時間：2023-03-14 15:16:33
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1、對于有便秘的人長期喝檸檬蜂蜜水能夠改善腸道功能，從而緩解便秘。
2、由于檸檬蜂蜜水里面含有豐富的維生素C，長期飲用還能夠有抗衰老和美容養顏的作用。
3、檸檬蜂蜜水能夠有一定的促進體內脂肪代謝的作用，因此可以用于減肥過程中的輔助減肥。
檸檬蜂蜜水是一種冬夏皆宜的飲品。檸檬蜂蜜水的主要做法，清晨一杯溫開水或礦泉水，加一兩片蜜漬檸檬和適量蜂蜜汁。別看只用一兩片，但可以反復沖泡多次，味道很濃。喝紅茶時加入一片洋槐花蜂蜜漬檸檬。常用來做菜的調味，用它來代替醋，菜的顏色會很鮮亮。
（來源：文章屋網 ）
2、強化記憶：蜂蜜檸檬水含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用蜂蜜檸檬水有助于強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
3、消除疲勞和腳部酸痛：肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬榨汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
4、增強抵抗力：蜂蜜檸檬水含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
2、做法一：
檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
3、做法二：
(1）清晨一杯溫開水或礦泉水，加一兩片蜜漬檸檬和適量蜂蜜汁。一兩片可以反復沖泡多次，味道濃。
(2）喝紅茶時加入一片蜜漬檸檬。
3、做法三：
檸檬苦瓜蜂蜜水：苦味食物是“火”的天敵。從中醫角度來看，大多數苦味食物都有清熱祛火的功效，而苦味食物中，苦瓜的清熱祛火功效最強。
1、首先我們做干檸檬水的時候，會從市場上購買干檸檬或者是干檸檬片，不過是干檸檬還是干檸檬片，我們都要先給檸檬做一個清洗，因為檸檬上會有一些果臘或者是殘留的農藥，所以最好用鹽清洗一下干檸檬的表面。讓干檸檬更加干凈。
2、其次我們洗好了干檸檬之后呢，這時候就該放水了，開始的時候我們應該放上一些冷開水，千萬不要用很燙的開水，溫度太高很容易破壞干檸檬里的有用物質。我們用冷的或者溫的開水泡干檸檬，并且稍微的攪拌一下，放置一段時間，這樣可以幫助干檸檬里的有用物質都出來水中。
3、最后很多人都因為檸檬的酸味對它反感，其實怕酸的朋友可以在干檸檬水里加上蜂蜜，蜂蜜和干檸檬水搭配，可以增加干檸檬水的功效，不僅發揮檸檬的美白作用，還可以增強美容養顏和通便的作用，所以正確的干檸檬泡水方法，加上蜂蜜是必須的。
4、常喝能減少黑斑、雀斑發生的幾率，讓肌膚美白。它還有補鈣、減肥的作用。更重要的是，檸檬是一個用來殺死癌細胞的神奇產品，它比化療強一萬倍。
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1、檸檬水美白。多喝水本身就對皮膚好，檸檬具有美白功效，所以平常不妨多喝檸檬水。但是需要注意檸檬水適合在室內時飲用，是解決怎樣美白臉部皮膚最快的一大妙招。
2、牛奶。究竟怎樣美白臉部皮膚最快呢，牛奶具有美白功效，相信不用多說。牛奶加上含有豐富維生素c的食物美白作用比較好。但是要注意不要吃光感性強的食物(比如香菜、芹菜等)。
3、美白護膚品。究竟怎樣美白臉部皮膚最快呢？美白護膚品對肌膚的呵護和滋養作用絕對不能輕視。最好是選用D家的三部曲來滋潤肌膚，用了大概2周美白功效真的很不錯，并且還能有效滋潤肌膚。
4、蜂蜜雞蛋面膜。究竟怎樣美白臉部皮膚最快呢，蜂蜜一勺，雞蛋一個，糯米粉適量；將材料混合在儀器，敷臉20分鐘左右，兩周一次。
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蜂蜜水排毒
蜂蜜富含維生素B2 、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。
常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。
每天早飯后40分鐘和晚上睡覺前40分鐘各吃一次蜂蜜，每次吃兩勺子(50－100克)，用200毫升溫開水調服。
檸檬水排毒
檸檬中富含維生C和各種酸性物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質，特別適合用于清腸減肥，減肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁，置于冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺。
2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。
3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分時間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內有害物質。
土豆蘋果汁
土豆和蘋果都含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，而且本身熱量并不高，是極好的減肥食譜。
材料：土豆1個，蘋果2個，蜂蜜少許
制作：將土豆及蘋果洗凈切塊(蘋果須去蒂及籽)，用榨汁機榨汁后加入蜂蜜蜜攪拌均勻飲用。
吃法：當早餐或者晚餐飲用。
紅豆冬瓜湯
紅豆富含維他命B1 、B2 、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。冬瓜本身也是很好的利尿食物。
材料：冬瓜400g，紅豆200g
做法：1.冬瓜洗凈去皮，切塊；紅豆洗凈，浸泡6個小時后備用。
2.鍋中放入適量水燒開，倒入紅豆煮熟。
3.將冬瓜塊放入鍋中，開蓋中火煮至冬瓜變透明，加鹽調味即可。
吃法：晚餐時食用，配合清淡飲食。
果汁菜汁排毒法
常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，能解除體內堆積的毒素和廢物。
海帶排毒法
海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
常喝綠豆湯
綠豆湯能幫助排泄體內的毒物，促進機體的正常代謝。
常吃豬血湯
豬血中的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化液中的酶分解后，會產生一種解毒和滑腸作用的物質，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應，變為不易被人體吸收的廢物
羅漢果泡水
媽媽做法
半個羅漢果連皮帶籽一起放入杯中，開水沖泡，涼涼后給寶寶當水喝。加水煮一會兒，效果更好。
醫生點評
羅漢果水腹瀉時不能喝。羅漢果是一種藥材，性涼味甘，有清肺潤腸的功效，對百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘、急性氣管炎、急性扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎都有很好的輔助療效。羅漢果泡水可以清咽祛火，孩子嗓子疼的時候可以給他喝。但如果孩子腹瀉時，就不能喝羅漢果水了，因為羅漢果有潤腸的作用。喝了后會加重腹瀉。
金橘泡水
媽媽做法
取五六顆金橘，洗干凈后用手將皮捏裂，但不要把表皮的汁擠掉。加開水沖泡。
醫生點評
金橘泡水不宜加糖。金橘果皮和果肉中的維生素 C 含量都很高，還含有豐富的維生素 A、胡蘿卜素、蛋白質、脂質、無機鹽、鋅和鐵等，營養價值較高。此外，金橘有理氣、化痰、止咳的功效，能增強機體抗寒能力，可以防治感冒。但吃金橘有一定的禁忌：吃金橘前后 1 個小時不能喝牛奶，因牛奶中的蛋白質遇到金橘中的果酸會凝固，不易消化吸收，會引起腹脹。飯前或空腹時也不宜多吃金橘，因為它所含的有機酸會刺激胃壁黏膜，胃部會有不適感。喉痛發癢、咳嗽時，喝金橘茶不宜加糖，糖放多了反易生痰。
大蒜冰糖水
媽媽做法
取大蒜 2～3 瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，一 粒冰糖，碗加蓋放入鍋中隔水蒸，大火燒開后改用小火蒸 15分鐘即可。當碗里的蒜水溫度適中時就可以給寶寶喝了，大蒜可以不吃。
大蒜冰糖水有消炎作用。研究表明，大蒜含有2 0 0 多種有益于身體健康的物質，除蛋白質、維生素及鈣、鐵、硒等微量元素外，還具有增強人體免疫力的 S―烯丙基半胱氨酸 （SAC） 以及極具殺菌力的大蒜素。大蒜加上冰糖燉煮，具有化痰止咳的作用。
蘋果蜂蜜水
媽媽做法
蘋果削皮切小塊，煮5分鐘關火。水快涼時加入蜂蜜即可。
醫生點評
蘋果蜂蜜水不適合腸道不適時喝。蜂蜜所含的單糖可直接被人體吸收，具有良好的保健作用，能促使肝細胞再生，增強對疾病的抵抗力。但蘋果汁會加速腸道蠕動 ， 如果孩子腸道原本就有不正常蠕動的情形 ， 還是不要給他喝了。
蜂蜜檸檬汁
一杯溫水中加入一小勺蜂蜜和半個檸檬擠出的汁，攪拌均勻后給寶寶喝。
檸檬鹽水更利于排痰。檸檬營養價值極高，檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為“檸檬酸倉庫”。經常喝檸檬水，可以補充維生素 C。感冒時每天喝上 500 ～1000 毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，尤其是感冒初起時更有效。除了抗菌及提升免疫力，檸檬還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬能祛痰，而且祛痰功效比橙和柑橘還要強。在溫開水中加入檸檬汁和一點點鹽制成飲品，可以將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
醫生教官告訴你
寶寶嗓子疼，可以這樣做
嗓子疼的時候，孩子通常不愛說話，吃飯、喝奶時也會哭鬧。遇到這種情況，可以采 取如下措施。
1補充足夠的水分，最好是多喝溫水，也可以喝一些茶、金銀花茶。
2少接觸冰涼、辛辣的刺激性食物。
3保證充足睡眠，平時不要讓他大聲喊叫。
4孩子嗓子痛得厲害的時候，可能不想吃東西，這時不要過分勉強，短時間內不吃東西是不會造成孩子的營養缺乏的。可以給他吃些流質或半流質的食物。
想知道你平常應對孩子生病、受傷時的方法正確嗎？
想聽到醫生個性化地針對你的處置方法進行點評嗎？
檸檬。生姜檸檬水是利用生姜中，屬于酚類化合物的植物醇成份姜醇，刺激消化道，來達到幫助排出宿便、排毒的效果。另外，姜醇還有抗血小板凝集與抗發炎的功效，能夠預防血栓的發生、促進血液循環。
檸檬汁有機酸刺激腸胃道蠕動，而檸檬汁當中的有機酸，也有刺激腸胃道作用的效果，將生姜水與檸檬汁一同調和，確實能達到改善便秘的效果。另外，檸檬當中含有的豐富維生素C，也具有消除堆積的水分、清理人體內的毒素、增強免疫系統、幫助淋巴系統正常運作的功效;同時是??優質的天然抗氧化劑，可預防氧化壓力引起的老化或疾病。生姜與檸檬當中的成分，有助于改善便秘、消化不良等癥狀。
做法：材料：生姜一小段、蜂蜜適量、檸檬一顆。
作法：生姜洗凈切片加水煮3到5分鐘，在熬煮過程中把檸檬用榨汁器擠出汁。接著將煮好的姜汁倒入杯中待涼，即可加入適量的檸檬汁和蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。
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檸檬茶的功效和作用 檸檬茶具有排毒養顏和促進消化的作用。檸檬茶中還有豐富的維生素C，可以幫助我們清除血液中的雜質，排除身體內的毒素。因為檸檬中含有一些酸性物質，如果是吃太多東西導致了腹脹的話，喝一杯檸檬茶，能很好的促進腸胃消化，緩解不適癥狀。
檸檬茶可以解酒嗎 檸檬茶具有一定的解酒功效，這是因為檸檬中含有豐富的有機酸，可以與酒精中的乙醇反應形成脂類物質，從而起到解酒的作用。
在喝酒前適當的飲用一些檸檬茶或者檸檬水，可以預防醉酒，喝酒以后也可以飲用檸檬茶加速酒精的分解，從而減輕酒精對身體造成的影響，但是需要注意檸檬屬于刺激性食品，胃酸過多或者胃潰瘍等疾病的患者，要避免過多飲用檸檬茶，以免刺激胃酸分泌加重病情。
這類人群可以在酒后適當喝一些蜂蜜水、西瓜汁等解酒的食物。大量飲酒對身體的危害很大，所以應當盡量減少酒精的攝入。
檸檬茶是堿性還時酸性 檸檬屬于水果類食物，因此檸檬是堿性食物。堿性食品中含有較多金屬元素，如鈣、鉀、鈉、鐵、鎂、鋅等，這類食物經過消化代謝后，就形成了帶陽離子的堿性氧化物。
檸檬是堿性食品。 此外，加了蜂蜜后依然屬于堿性的。 檸檬很酸，一般人都錯把檸檬當成酸性食品，其實不含糖的檸檬汁與檸檬水是對身體吸收很有幫助的堿性食品。
檸檬茶是用什么茶做的 檸檬茶的用料錫蘭紅茶8g水500ml檸檬1個白糖40g冰塊適量
做檸檬茶超級簡單
首先你要選擇你喜歡的檸檬，檸檬有幾個品種
香水檸檬水分少，沒那么酸，主要是香味
安岳黃檸，水分足，偏酸，但是沒有香味
還有一種是青檸，水分足，不是很酸，也沒有什么香味
現在奶茶店主要都是用香水檸檬
然后是選擇自己喜歡喝的茶葉
做檸檬茶的茶葉有：紅茶、綠茶、四季春茶
我就用檸檬紅茶舉例吧～
一個安岳黃檸檬去掉頭部和尾部，切片，盡量切薄一些
6g的紅茶，用250ml開水泡5分鐘
杯子里面放入檸檬片，用壓榨棒壓出汁水，
放入果糖或者白砂糖，再放入滿杯冰塊，最后倒入紅茶
攪拌均勻或者搖勻就可以了
