn)出檢查、總結(jié)及調(diào)整不夠；訓(xùn)練計(jì)劃在實(shí)踐中的實(shí)施效果、運(yùn)動(dòng)員對訓(xùn)練的適應(yīng)性、合理性沒有進(jìn)行訓(xùn)練及競賽后的總結(jié)、調(diào)整；在訓(xùn)練計(jì)劃中沒有反映出訓(xùn)練計(jì)劃的動(dòng)態(tài)性特點(diǎn)，這也應(yīng)成為高校課余訓(xùn)練計(jì)劃制訂應(yīng)該進(jìn)一步完善的地方。

2 訓(xùn)練計(jì)劃制訂情況

訓(xùn)練計(jì)劃的制定情況能相對客觀的反映一個(gè)教練員的執(zhí)教水平，排球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃是根據(jù)排球項(xiàng)目的特點(diǎn)和規(guī)律，為實(shí)現(xiàn)預(yù)期的目標(biāo)對未來訓(xùn)練過程，進(jìn)行科學(xué)、系統(tǒng)設(shè)計(jì)的決策性文件，它是對訓(xùn)練過程組織和實(shí)施有效控制的依據(jù)和基礎(chǔ)。制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的標(biāo)準(zhǔn)很多，教練員可根據(jù)不同情況，制定不同的訓(xùn)練計(jì)劃，下表為按照時(shí)間的跨度制定訓(xùn)練計(jì)劃的調(diào)查表。

表2 各類訓(xùn)練計(jì)劃類型完成率(n＝40)

按照運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)間跨度，可將訓(xùn)練計(jì)劃分為多年訓(xùn)練計(jì)劃、年度訓(xùn)練計(jì)劃、階段訓(xùn)練計(jì)劃、周訓(xùn)練計(jì)劃及課訓(xùn)練計(jì)劃五種。多年訓(xùn)練計(jì)劃及年度訓(xùn)練計(jì)劃主要用于系統(tǒng)地安排較長時(shí)間的訓(xùn)練，從表2可知，40%北京高校排球運(yùn)動(dòng)隊(duì)教練員有多年訓(xùn)練計(jì)劃，而52.5%的教練員有年度訓(xùn)練計(jì)劃，有階段計(jì)劃和周計(jì)劃的占85.5％和80％，而課計(jì)劃所有學(xué)校都有。說明北京高校排球運(yùn)動(dòng)隊(duì)教練員在安排訓(xùn)練時(shí)要考慮各方面的因素，除了按每年常規(guī)的比賽日程來安排訓(xùn)練外，還要考慮到學(xué)生從入學(xué)到畢業(yè)最多是四、五年的時(shí)間，這就不可能像專業(yè)隊(duì)訓(xùn)練一樣可以安排多年的訓(xùn)練計(jì)劃。在大學(xué)里運(yùn)動(dòng)隊(duì)的隊(duì)員來自不同層次的排球隊(duì)，技術(shù)水平也有很大差異，所以在安排訓(xùn)練時(shí)，教練員大都以階段計(jì)劃和課計(jì)劃為主。為適應(yīng)高校排球賽聯(lián)賽，訓(xùn)練具有明顯的周期性的特點(diǎn)，通常都以年度訓(xùn)練計(jì)劃為系統(tǒng)組織運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程的基本單位，而作為訓(xùn)練具體的實(shí)施計(jì)劃，周訓(xùn)練計(jì)劃和課訓(xùn)練計(jì)劃，北京的高校排球運(yùn)動(dòng)隊(duì)教練員基本都有。

3結(jié)論與建議

第4篇

柔道進(jìn)入新疆已經(jīng)有30多年的歷史了，現(xiàn)在正面臨著嚴(yán)峻的考驗(yàn)。曾經(jīng)新疆的柔道也有過輝煌的歷史，但現(xiàn)在正不斷的衰退，成績不斷下降，柔道技術(shù)也逐漸的“摔跤化”。新疆舉行的柔道比賽基本都是投技贏得比賽，寢技運(yùn)用非常的少，而在國際和國內(nèi)舉行的柔道比賽中贏得比賽的大部分都是運(yùn)用寢技技術(shù)，新疆的柔道技術(shù)與國際、國內(nèi)的技術(shù)相比有了較大的差距。進(jìn)行柔道訓(xùn)練的人數(shù)也在逐年下降，尤其是女子柔道隊(duì)員。為什么新疆的柔道會(huì)發(fā)展到如此現(xiàn)狀呢？歸根究底，總結(jié)出了以下的一些阻礙新疆柔道發(fā)展的弊端：

一、參賽資格問題。先前在自治區(qū)年度比賽中用運(yùn)的是骨齡與身份證參賽，以骨齡為主。骨齡不過的運(yùn)動(dòng)員一律不讓參加比賽，這使很多練了好幾年的運(yùn)動(dòng)員不能夠參加比賽，使一些優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員流失。但在新疆維吾爾自治區(qū)第十三運(yùn)會(huì)上又成了以身份證為主參加比賽，這使教練員無法及時(shí)地適應(yīng)比賽規(guī)則的轉(zhuǎn)變。再去找流失的隊(duì)員參賽時(shí)，有的已參加工作不愿意練了，又有規(guī)定沒有參加上一年度比賽的運(yùn)動(dòng)員不準(zhǔn)參賽，使愿意練的隊(duì)員又參加不了比賽。所以對于上級領(lǐng)導(dǎo)的這樣隨意的更改比賽規(guī)則對于任何項(xiàng)目的發(fā)展都是嚴(yán)重的有很大的影響，希望以后少出現(xiàn)這種突然更改比賽規(guī)則的情況出現(xiàn)。

二、參賽隊(duì)員人數(shù)問題。據(jù)了解很多省的柔道年度比賽中都容許每個(gè)級別報(bào)2人參賽，重點(diǎn)級別容許報(bào)3人參賽。但在自治區(qū)年度賽中每個(gè)級別只容許報(bào)1人，另可以再選2個(gè)級別可報(bào)1人但必須有一個(gè)是大級別。新疆柔道的發(fā)展很不平衡，有的地州的隊(duì)伍人員只有幾人，有的隊(duì)伍有幾十上百人。但由于參賽名額有限使很多熱愛柔道的隊(duì)員們練了三四年卻沒有參加過一次比賽，因此對于隊(duì)員們的打擊很大。對于教練員來說招收和培養(yǎng)一個(gè)隊(duì)員可能要花很多的時(shí)間和精力，隊(duì)員參加不了比賽很多教練無法向隊(duì)員和家長交代，對于教練員的招生是有很大的影響，最后形成惡性循環(huán)使本來就很少練柔道的運(yùn)動(dòng)員更加少了。在比賽人數(shù)報(bào)名上體育局可有自己的想法和經(jīng)費(fèi)問題，但是為了新疆柔道項(xiàng)目的發(fā)展與未來我希望上級領(lǐng)導(dǎo)能夠增加報(bào)名人數(shù)。

三、裁判員問題。在現(xiàn)在國際柔聯(lián)的規(guī)則日新月異的時(shí)候，新疆的裁判員還是和以前一樣在比賽前幾天才集中學(xué)習(xí)，對新的競賽規(guī)則了解的不透徹，使得在比賽中會(huì)出現(xiàn)一定的錯(cuò)判和誤判，這樣就會(huì)出現(xiàn)很多的糾紛對于練習(xí)了很長時(shí)間的隊(duì)員們是很不公平的。上級領(lǐng)導(dǎo)如果能夠在每年舉行一到兩次的比賽規(guī)則學(xué)習(xí)班來提高裁判員的執(zhí)法水平，而且可以使教練員和裁判員對于規(guī)則的理解和運(yùn)用更加合理和熟練，對與新疆的柔道項(xiàng)目與國內(nèi)和國際接軌有很好的承接，對于新疆的柔道發(fā)展有很大的幫助與提高。

四、賽制制定的不合理和舉辦管理單位不統(tǒng)一，如2011年，2012年，2013年三屆年度比賽的管理是由自治區(qū)舉摔柔中心管理和制定比賽競賽規(guī)程，但是2014年自治區(qū)十三運(yùn)會(huì)又是自治區(qū)體育局竟訓(xùn)處管理和制定比賽競賽規(guī)程，這就使教練員無法適應(yīng)了希望上級領(lǐng)導(dǎo)能夠統(tǒng)一競賽規(guī)程。在說在賽制方面，如2013年自治區(qū)年度賽中報(bào)道后前兩天進(jìn)行的是一般身體素質(zhì)和專項(xiàng)身體素質(zhì)在稱體重，就沒有考慮降體重的隊(duì)員們的體力和心理承受，在這樣的情況下降體重的隊(duì)員們怎么能夠測出最好的成績。

第5篇

【關(guān)鍵詞】青少年；跳遠(yuǎn)助跑；速度；影響因素；分析

跳遠(yuǎn)技術(shù)是由助跑、起跳、騰空、落地四個(gè)完整的動(dòng)作過程構(gòu)建而成，在這四個(gè)環(huán)節(jié)中，任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，技術(shù)水平都不能正常發(fā)揮，會(huì)對運(yùn)動(dòng)成績產(chǎn)生不利的影響。跳遠(yuǎn)和三級跳遠(yuǎn)的成績在很大程度上取決于助跑的速度，起跳是跳遠(yuǎn)技術(shù)的基本環(huán)節(jié)，對成績影響起著決定作用，只有通過精確、有力、快速的起跳，才能使人體的動(dòng)量產(chǎn)生變化，從而獲得適宜的騰起初速度和騰起角度，使人體在騰空的飛行距離占整個(gè)跳遠(yuǎn)長度的比例逐漸增加，特別是助跑最后幾米的速度更具有決定作用。本文擬通過分析研究近兩年的年度訓(xùn)練統(tǒng)計(jì)與比賽成績資料，總結(jié)出制約青少年跳遠(yuǎn)助跑速度的影響因素，提出改進(jìn)措施。

一、研究對象與研究方法

研究對象：以我國青少年跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的有關(guān)動(dòng)力學(xué)參數(shù)為對象。

研究方法：一是文獻(xiàn)資料法。通過閱讀國內(nèi)外文獻(xiàn)資料，收集了我國青少年跳遠(yuǎn)的相關(guān)數(shù)據(jù)運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)；二是數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。對基本數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。

二、分析討論

相關(guān)研究表明：只有助跑速度接近11米/秒，運(yùn)動(dòng)員才能真正地達(dá)到最佳水平。但是，在實(shí)踐中最好的跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員最后幾米的速度也超過不了9.6-10.4米/秒，這只相當(dāng)于他們運(yùn)用絕對速度的80-90%，我國青少年運(yùn)動(dòng)員的速度轉(zhuǎn)化能力更是低之又低，其主要影響因素如下：

1、助跑后程速度

助跑最后幾步技術(shù)存在錯(cuò)誤，對踏跳的準(zhǔn)備過多，軀干姿勢不正確，肩和髖關(guān)節(jié)的靈活性不夠，腳制動(dòng)性或打擊性上板，雙臂擺動(dòng)不當(dāng)。（雙手下垂，未積極擺動(dòng)）。

2、不合理的選擇助跑距離

選擇合理的助跑距離在很大程度上取決于運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)身體訓(xùn)練水平。助跑太長或太短同樣都對速度指標(biāo)產(chǎn)生不良影響。距離太長時(shí)運(yùn)動(dòng)員在達(dá)到最高速度后不能將此速度保持到起跳之前，距離太短時(shí)，運(yùn)動(dòng)員在起跳前不能達(dá)到最高速度。

3、助跑節(jié)奏“保守”

尤其是在改進(jìn)技術(shù)的初級階段，往往把優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的助跑節(jié)奏作為基本依據(jù)，不考慮青少年個(gè)人特征及專項(xiàng)訓(xùn)練的水平。

4、對訓(xùn)練負(fù)荷產(chǎn)生不良適應(yīng)

短跑訓(xùn)練中采用單一的經(jīng)常重復(fù)的中等強(qiáng)度的練習(xí)，導(dǎo)致了只適應(yīng)不快的速度。在這種情況下，運(yùn)動(dòng)員比賽的助跑只能達(dá)到習(xí)慣的速度指標(biāo)。顯然低于其短跑的最佳成績。

5、缺乏客觀衡量助跑速度的方法

沒有明確的評定標(biāo)準(zhǔn)，要提高運(yùn)動(dòng)素質(zhì)是不可思議的。但是，測量助跑最后三步的速度只有使用電子計(jì)時(shí)器才能做到。

6、運(yùn)動(dòng)員自己的感覺不客觀

研究表明，遠(yuǎn)非所有的運(yùn)動(dòng)員均能客觀的評價(jià)自己的助跑速度。助跑動(dòng)作頻率過高而缺乏積極地向前移動(dòng)，助跑和跳躍時(shí)“使勁”給運(yùn)動(dòng)員造成速度過快的假象。

7、運(yùn)動(dòng)員不善于將自己動(dòng)式化

大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)的心理都集中在完成跳躍本身，而對起跳前助跑的動(dòng)作結(jié)構(gòu)和節(jié)奏卻很少注意。

8、改進(jìn)助跑使用的訓(xùn)練手段有限

形成合理的助跑節(jié)奏和結(jié)構(gòu)，要求廣泛的使用模擬各種強(qiáng)度的助跑和有節(jié)奏的練習(xí)。而在實(shí)踐中改進(jìn)助跑的過程往往局限于一再重復(fù)比賽的助跑模式。因此，很明顯，控制速度訓(xùn)練的基本原則就是結(jié)合使用電子自動(dòng)計(jì)時(shí)器裝置，合理選擇和交替使用各種跑步的負(fù)荷。提高青少年運(yùn)動(dòng)員的絕對速度和助跑速度指標(biāo)是基本任務(wù)。顯然，跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的速度素質(zhì)提高就很容易在助跑的最后幾米取得高的速度指標(biāo)。

三、研究評價(jià)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員速度能力的標(biāo)準(zhǔn)及訓(xùn)練辦法

1、當(dāng)前最能反應(yīng)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員速度訓(xùn)練指標(biāo)的是10-40米行進(jìn)跑成績

發(fā)展短跑素質(zhì)的重要條件是在訓(xùn)練中采用最高跑速的加速跑。上述訓(xùn)練應(yīng)占速度訓(xùn)練的大約60-70%，跑的距離取決于運(yùn)動(dòng)員能否保持其最高速度的90-100%。這段距離不包括預(yù)先跑，也可能不長，僅15-20米，因此關(guān)系不大。要在較短的距離保持最高速度，才能在提高速度素質(zhì)方面產(chǎn)生最大的進(jìn)展。各種牽引裝置和傾斜距離能增加最高跑速，即跑的距離。在80-100米距離內(nèi)完成3-4次最高速度跑。與中等強(qiáng)度的放松跑相互交替。

2、跳遠(yuǎn)和三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員與短跑選手速度不同

對他們來說，重要的是在助跑的最后階段——起跳前幾步發(fā)展最高跑速，并以此速度有效的完成起跳。因此跳遠(yuǎn)和三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員應(yīng)結(jié)合個(gè)人特點(diǎn)注意合理的選擇助跑節(jié)奏，對力量型跳躍運(yùn)動(dòng)員來說，逐步的幾乎是線性的提高速度是適宜的，例如用最高跑速的百分比來表示兩個(gè)10米和兩個(gè)5米的跑速，則分別是82.2%、87.4%、93.7%、100%。對速度型跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員來說助跑開始積極、迅速，而且直至起跳前都保持很高的動(dòng)作頻率，速度比例為87.4%、94.8%、97.8%、100%，對全面型跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員來說，開始速度，助跑和最后幾步直線加速相結(jié)合，速度安排為85.3%、87.6%、95.1%、100%。

3、有效的起跳可使運(yùn)動(dòng)員保持水平速度

為了形成有效的起跳，訓(xùn)練中應(yīng)包括突出起跳的跳躍和跑步練習(xí)。同時(shí)必須用不同的速度、不同的身體重心速度完成起跳。以下手段都是很有效的：跳躍不同高度的欄架，高坐式交換起跳，單腿跳躍，起跳摸懸掛物，一步和三至五部起跳，一至三步助跑從高處（50-90公分）跳下等。

四、結(jié)論與建議

第一，為更好的提高青少年跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的成績，首先要解決好助跑的速度，踏跳的力量和騰空的角度，最后再解決整個(gè)動(dòng)作的節(jié)奏。

第6篇

【關(guān)鍵詞】運(yùn)動(dòng);訓(xùn)練

Movement training cycle theory appraisal and forecast

Sun Junjiang

【Abstract】The movement training cycle theory formed makes the important contributions until now to the movement training development, but as a result of the competition system’s significant transformation, caused traditional in the last few years the movement training cycle theory and the movement training practice asks has the conflict, to cause the movement training cycle theory to instruct the modern movement training practice well. Through the consult massive literature material law, the expert interview law, carry on the commentary and the forecast to the movement training cycle theory, is for the purpose of providing certain reference for the trainer.

【Key words】Movement; Training

1 前言

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練周期理論形成至今已歷經(jīng)大半個(gè)世紀(jì)．對運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的發(fā)展做出了重大貢獻(xiàn)。但近幾年來由于競賽制度的重大變革，賽事頻繁，導(dǎo)致傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練周期理論受到很大的沖擊，并與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐產(chǎn)生沖突，而成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)，不斷引起人們對這一理論提出質(zhì)疑。傳統(tǒng)的訓(xùn)練周期理論對于現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和競技體育的發(fā)展趨勢和特點(diǎn)解釋不足，特別是對高水平運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練規(guī)律缺乏科學(xué)的方向指導(dǎo)在。因此，為使運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練周期理論更好地為訓(xùn)練實(shí)踐服務(wù)，有必要對其產(chǎn)生和發(fā)展的歷史進(jìn)行回顧，并對其發(fā)展趨勢進(jìn)行展望總結(jié)，以使教練員、運(yùn)動(dòng)員更好地把握訓(xùn)練理論的時(shí)代脈搏，進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平和運(yùn)動(dòng)成績不斷提高。

2 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論的簡介

2.1 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練周期理論的形成：周期訓(xùn)練的思想與實(shí)踐早在兩千多年前的古代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)就已經(jīng)萌芽，并先后出現(xiàn)了“階段性分期思想”、“全年訓(xùn)練分期思想”，后經(jīng)諸多學(xué)者，如臺遜、格蘭登、奧卓琳等的努力，為初步形成運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練周期理論打下了良好的理論基礎(chǔ)?。馬特維耶夫通過對參加1952年第15屆奧運(yùn)會(huì)(赫爾辛基)的原蘇聯(lián)國家隊(duì)的游泳、舉重和田徑等競賽項(xiàng)目的訓(xùn)練安排，以及后來對備戰(zhàn)各種世界大賽的訓(xùn)練計(jì)劃總結(jié)與分析，，在研究前人成果的基礎(chǔ)上。將這些訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)理論化，于1964年發(fā)表了專著《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的分期問題》，標(biāo)志著運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練周期理論的正式形成，形成了“運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練周期理論”體系。

2.2 訓(xùn)練周期理論的核心內(nèi)容與實(shí)質(zhì)：“周期”指在一段較長的時(shí)間里如何合理安排訓(xùn)練過程，它的實(shí)質(zhì)就是要有計(jì)劃、分階段、有重點(diǎn)、有節(jié)奏地在整個(gè)訓(xùn)練過程中進(jìn)行系統(tǒng)的身體訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練以及智力和心理訓(xùn)練。

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練周期理論的核心問題，直到今天，世界上許多國家的許多學(xué)者仍然是以馬特維耶夫的觀點(diǎn)為基準(zhǔn)。馬特維耶夫認(rèn)為，人體的競技狀態(tài)具有周期階段性，即運(yùn)動(dòng)員競技狀態(tài)的形成需要經(jīng)過獲得、保持和消失三個(gè)階段。獲得、保持和暫時(shí)消失競技狀態(tài)決定了訓(xùn)練的性質(zhì)，其隨著競技狀態(tài)不同發(fā)展階段而有規(guī)律地交換，這與傳統(tǒng)的周期理論相一致［3］。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練周期理論的核心思想是以年度為時(shí)間單位，劃分出準(zhǔn)備期、比賽期和過渡期三個(gè)訓(xùn)練周期，并以訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度，一般身體訓(xùn)練和專項(xiàng)訓(xùn)練在不同訓(xùn)練周期的安排比例為中心，即在準(zhǔn)備期以訓(xùn)練量和一般訓(xùn)練為主，在比賽期以訓(xùn)練強(qiáng)度和專項(xiàng)訓(xùn)練為主，在過渡期采用積極休息，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能的恢復(fù)，進(jìn)而進(jìn)入下一個(gè)訓(xùn)練周期，這也是馬特維耶夫運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練周期理論的基本思想。

3 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練周期理論辨析

3.1 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練周期理論的優(yōu)點(diǎn)：訓(xùn)練周期理論作為一般訓(xùn)練理論有其堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。首先，是人體競技能力變化的周期性特征。按照生物學(xué)的觀點(diǎn)．將競技狀態(tài)的發(fā)展過程分為形成、保持和消失階段，與此相對應(yīng)訓(xùn)練周期中的準(zhǔn)備期、比賽期和恢復(fù)期。準(zhǔn)備期著重發(fā)展一般和專項(xiàng)競技能力，促進(jìn)競技狀態(tài)的形成：比賽期要求提高專項(xiàng)競技能力，發(fā)展穩(wěn)定的競技狀態(tài)；恢復(fù)期則以消除疲勞，積極恢復(fù)為主要任務(wù)。各時(shí)期的任務(wù)明確，有利于教練員計(jì)劃的制定和實(shí)施及分析解決訓(xùn)練過程中遇到的問題。同時(shí)，經(jīng)過長時(shí)間的準(zhǔn)備期系統(tǒng)訓(xùn)練，有利于競技狀態(tài)的形成和保持，在比賽中創(chuàng)造優(yōu)異成績，近40年來運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練周期理論影響了很多國家和不同水平的運(yùn)動(dòng)員。特別對青少年運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練至今仍然具有指導(dǎo)性的意義。

3.2 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練周期理論的質(zhì)疑

3.2.1 訓(xùn)練周期理論缺乏基礎(chǔ)理論和實(shí)驗(yàn)的支持：有學(xué)者指出：一個(gè)訓(xùn)練模式必須建立在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論的基礎(chǔ)上，須對運(yùn)動(dòng)規(guī)律進(jìn)行深入分析，同時(shí)要從人體機(jī)能，人體運(yùn)動(dòng)的生理、生化機(jī)制和運(yùn)動(dòng)力學(xué)特征等方面支持并解釋訓(xùn)練理論的科學(xué)性。陳小平博士研究認(rèn)為：馬特維耶夫訓(xùn)練周期理論提出的依據(jù)主要是對部分體能類項(xiàng)目訓(xùn)練計(jì)劃的分析與總結(jié)。他對一些在該理論中起關(guān)鍵支撐作用的研究方法和實(shí)驗(yàn)條件提出質(zhì)疑，具體來講就是，訓(xùn)練周期理論是在體育科研水平較低的時(shí)代背景下，在缺乏嚴(yán)格控制的研究和實(shí)驗(yàn)條件下提出來的，且該理論多年來一直沒有在這些方面進(jìn)行補(bǔ)充和改進(jìn)。訓(xùn)練周期理論的另一個(gè)缺陷是缺乏基礎(chǔ)應(yīng)用理論的支持，缺乏運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)等方面的支撐。

3.2.2 訓(xùn)練周期理論不適合高水平運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練：隨著競技體育的發(fā)展和體育科研水平的提高，國內(nèi)外一些學(xué)者開始認(rèn)為訓(xùn)練周期理論并不能覆蓋整個(gè)訓(xùn)練過程，它忽視了訓(xùn)練規(guī)律，即不同訓(xùn)練年限、訓(xùn)練階段、訓(xùn)練水平運(yùn)動(dòng)員的生理、生化特點(diǎn)，以及人體機(jī)能對訓(xùn)練規(guī)律、方法和負(fù)荷的不同要求，缺乏對不同層次運(yùn)動(dòng)員的區(qū)別對待，影響了高水平運(yùn)動(dòng)員成績提高，制約了訓(xùn)練理論的進(jìn)展。陳小平博士認(rèn)為，我國部分體能類項(xiàng)目優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的成績長期徘徊不前，是因?yàn)槭軅鹘y(tǒng)周期訓(xùn)練理論的影響,在高水平訓(xùn)練階段缺乏正確的訓(xùn)練指導(dǎo)思想口。1980年，前西德的馬丁認(rèn)為：“馬特維耶夫的古典的周期模式對那些競技水平仍停留在當(dāng)年的運(yùn)動(dòng)員來說仍然是適用的，但高水平的運(yùn)動(dòng)員必須經(jīng)過高強(qiáng)度的負(fù)荷才能提高競技水平。”前蘇聯(lián)訓(xùn)練學(xué)者維爾霍山斯基在對訓(xùn)練周期理論進(jìn)行長期和深人的研究后認(rèn)為它已不適于指導(dǎo)高水平運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練。

3.2.3 訓(xùn)練周期理論不適應(yīng)新賽制的發(fā)展：20世紀(jì)90年代以來，受競技體育商業(yè)化和職業(yè)化影響，高水平運(yùn)動(dòng)員的年度比賽數(shù)量大幅度增加，因而運(yùn)動(dòng)員只能按賽事安排而無法以舊的訓(xùn)練理論模式來進(jìn)行訓(xùn)練。年度比賽的增加要求運(yùn)動(dòng)員在較長的時(shí)期內(nèi)都保持良好的競技狀態(tài)，而這只能靠加快體能的恢復(fù)來保證，同時(shí)要使機(jī)體適應(yīng)頻繁的比賽，就必須提高訓(xùn)練的質(zhì)量。因此，年訓(xùn)練安排上越來越多地采用雙周期和多周期的訓(xùn)練模式，其大周期中的階段劃分也隨之發(fā)生變化。馬特維耶夫的訓(xùn)練周期模式已不能適應(yīng)目前賽制的變化，必須加以發(fā)展與創(chuàng)新。而目前我國的狀況是，面對新賽制，許多教練員不能及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練方法，還沒有找到與之相適應(yīng)的訓(xùn)練途徑，繼續(xù)盲從馬特維耶夫并不完善的訓(xùn)練周期理論成為高水平運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)水平進(jìn)一步提高的障礙之一。

4 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練周期理論的新發(fā)展

4.1 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)三屜次理論體系的確立：人們在描述運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)理論體系的時(shí)候可以從橫向和縱向兩個(gè)維度進(jìn)行不同的構(gòu)架。從橫向來看，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的理論體系主要包括運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的原則、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的方法、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的安排、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的負(fù)荷這樣5個(gè)方面。而從縱向來看，可以解釋為包含著一般訓(xùn)l練學(xué)、項(xiàng)群訓(xùn)練學(xué)和專項(xiàng)訓(xùn)練學(xué)這樣3個(gè)層次。適用所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的理論，稱做“一般訓(xùn)練學(xué)”；適用于部分運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)理論，稱做“項(xiàng)群訓(xùn)練學(xué)”；而適用一個(gè)運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)理論．則被叫做“專項(xiàng)訓(xùn)l練學(xué)”。構(gòu)建這樣一個(gè)三層次理論體系的關(guān)鍵在于項(xiàng)群訓(xùn)練學(xué)的提出和建立。田麥久1998年正式出版了《訓(xùn)練理論》專著。分別闡述了依不同主導(dǎo)競技能力而劃分的8個(gè)項(xiàng)群的訓(xùn)練特點(diǎn)，使運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的理論體系更趨完善。這是我國運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)界對運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)理論建設(shè)的重要貢獻(xiàn)。

4．2 項(xiàng)群訓(xùn)練學(xué)下的訓(xùn)練大周期劃分的特點(diǎn)：面對3個(gè)層次的訓(xùn)練學(xué)理論體系，任何一個(gè)訓(xùn)練學(xué)命題，如訓(xùn)練的原則，訓(xùn)練的內(nèi)容，訓(xùn)l練的方法，訓(xùn)練的負(fù)荷，訓(xùn)練的安排等等，都既可以在一般訓(xùn)練學(xué)層次進(jìn)行研究，也可以在某一個(gè)項(xiàng)群和范疇內(nèi)進(jìn)行研究。還可以就一個(gè)專項(xiàng)的需要進(jìn)行理論研究。訓(xùn)練大周期的劃分是否恰當(dāng)?shù)囊粋€(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)。就是看能不能使運(yùn)動(dòng)員競技狀態(tài)的周期性變化，適應(yīng)于特定日程重大比賽的參賽需要。不同項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員競技狀態(tài)的主要表現(xiàn)特征是不同的．其訓(xùn)練大周期的劃分也應(yīng)該有若明顯的區(qū)別。而經(jīng)典的馬特維耶夫的周期學(xué)說的主體內(nèi)容．是在體能主導(dǎo)類項(xiàng)目的訓(xùn)練實(shí)踐的基礎(chǔ)上建立起來的，很少顧及到技能、技心能、技戰(zhàn)能主導(dǎo)類項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員競技狀態(tài)的變化和表現(xiàn)的特點(diǎn)。田麥久(2000)關(guān)注到這一問題。并專題研究了訓(xùn)練大周期劃分的項(xiàng)群特點(diǎn)。他首先分析不同項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員良好競技狀態(tài)的主要表現(xiàn)和相應(yīng)的指標(biāo)．然后建立不同項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員競技狀態(tài)的評價(jià)體系。確立不同項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員良好競技狀態(tài)的培養(yǎng)途徑．最后提出不同項(xiàng)群大周期中階段訓(xùn)練的安排要點(diǎn)。

5 結(jié)論與建議

5.1 傳統(tǒng)的周期訓(xùn)練理論對運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)產(chǎn)生了巨大的影響，并且至今對那些超長距離、長時(shí)間耐力性項(xiàng)目和全能多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)仍然有著積極的指導(dǎo)意義．但是，隨著現(xiàn)代競技體育的高速發(fā)展，商業(yè)化比賽更多地介入到競技體育中，訓(xùn)練和比賽強(qiáng)度不斷增大，傳統(tǒng)的周期訓(xùn)練理論已不能客觀地解釋和代表現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的發(fā)展趨勢，己不完全適應(yīng)現(xiàn)代賽制的發(fā)展，已不利于高水平運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練．

5.2 對訓(xùn)練周期應(yīng)用發(fā)展的眼光來看待．運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是不斷向前發(fā)展的，“周期理論”也應(yīng)不斷向前發(fā)展，它從產(chǎn)生至今，包括馬特維耶夫在內(nèi)的許多國家的學(xué)者都對其進(jìn)行了修改和補(bǔ)充，其中最為顯著的是在.. 20世紀(jì)90年代初期前后提出的訓(xùn)練個(gè)體化的問題，即在周期訓(xùn)練過程中應(yīng)考慮到項(xiàng)目特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異，因而對運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練周期理論不應(yīng)該簡單地否定，而應(yīng)對這一理論的科學(xué)依據(jù)是否具有普遍性意義做出全面的判斷。

參考文獻(xiàn)

[1] 陳小平．對馬特維耶夫“訓(xùn)練周期”理論的審視[J]．中國體育科技，2003(4)：6-9，51

[2] 金健秋，楊克新，劉強(qiáng)．運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練周期理論辨析[J]．煙臺師范學(xué)院學(xué)報(bào)：自然科學(xué)版，2005(4)：313-316

[4] 鄧成濤．運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練周期理論的形成與發(fā)展[J]．遼寧體育科技，2004(6)：1-2

[5] 呂季東，楊再淮，邵斌，等．周期訓(xùn)練理論的基本原理及研究中的若干新問題[J]．上海體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2001(1)：46-50，55

第7篇

[關(guān)鍵詞]運(yùn)動(dòng)損傷 大負(fù)荷訓(xùn)練 青少年訓(xùn)練 承受負(fù)荷的能力

[中圖分類號]G862.1 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼]A [文章編號]1009-5349（2015）02-0105-01

隨著速度滑冰運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的不斷提高，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練負(fù)荷也有明顯增加的趨勢。優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績在很大程度上取決于運(yùn)動(dòng)員承受大負(fù)荷的訓(xùn)練和多次參加比賽的能力。而運(yùn)動(dòng)員的身體能否在大負(fù)荷的訓(xùn)練中避免運(yùn)動(dòng)損傷，又是承受大負(fù)荷訓(xùn)練的關(guān)鍵。在多年系統(tǒng)的訓(xùn)練中，尤其是在青少年訓(xùn)練階段，有計(jì)劃、有針對性地對運(yùn)動(dòng)員系統(tǒng)有目的地進(jìn)行預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的訓(xùn)練，是其避免在高水平階段出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷非常重要的因素。

一、討論

（一）速度滑冰運(yùn)動(dòng)員常見的運(yùn)動(dòng)損傷

在從事速度滑冰的運(yùn)動(dòng)員中，常見的運(yùn)動(dòng)損傷主要有膝關(guān)節(jié)滑膜損傷、腰肌勞損、腰間盤損傷、大腿前肌下支點(diǎn)損傷、小腿前肌上支點(diǎn)損傷。

（二）運(yùn)動(dòng)損傷造成的主要原因

速度滑冰項(xiàng)目特點(diǎn)目前屬于全年多周期性的冰上運(yùn)動(dòng)，在速度滑冰的技術(shù)方面采用的是上體前屈至水平位置，大腿下蹲近90°角左右，小腿前側(cè)與腳面也應(yīng)小于90°角，這種姿勢對腰肌和膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷要求很高。常年保持這種特定的姿勢訓(xùn)練，固然會(huì)對運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷。除了在冰上的訓(xùn)練以外，陸地訓(xùn)練在整體訓(xùn)練中占的比例非常大。很多素質(zhì)訓(xùn)練和能力的訓(xùn)練必須通過非冰上訓(xùn)練手段來完成。尤其是短距離項(xiàng)目。絕對力量、爆發(fā)力、速度力量以及力量耐力等素質(zhì)的提高，主要依賴身體訓(xùn)練來完成。座椅會(huì)給腰肌、膝關(guān)節(jié)、下肢肌肉以及韌帶造成非常大的損傷。

（三）大負(fù)荷和高質(zhì)量的訓(xùn)練特點(diǎn)

在速度滑冰訓(xùn)練中我們可以看出，越是高水平運(yùn)動(dòng)，訓(xùn)練中越專業(yè)化，負(fù)荷越大，動(dòng)作質(zhì)量要求就越高。局部負(fù)荷量的增加，這在很大程度上增加了出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的可能性。從動(dòng)作的特點(diǎn)結(jié)構(gòu)來看，既要求運(yùn)動(dòng)員具有很高的柔韌性、協(xié)調(diào)性和肌肉的快速收縮性，還要求運(yùn)動(dòng)員具有很高的支撐能力和退讓收縮能力。因?yàn)槊恳粋€(gè)動(dòng)作主動(dòng)做功后都有一個(gè)被動(dòng)的接體重的作用，而每個(gè)被動(dòng)動(dòng)作都會(huì)給關(guān)節(jié)、韌帶以及腰肌等做功系統(tǒng)帶來相對的損害。

（四）我國青少年訓(xùn)練存在的問題

作者對多年的訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行了調(diào)查，也對很多教練員的年度、多年計(jì)劃進(jìn)行了了解。可以說幾乎沒有針對速度滑冰運(yùn)動(dòng)員防止運(yùn)動(dòng)損傷問題的針對性和計(jì)劃。對此，作者從實(shí)踐出發(fā)，發(fā)現(xiàn)以下幾種訓(xùn)練手段將直接導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

1.小肌肉群訓(xùn)練較少

速度滑冰運(yùn)動(dòng)員，尤其是短距離速度滑冰運(yùn)動(dòng)員，在冰上滑行時(shí)對小肌肉群的能力要求不是很高，但是在陸地上訓(xùn)練采用的手段中有很多都是對全身力量要求很高。所以速度滑冰運(yùn)動(dòng)應(yīng)該在青少年時(shí)期就應(yīng)該重視發(fā)展小肌肉群訓(xùn)練，通過專門的消極群訓(xùn)練或者以一些游戲?yàn)橹鳎伎梢允剐〖∪馊毫α康玫胶芎玫陌l(fā)展。

2.肌肉收縮能力不足

在速度滑冰短距離陸地專門性素質(zhì)和專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練中，有很多動(dòng)作對肌肉的收縮能力要求很高，如果這種能力很弱，勢必會(huì)對關(guān)節(jié)、韌帶以及肌肉造成很大的負(fù)擔(dān)。有很多運(yùn)動(dòng)員的主動(dòng)肌群能力水平很高，所以訓(xùn)練的效果和動(dòng)作的質(zhì)量也會(huì)隨之越高。這樣受傷的幾率就會(huì)減小。

3.關(guān)節(jié)力量訓(xùn)練不足

膝關(guān)節(jié)損傷是很多高水平速滑運(yùn)動(dòng)員最常見的損傷之一。目前，我國青少年運(yùn)動(dòng)員的關(guān)節(jié)力量訓(xùn)練相對較少，但是隨著運(yùn)動(dòng)水平的提高，如果沒有很好地重視關(guān)節(jié)力量的訓(xùn)練，那么，運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷是一個(gè)必然發(fā)生的事情。

4.肌肉、韌帶的訓(xùn)練水平較弱

速度滑冰的姿勢決定了對肌肉和韌帶的要求。在專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練時(shí)，很多動(dòng)作都是在下肢蹲屈100°角時(shí)完成的。因此增加了韌帶和肌肉受傷的幾率。如果韌帶、肌肉的柔韌性差，再加上高水平運(yùn)動(dòng)員大負(fù)荷的訓(xùn)練，從而增加了發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的可能性。

二、分析

雖然在高水平運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練期間，無論是從訓(xùn)練、預(yù)防還是治療方面，教練員和醫(yī)務(wù)人員都盡了很大的努力，但仍然無法徹底解決。以上所述，作者認(rèn)為我國的速度滑冰訓(xùn)練尤其是青少年時(shí)期的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練缺乏全面的身體訓(xùn)練，在青少年時(shí)期教練員對運(yùn)動(dòng)員的預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷訓(xùn)練更是一大空白。這里有教練員的問題，也有競賽體質(zhì)和訓(xùn)練理念的問題，但是目前應(yīng)該先解決教練員和運(yùn)動(dòng)員的認(rèn)識問題。

第8篇

摘 要 中長跑競技水平不斷提高，比賽安排日趨密集，比賽期與準(zhǔn)備期的劃分界限已日益模糊，甚至已不存在完全的準(zhǔn)備期和比賽期。本文總結(jié)討論國內(nèi)外中長跑的現(xiàn)狀及我們國內(nèi)中長跑訓(xùn)練問題與不足，就中長跑訓(xùn)練周期安排的問題，闡述筆者的觀點(diǎn)。

關(guān)鍵詞 中長跑 訓(xùn)練周期 訓(xùn)練計(jì)劃

現(xiàn)代中長跑的訓(xùn)練內(nèi)容復(fù)雜多樣，訓(xùn)練計(jì)劃中涵蓋影響運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)能力的近乎所有因素。這些主要內(nèi)容有：專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、心理素質(zhì)訓(xùn)練、恢復(fù)訓(xùn)練、營養(yǎng)手段等。中長跑訓(xùn)練周期安排先后經(jīng)歷了單周期、雙周期訓(xùn)練模式，在上世紀(jì)70年代后在西方國家出現(xiàn)了，一年中有多個(gè)（三個(gè)以上）周期內(nèi)小周期訓(xùn)練法。如今，隨著競技水平的提高以及各項(xiàng)賽事安排的日趨密集，大周期還是小周期訓(xùn)練法已經(jīng)無法完全滿足現(xiàn)代競技中長跑項(xiàng)目的實(shí)際需求，本文就中長跑訓(xùn)練周期安排加以探討，為中長跑訓(xùn)練實(shí)踐提供參考。

一、我國中長跑訓(xùn)練周期安排現(xiàn)狀

現(xiàn)在我們國內(nèi)中長跑大部分訓(xùn)練還在沿用多年前的冬訓(xùn)理念，有氧耐力訓(xùn)練比重大，基礎(chǔ)能力訓(xùn)練比重大，無氧閾值以上耐力訓(xùn)練比重小，專項(xiàng)訓(xùn)練比重小。產(chǎn)生這樣的原因有以下幾種：客觀原因一：我們國內(nèi)冬訓(xùn)期間比賽少。客觀原因二：我們現(xiàn)在年度比賽的重點(diǎn)還放在六月和九月的錦標(biāo)賽上，三是主觀原因：我們怕過多參賽擔(dān)心神經(jīng)疲勞而影響年度領(lǐng)導(dǎo)考核的錦標(biāo)賽及冠軍賽，所以對其他的比賽不夠重視，這就導(dǎo)致了小比賽不認(rèn)真，大比賽又達(dá)不到高水平。

通過這個(gè)參賽軌跡可以發(fā)現(xiàn)，從每年的冬訓(xùn)11月中旬開始，到第二年二月中旬大概三個(gè)月時(shí)間沒有比賽。這個(gè)階段的訓(xùn)練基本也以大量有氧耐力為主導(dǎo)訓(xùn)練方向，專項(xiàng)訓(xùn)練負(fù)荷比例小。到了每年的三月份通過三個(gè)月時(shí)間開始加大專項(xiàng)訓(xùn)練比例并通過大獎(jiǎng)賽等比賽逐步提高專項(xiàng)競技狀態(tài)。這樣運(yùn)動(dòng)員的競技能力到六月份時(shí)會(huì)達(dá)到一個(gè)比較好的高峰。這之后隊(duì)員會(huì)通過很短的時(shí)間調(diào)整馬上進(jìn)入夏訓(xùn)階段。從六月中下旬開始為期兩個(gè)月時(shí)間的強(qiáng)化，我們的隊(duì)員會(huì)在九月份的錦標(biāo)賽上達(dá)到另外一個(gè)競技高峰。

那么通過近六個(gè)月的強(qiáng)化訓(xùn)練我們出現(xiàn)了兩個(gè)專項(xiàng)水平高峰，但是這兩個(gè)高峰就是我們隊(duì)員最好的專項(xiàng)能力嗎？這個(gè)問題值得我們思考。

把這樣的軌跡簡單描述為我們的隊(duì)員在一年的十二個(gè)月中，我們通過六個(gè)月的強(qiáng)化隊(duì)員上了兩個(gè)臺階，但是剛剛上到了第二個(gè)臺階后因?yàn)槎?xùn)階段理論而改變了前面六個(gè)月的訓(xùn)練結(jié)構(gòu)，我們又放下專項(xiàng)訓(xùn)練平臺開始周而復(fù)始的基礎(chǔ)有氧耐力訓(xùn)練循環(huán)。到了第二年又開始重復(fù)前一年的平臺，隊(duì)員又開始從平臺一開始再到平臺二。那我們什么時(shí)候可以達(dá)到平臺三呢？

二、國外優(yōu)秀選手訓(xùn)練周期安排

現(xiàn)如今國外的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的現(xiàn)狀通常是每年參加大量的比賽，通過比賽完成某個(gè)需要解決的比賽任務(wù)，并為一場比賽任務(wù)目標(biāo)實(shí)施小周期訓(xùn)練結(jié)構(gòu)。他們通常把一場比賽設(shè)定一個(gè)目標(biāo)任務(wù)，達(dá)到這個(gè)任務(wù)平臺后并不是我們傳統(tǒng)那樣大調(diào)整大恢復(fù)，而是馬上設(shè)定新的目標(biāo)平臺，逐步積累專項(xiàng)能力。運(yùn)動(dòng)員像爬樓那樣，上了一樓后上二樓再上三樓。這也是以賽代練的一個(gè)概念。當(dāng)然要維持并逐步提高他們的競技能力，他們的訓(xùn)練手段跟我們有著很大的不同。首先，國外優(yōu)秀中長跑運(yùn)動(dòng)員現(xiàn)如今多以小周期訓(xùn)練為主，每個(gè)小周期訓(xùn)練計(jì)劃是為了下階段比賽而設(shè)定一套訓(xùn)練手段。其次，國外運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練注重平均強(qiáng)度，注重以比賽強(qiáng)度制定負(fù)荷量。在國外中長跑訓(xùn)練中，低強(qiáng)度訓(xùn)練比例很少，在全年的訓(xùn)練階段中出現(xiàn)的時(shí)間很短。在他們?nèi)粘Ｓ?xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員平均心率低于120次以下脈搏基本沒有，因?yàn)榈陀?20以下的訓(xùn)練都不能稱為有氧耐力，這是最基本的中長跑訓(xùn)練原則。我們國內(nèi)有些運(yùn)動(dòng)員總訓(xùn)練量很大，但是有很多心率在120左右甚至更低的訓(xùn)練量，這樣的訓(xùn)練量再大也是無效訓(xùn)練。而國外訓(xùn)練更加注重有效訓(xùn)練負(fù)荷。

當(dāng)然國外優(yōu)秀的訓(xùn)練理念也并非十分完美，由于運(yùn)動(dòng)員能力及身心狀態(tài)原因，國外的參賽理念使運(yùn)動(dòng)員不一定會(huì)在一場特定的比賽中達(dá)到最好的競技狀態(tài)，好多世界紀(jì)錄都是在平時(shí)一些不太重要的比賽中創(chuàng)造的，而很多世界紀(jì)錄保持者在奧運(yùn)會(huì)等大賽上無法奪冠。例如女子馬拉松世界紀(jì)錄保持者英國人拉德克里夫幾屆奧運(yùn)會(huì)都折戟沉沙。

三、小結(jié)

通過學(xué)習(xí)國外以賽代練的理念及小周期訓(xùn)練理念，我們要充分結(jié)合我們自己的特點(diǎn)，制定符合我們自身特點(diǎn)的訓(xùn)練理念。在搭建競技平臺的過程中，通過比賽來逐步解決訓(xùn)練過程中無法完成的某環(huán)節(jié)任務(wù)目標(biāo)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 田麥久，武福全.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)化探索[M].北京：北京人民體育出版社.1988：369-410.

[2] 鄭曉鴻.水平快速力量性項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員年度訓(xùn)練周期特征[J].體育與科學(xué).200324（2）：52.

[3] 尹軍.田徑組合性項(xiàng)群年度與小周期訓(xùn)練負(fù)荷控制特征及其競技效率的比較研究[J].四川體育科學(xué).2005.20（5）：49.

[4] 過家興.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)[M].北京：北京體育學(xué)院出版社.1986：284-249.

第9篇

關(guān)鍵詞:在役運(yùn)動(dòng)員;人力資源管理;職業(yè)指導(dǎo)

1運(yùn)動(dòng)員人力資源管理的機(jī)遇與挑戰(zhàn)

我國一直保持著高速的經(jīng)濟(jì)增長形勢，城鎮(zhèn)化程度漸進(jìn)提高，整個(gè)技術(shù)結(jié)構(gòu)、產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)、就業(yè)結(jié)構(gòu)的轉(zhuǎn)型升級，創(chuàng)造了更多的就業(yè)崗位，同時(shí)我國體育事業(yè)取得巨大成就，社會(huì)對體育事業(yè)的認(rèn)可度逐漸提高，運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人學(xué)歷層次也有所提升，特別是國務(wù)院《關(guān)于加快發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)促進(jìn)體育消費(fèi)的若干意見》(國發(fā)〔2014〕46號)的印發(fā)，極大地推動(dòng)了體育產(chǎn)業(yè)經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型升級，促進(jìn)了競技體育與群眾體育全面發(fā)展，這給體育事業(yè)帶來了大好形勢，運(yùn)動(dòng)員再就業(yè)面臨前所未有的機(jī)遇。然而機(jī)遇的背后也存在挑戰(zhàn)，運(yùn)動(dòng)員作為競技體育的主體，個(gè)人文化素質(zhì)低和社會(huì)技能缺乏，經(jīng)濟(jì)體制轉(zhuǎn)型和政府安置職能的減弱，整體社會(huì)就業(yè)形勢嚴(yán)峻，尤其是在役階段缺乏專業(yè)化和系統(tǒng)化的職業(yè)指導(dǎo)，這些挑戰(zhàn)直接造成了運(yùn)動(dòng)員的再就業(yè)難、就業(yè)渠道不暢的現(xiàn)實(shí)，給運(yùn)動(dòng)員人力資源管理工作帶來很大壓力，給整個(gè)體育事業(yè)的發(fā)展帶來不少消極的影響。

2切入職業(yè)指導(dǎo)工作的必要性

2．1政策的要求

國家基于運(yùn)動(dòng)員保障和職業(yè)輔導(dǎo)工作出臺了多部政策文件，其中《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員文化教育和運(yùn)動(dòng)員保障工作的指導(dǎo)意見》中明確指出:“各級公共就業(yè)服務(wù)機(jī)構(gòu)要積極為運(yùn)動(dòng)員提供職業(yè)介紹、職業(yè)指導(dǎo)等服務(wù)”，“各類體育職業(yè)教育機(jī)構(gòu)要積極為運(yùn)動(dòng)員提供就業(yè)指導(dǎo)和職業(yè)培訓(xùn)服務(wù)”。《體育總局關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員職業(yè)輔導(dǎo)工作的意見》中都也要求面向全體運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)生涯全過程開展職業(yè)輔導(dǎo)工作，督促各部門在運(yùn)動(dòng)員職業(yè)輔導(dǎo)工作上的形成合力，不斷探索和創(chuàng)新。針對在役運(yùn)動(dòng)員開展職業(yè)指導(dǎo)是國家政策文件的行政性要求。

2．2運(yùn)動(dòng)員職業(yè)轉(zhuǎn)型的需求

運(yùn)動(dòng)員具有專門體育技能，是獨(dú)特的稀缺性人才資源，是體育系統(tǒng)和社會(huì)的寶貴財(cái)富，是體育事業(yè)發(fā)展的基礎(chǔ)。我國省隊(duì)級別以上的運(yùn)動(dòng)員在20000人左右，約15%的年更新率，每年退役3000人左右，運(yùn)動(dòng)員退役后決最關(guān)心就是職業(yè)轉(zhuǎn)換問題，退役后就業(yè)難這個(gè)“出口”問題不通，“入口”必然不暢，“入口”以后也必然不順，影響體育后備人才隊(duì)伍建設(shè)，關(guān)系到競技體育的長遠(yuǎn)建設(shè)，關(guān)系到整個(gè)體育事業(yè)的可持續(xù)發(fā)展。目前，多數(shù)省市體育局已經(jīng)認(rèn)識到加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員人力資源管理水平的重要性，開始為進(jìn)入職業(yè)轉(zhuǎn)換過渡期的或是退役運(yùn)動(dòng)員提供職業(yè)指導(dǎo)服務(wù)。但是在役運(yùn)動(dòng)員的職業(yè)指導(dǎo)工作還處于初級探索階段，幾乎是空白狀態(tài)，還缺少一套較為成熟的模式，急需不斷摸索實(shí)踐，形成一套科學(xué)、有效的工作方法。

2．3職業(yè)指導(dǎo)長期性特點(diǎn)的需要

運(yùn)動(dòng)員就業(yè)難的“出口”問題僅僅在“出口”時(shí)解決是來不及的，職業(yè)指導(dǎo)是包括職業(yè)理念、價(jià)值觀、職業(yè)陶冶、職業(yè)準(zhǔn)備、職業(yè)規(guī)劃、職業(yè)定位、職業(yè)發(fā)展等一個(gè)系統(tǒng)性工作，具有長期性的特點(diǎn)，僅僅在運(yùn)動(dòng)員退役后的職業(yè)轉(zhuǎn)換過渡期(一般不超過1年)內(nèi)開展，難以在短期內(nèi)起到顯著效果。要想根本上解決運(yùn)動(dòng)員就業(yè)難題，迫切需要在運(yùn)動(dòng)員人力資源管理過程中切入職業(yè)指導(dǎo)服務(wù)，將職業(yè)指導(dǎo)前移到運(yùn)動(dòng)員在役階段。堅(jiān)持“關(guān)心運(yùn)動(dòng)員職業(yè)生涯，為運(yùn)動(dòng)員一輩子負(fù)責(zé)”的人本理念，做好在役運(yùn)動(dòng)員人力資源管理，從運(yùn)動(dòng)員一入隊(duì)就切入職業(yè)指導(dǎo)服務(wù)，端正運(yùn)動(dòng)員的職業(yè)觀念，幫助運(yùn)動(dòng)員掌握職業(yè)生涯規(guī)劃的知識和技能，將職業(yè)轉(zhuǎn)換問題消除在萌芽中。

3切入職業(yè)指導(dǎo)工作的具體過程

在役運(yùn)動(dòng)員人力資源管理面對一個(gè)特殊的群體，在役運(yùn)動(dòng)員和退役運(yùn)動(dòng)員不一樣，退役運(yùn)動(dòng)員接受職業(yè)指導(dǎo)是順理成章的。而在役運(yùn)動(dòng)員本人和運(yùn)動(dòng)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)更關(guān)心的還是專業(yè)訓(xùn)練和比賽成績，對于職業(yè)指導(dǎo)工作認(rèn)識不足，難以入他們的“法眼”，常會(huì)表現(xiàn)出抗拒。面向在役運(yùn)動(dòng)員的職業(yè)指導(dǎo)服務(wù)，關(guān)鍵在于能與日常訓(xùn)練相結(jié)合，要本著“職業(yè)指導(dǎo)促進(jìn)、保障專業(yè)訓(xùn)練”、“幫忙不添亂”原則，結(jié)合運(yùn)動(dòng)隊(duì)實(shí)際逐漸切入職業(yè)指導(dǎo)工作。針對在役運(yùn)動(dòng)員的職業(yè)指導(dǎo)工作，可以從制定計(jì)劃方案、具體組織實(shí)施、調(diào)查與改進(jìn)等三個(gè)步驟嘗試切入。

3．1制定計(jì)劃方案

這個(gè)階段的主要工作是分析運(yùn)動(dòng)隊(duì)實(shí)際需求和運(yùn)動(dòng)員職業(yè)認(rèn)識現(xiàn)狀，總結(jié)出影響運(yùn)動(dòng)員退役后再就業(yè)的主要因素，找出提供職業(yè)指導(dǎo)服務(wù)的突破口，制定出相對科學(xué)、完善的“在役運(yùn)動(dòng)員職業(yè)指導(dǎo)計(jì)劃方案”，計(jì)劃方案中主要包括以下三個(gè)方面:第一，做好深入運(yùn)動(dòng)隊(duì)前期宣講計(jì)劃。要想切入職業(yè)指導(dǎo)工作，開展前需要獲得運(yùn)動(dòng)員本人，尤其是運(yùn)動(dòng)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可和支持。因此，必須做好深入運(yùn)動(dòng)隊(duì)宣講計(jì)劃，準(zhǔn)備包括運(yùn)動(dòng)員保障、職業(yè)指導(dǎo)政策和職業(yè)指導(dǎo)功能意義等方面的宣講內(nèi)容。第二，設(shè)置好職業(yè)指導(dǎo)課程。運(yùn)動(dòng)員個(gè)人文化素質(zhì)低和社會(huì)技能缺乏，他們對個(gè)人能力、人格、職業(yè)興趣了解很少，對社會(huì)經(jīng)濟(jì)現(xiàn)狀和就業(yè)市場招聘信息認(rèn)識掌握不足，職業(yè)生涯規(guī)劃基本知識和技能更是近乎空白。這樣在經(jīng)濟(jì)體制轉(zhuǎn)型、政府安置職能的減弱以及整體社會(huì)就業(yè)形勢嚴(yán)峻的背景下，出現(xiàn)就業(yè)問題是難免的，這就要求必須反復(fù)研究討論，做好在役運(yùn)動(dòng)員職業(yè)指導(dǎo)服務(wù)內(nèi)容的計(jì)劃，以認(rèn)識自己、認(rèn)識社會(huì)、認(rèn)識職業(yè)、學(xué)會(huì)職業(yè)生涯規(guī)劃基本知識和技能(三個(gè)“認(rèn)識”，一個(gè)“學(xué)會(huì)”)為主線，重點(diǎn)設(shè)置好職業(yè)指導(dǎo)課程。第三，設(shè)置好職業(yè)指導(dǎo)預(yù)計(jì)目標(biāo)。結(jié)合指導(dǎo)對象的實(shí)際情況，詳細(xì)設(shè)置好包括自我認(rèn)識、職業(yè)和社會(huì)認(rèn)識、綜合素質(zhì)、日常訓(xùn)練等方面可量化的職業(yè)指導(dǎo)目標(biāo)。

3．2具體組織實(shí)施

結(jié)合各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際需求，深入運(yùn)動(dòng)隊(duì)組織實(shí)施職業(yè)指導(dǎo)工作，具體包括以下幾個(gè)步驟:第一，前期切入。深入各運(yùn)動(dòng)隊(duì)實(shí)地考察訪問，召集運(yùn)動(dòng)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)、教練、領(lǐng)隊(duì)和運(yùn)動(dòng)員代表，舉辦不同形式的座談會(huì)，重點(diǎn)說明職業(yè)指導(dǎo)在端正運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練態(tài)度，明確其訓(xùn)練目標(biāo)和意義，激發(fā)其訓(xùn)練動(dòng)力，穩(wěn)定運(yùn)動(dòng)隊(duì)軍心，保障運(yùn)動(dòng)隊(duì)的可持續(xù)發(fā)展和運(yùn)動(dòng)員服務(wù)大局等方面的功能意義，讓運(yùn)動(dòng)隊(duì)管理層充分認(rèn)識到職業(yè)指導(dǎo)服務(wù)對在役運(yùn)動(dòng)員日常訓(xùn)練的重要作用，以取得主管領(lǐng)導(dǎo)、教練、領(lǐng)隊(duì)及在役運(yùn)動(dòng)員的支持，并當(dāng)場交換意見、達(dá)成共識。第二，確定職業(yè)指導(dǎo)對象和時(shí)間。在前期切入的基礎(chǔ)上，結(jié)合運(yùn)動(dòng)隊(duì)的年度工作安排和主管領(lǐng)導(dǎo)(包括運(yùn)動(dòng)隊(duì)中心主任、教練員、領(lǐng)隊(duì))意見，避開比賽高峰時(shí)段，在不影響日常訓(xùn)練和比賽的前提下，確定具體職業(yè)指導(dǎo)對象和具體時(shí)間。同時(shí)，并做好實(shí)時(shí)調(diào)整的準(zhǔn)備。第三，聯(lián)系場地，準(zhǔn)備職業(yè)指導(dǎo)儀器設(shè)備。遵循就近便利的原則，首選運(yùn)動(dòng)隊(duì)自有教室，運(yùn)動(dòng)隊(duì)沒有合適教室的，就近聯(lián)系職業(yè)指導(dǎo)場地，準(zhǔn)備好電腦、投影儀、話筒、黑板(或白板)和筆、職業(yè)測評軟件賬號密碼以及其它職業(yè)測評工具。第四，選聘師資。聘請經(jīng)驗(yàn)豐富、理論功底強(qiáng)、實(shí)戰(zhàn)性強(qiáng)，且經(jīng)國家體育總局和人社部培訓(xùn)認(rèn)定的職業(yè)指導(dǎo)師授課。此外還面向全國范圍搜尋、篩選師資，經(jīng)過資格審查、背景調(diào)查、試講、評估，建立師資庫、擇優(yōu)聘任、動(dòng)態(tài)調(diào)整，師資庫要包括社會(huì)就業(yè)服務(wù)機(jī)構(gòu)專業(yè)指導(dǎo)師、用人單位的人力資源主管、高校畢業(yè)生就業(yè)指導(dǎo)的專家學(xué)者，保證職業(yè)指導(dǎo)師隊(duì)伍的多元化構(gòu)成。第五，培訓(xùn)管理。在役運(yùn)動(dòng)員職業(yè)指導(dǎo)期間應(yīng)以相關(guān)訓(xùn)練單位教練、領(lǐng)隊(duì)為主做好隊(duì)員的日常管理工作。組織方安排熟知運(yùn)動(dòng)員特點(diǎn)和職業(yè)指導(dǎo)工作的人員全程跟蹤，收集掌握參訓(xùn)隊(duì)員、教練、領(lǐng)隊(duì)方面的意見，動(dòng)態(tài)改進(jìn)職業(yè)指導(dǎo)方式方法，力爭提高職業(yè)指導(dǎo)質(zhì)量和效果。

3．3調(diào)查與改進(jìn)

1．?dāng)?shù)據(jù)調(diào)查。職業(yè)指導(dǎo)結(jié)束后，通過發(fā)放調(diào)查表和組織座談會(huì)的形式，采用三方評估、綜合評分的方法檢查職業(yè)指導(dǎo)效果:一是職業(yè)指導(dǎo)對象評估;二是外聘專家(第三方)評估;三是運(yùn)動(dòng)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)評估。收集的三方調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行綜合分析，檢查職業(yè)指導(dǎo)計(jì)劃方案是否有效、預(yù)計(jì)目標(biāo)是否完成。全面回顧、檢查、研究，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，分析問題和不足，不斷改進(jìn)方式方法、完善培訓(xùn)模式，做好在役運(yùn)動(dòng)員的職業(yè)指導(dǎo)工作。2．研究改進(jìn)。在數(shù)據(jù)調(diào)查的基礎(chǔ)上，將總結(jié)出的問題及時(shí)的處理和改進(jìn)，在下期切入職業(yè)指導(dǎo)工作之前再次修訂計(jì)劃方案，進(jìn)一步改進(jìn)組織實(shí)施過程，不斷總結(jié)，不斷研究，不斷改進(jìn)，不斷完善，直到形成一個(gè)專業(yè)化、標(biāo)準(zhǔn)化的在役運(yùn)動(dòng)員職業(yè)指導(dǎo)模式，不斷改進(jìn)運(yùn)動(dòng)員人力資源管理水平，從而更好地幫助在役運(yùn)動(dòng)員提高訓(xùn)練效果和比賽成績，充分發(fā)揮好自身特長，挖掘出更多的發(fā)展?jié)摿ΓD(zhuǎn)變觀念，調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)信心，自覺地提高文化水平和綜合素質(zhì)，讓每一位系統(tǒng)地接受過職業(yè)指導(dǎo)的運(yùn)動(dòng)員，退役后都能夠順利實(shí)現(xiàn)從“體育人”到“社會(huì)人”的職業(yè)轉(zhuǎn)型過渡，以保證運(yùn)動(dòng)員的人力資源管理工作更加順暢，保證體育事業(yè)更好、更快地發(fā)展。

作者:郝永澤 單位:河北省體育人才服務(wù)中心

參考文獻(xiàn):

［1］董國永．促進(jìn)我國競技體育事業(yè)的可持續(xù)發(fā)展———論新時(shí)期我國退役運(yùn)動(dòng)員的再就業(yè)問題［J］．華中師范大學(xué)研究生學(xué)報(bào)，2009，(4):88－92．

［2］魏新，劉苑輝，黃愛華．人力資源管理概論［M］．廣州:華南理工大學(xué)出版社2007．

［3］鄢龍珠．公共部門人力資源管理［M］．廈門:廈門大學(xué)出版社，2010．