時間：2022-06-21 13:07:29
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焦慮是人們常會出現的一種情緒狀態。隨著高校擴招，現在大學生的數量急劇增加，他們所面臨的就業壓力非常大，如何在有限的大學四年時間里最大限度的提升自身的能力至關重要。對于大學生來說，他們的大學生活和學習中難免會出現一些困難與挑戰，如果這些問題解決不了，就會出現焦慮等情緒狀態，而且大學生的生活和學習相對高中生來說存在一定的自由度，其普遍存在管理學習、社團活動與休息的時間問題，如果時間分配不恰當，時間利用率不高，則大學生會由于一些任務沒有完成而產生焦慮情緒。
Britton等[1]從信息加工的角度把人的時間管理與計算機操作系統類比，提出了自己的理論模型，將時間管理分為宏觀、中間和微觀三個水平的成分。對于時間管理傾向維度的劃分，黃希庭、張志杰[2]參考了其他領域中有關時間管理的論述，并結合價值觀研究、自我監控理論和自我效能感研究，初步提出時間價值感、時間監控感和時間效能感的三維度結構。時間價值感指個體對時間的功能和價值的穩定的態度和觀念，它通常是充滿情感，從而驅使個體朝著一定的目標而行動，對個體駕馭時間具有動力或導向作用；時間監控感是個體利用和運籌時間的能力和觀念，它體現在一系列的外顯活動中；時間效能感指個體對自己駕馭時間的信念和預期，反映了個體對時間管理的信心以及對時間管理行為能力的估計，它是制約時間監控的一個重要因素。探討大學生時間管理傾向與焦慮的關系，有助于大學生科學合理的管理與利用時間，緩解壓力，減少焦慮等負性情緒的產生，從而提高大學生的心理素質，使其無論在校園中還是社會中，都能很好的適應環境，不斷地提升自身能力。
一方法
（一）被試
采用隨機抽樣法，對不同學校不同年級的大學生發放問卷。調查采用匿名形式進行，共發放問卷164份，收回問卷158份，剔除回答不完整的問卷8份，剩余有效問卷150份，占發放問卷總數的91.5%。其中有效問卷中，男性73人，女性77人；大一38人，大二37人，大三38人，大四37人。
（二）測量工具
1時間管理傾向量表
采用黃希庭、張志杰等[2]編制的《青少年時間管理傾向量表》（Adolescence Time Management Disposition Scale，簡稱ATMD）。該量表共44個項目，分為三個分量表，即時間價值感分量表（10個題項）、時間監控感分量表（24個題項）、時間效能感分量表（10個題項）。各分量表均按5點計分。分數越高，證明時間管理情況越好。該量表各維度的內部一致性信度系數在0.62～0.81之間，重測信度系數在0.71～0.85之間。
2焦慮量表
采用Zung于1971年編制的《焦慮自評量表》[3]（Self-Rating Anxiety Seale，SAS）。該量表共20個項目，采用4級評分，為自評量表，用于評出焦慮病人的主觀感受。分數越高，證明焦慮程度越高。它已作為咨詢門診中了解焦慮癥狀的一種被廣泛使用且有良好信效度的自評工具。
（三）研究程序
將兩份量表整合在一起，同時發放給每一個被試，由主試統一宣讀指導語說明問卷作答要求。問卷收回后，剔除回答不全或有明顯反應偏向的無效問卷，然后將采集到的數據錄入到計算機中。經過初步整理后，將焦慮量表中反向題進行分數轉換，然后采用SPSS11.5統計分析軟件對數據進行統計分析。
二結果與分析
（一）不同性別、年級大學生在各變量上的差異分析
對不同年級和性別的大學生進行兩因素方差分析，結果發現，僅不同性別的大學生在時間監控感上差異顯著，F（1，142）=0.09，p
（二）時間管理傾向與焦慮的相關分析
對大學生時間管理傾向及各維度與焦慮進行相關分析，結果見表2。
由表2得出，時間管理傾向與焦慮存在顯著負相關，時間管理傾向中的時間價值感、時間監控感和時間效能感也與焦慮呈顯著負相關。
（三）時間管理傾向及其各維度對焦慮的回歸分析
以時間管理傾向的三個分量表得分為自變量，以焦慮為因變量，進行回歸分析，結果見表3。
表3顯示：進入大學生時間管理傾向對焦慮的回歸方程的變量為時間效能感，且時間效能感對焦慮又顯著的負向預測作用，其對焦慮的解釋變異量為16.7%。
三討論
（一）性別和年級對時間管理傾向及其相關維度、焦慮的影響
本研究結果發現，不同性別大學生在焦慮、時間管理傾向、時間價值感和時間效能感上均無顯著差異，而在時間監控感上存在顯著差異，具體體現為男生的時間監控感比女生要好一些。這說明男生更善于對自己的時間管理和利用進行反思，適時地根據自己的實際情況調整學習計劃和工作計劃。這與前人的研究結果是一致的[4]。前人研究發現大學生的性別在時間管理傾向及各維度上均不存在顯著差異。不同年級大學生在焦慮以及時間管理傾向和其各維度上均無顯著差異。這與前人研究結果是不一致的[5]。他們的研究發現，大二和大四的焦慮情緒顯著高于大一，這可能是由于大二或大四的壓力過大，尤其是大四的就業壓力或考研壓力過大。因此，關于人口學變量在年級和性別上的差異仍需要進一步研究。
（二）時間管理傾向與焦慮的關系
本研究結果發現，時間管理傾向及其各維度與焦慮存在顯著負相關（r = -0.21～-0.40，p
四結論與建議
研究表明不同性別的大學生僅在時間監控感上存在顯著差異，男生的時間監控感好于女生，不同年級的大學生在時間管理傾向及其各維度、焦慮上的差異皆不顯著；大學生的時間管理傾向及其各維度與焦慮呈顯著負相關，其中時間效能感對大學生的焦慮水平具有顯著的負向預測作用。
首先，應該加強大學生對時間進行科學管理的意識。時間管理傾向反映了人們對待時間的態度和自己管理時間的行為，科學、合理的時間管理不僅能夠保障學到基本專業知識，而且還能夠更多地利用時間來參與學校活動，鍛煉自己各方面的能力。大學生自由支配的時間較多，因此高校應該有針對性地對在校男女大學生進行科學管理時間的意識的培養。
其次，提高大學生對自己的時間進行合理計劃的訓練。可以通過幫助學生開展學習計劃制定、社團活動計劃制定等提高大學生的時間管理能力，并讓大學生學會及時根據實際情況調整已經制定的計劃，從而讓大學生的學習和休閑張弛有度。
最后，建立大學生對科學管理時間的效能感。可以開展相關的心理活動訓練，提高他們對自己能夠科學管理時間的自信，這對減輕大學生的焦慮具有非常顯著的作用。
參考文獻
[1]Britton， B.K.，& Tesser， A. Effects of time-management Practices on college grades [J]. Journal of Educational Psychology.1991，83：405-410.
[2]黃希庭，張志杰.青少年時間管理傾向量表的編制[J].心理學報，2001，33（4）：338-343.
[3]王振宇，遲玉芳.焦慮自評量表[D].上海精神醫學， 1984，3：73.
[4]張麗娟，董好葉.大學生時間管理傾向研究[J].保定師范專科學校學報，2007，20（4）： 60-62.
關鍵詞：大學生；時間管理；現狀分析；日常作息
作者簡介：程雁鵬（1990-），男，河南延津人，山西醫科大學公共衛生學院本科生。（山西?太原?0300）
基金項目：本文系山西醫科大學大學生創新基金學生自主項目的研究成果。
中圖分類號：G645?????文獻標識碼：A?????文章編號：1007-0079（2012）25-0133-02
時間是物質變化的一個過程，如果物質沒有變化，時間就不存在，就算存在，它也沒有任何意義。時間的意義在于它是人最大的成本，同樣也是每個人的資本和財富。正在處于人生十字路口的大學生，時間更顯得彌足珍貴，沒有辦法改變它的長度，但可以提高學生對時間的利用效率，做到爭分奪秒、專心致志。同時這也是大學生步入社會，職場生活各種資源管理策略中至關重要的一環。不僅如此，時間管理與生活、學習、性格、活動等各個方面都密不可分，并且為正相關關系。因此，有效地時間管理，是大學生應該掌握并熟悉的一種基本本領。
北京師范大學張小方的研究發現73.3%的大學生認為在時間利用方面存在較多問題。[1]ACCA特許公認會計師公會在上海組織了一個模擬求職訓練營，吸引了眾多復旦大學、上海交通大學、同濟大學、上海外國語大學、上海財經大學的應屆畢業生，測試中以時間觀念為重要的一項。測試結果顯示九成大學生不會管理時間。
本文以時間利用管理為出發點，通過調查分析試圖得到現今太原市大學生時間管理現狀以及時間管理方面出現的問題，為當代太原市大學生做出合理的引導，為學生提高自身素養和相關部門有效管理做出更有效的科學依據。
一、研究設想
時間管理的合理性是本次調查研究的重點。同時也是實現自我有效管理的核心問題，它是指在同樣的時間消耗下，為提高時間的利用程度和有效性而進行的一系列控制行為。基于此，調查從詳細的日常作息安排開始，為了提高調查的真實性與有效性，特意將日常作息安排調查分為平時與周末。并根據結果，進一步提出各種相關問題。問題分為自身因素和外界因素兩大類。最后引導性的提出是否愿意接受時間管理方面的指導以及喜歡什么樣的指導等解決實際現狀的開拓性問題，以此為學校相關部門管理提供更有效、更科學的數據。
二、研究方法
問卷調查法。以問卷的形式對太原市各大高校學生進行抽查，著重了解大學生一天時間安排情況以及時間管理上的困惑。例如，一天當中每個時間段的安排，以及影響自身時間規劃執行的主要因素等等。調查對象客觀全面，包括山西大學、山西醫科大學、太原理工大學、太原師范學院、山西財經大學、中北大學等8所高校。調查對象隨機，保證了調查結果的真實性與準確性。收回問卷1000份，剔除問卷回答中相互矛盾或者隨意勾劃的無效問卷99份，有效問卷共901份。
然后，將問卷的問題和答案進行編碼并輸Excel中，通過篩選、查找、數據透視等功能，將答案進行統計和分析。為保證數據的準確性，調查小組成員多次進行數據核對和相關問題討論，發現問題后及時改正并分析其原因。在問卷答案編碼清單中，提出了前10位高頻詞（見表1），在提出高頻詞后，小組對其進行深度討論，以便得出其出現的原因、結果以及對時間管理的影響。
表1?問卷調查答案高頻詞
時間規劃具體執行 需要指導 心中規劃 不太滿意
十分重要也渴望能管理好時間 不習慣拒絕別人 自制力不強
不善于利用零碎時間 看書自學 有序擺放物品
三、研究結果和討論
通過嚴密緊張的討論，太原市大學生的時間管理現狀主要存在以下幾個問題。
1.大學生對大學生活自我時間管理滿意度較低
數據顯示，僅5%的學生對自己的大學時間管理表示非常滿意，意味著大部分學生知道自己的時間管理存在問題，但時間管理意識不強，對自身的時間管理滿意度低。進一步調查結果顯示，對于時間管理出現的問題，63%的學生是由于時間浪費所致，進而表現為時間利用效率低。其中15%的學生不善于利用零碎時間；15%的學生不習慣拒絕別人，勉強答應別人的事情而擔擱自己的計劃；9%的學生習慣晚睡；9%的學生利用閑暇時間睡覺；10%的學生由于懶惰影響時間計劃；5%的學生隨大流，自己沒有主見。這些都是時間無意流失的表現，其中有些是自身性格習慣所導致的，還有一些是自身無法控制的。
2.時間規劃在具體執行方面存在欠缺
調查顯示，62%的學生做出時間規劃后在具體執行方面存在欠缺。主要表現為計劃已經制定，但是由于各個方面的原因，在計劃執行的過程中出現問題。可能因為社團的臨時活動、學生會的緊急會議、周圍同學以及室友的影響、戀愛等。經常表現出犧牲自己的時間以保全其他人的安排，但是自己內心卻又不想、不愿意，無所適從，消極的被動的接受，很難產生積極樂觀的態度。這種情緒的產生會造成兩方面的不良影響，嚴重導致時間利用效率下降。不難發現，使得大學生時間規劃執行中斷的事情可以大致分為兩大方面：自身因素和外在因素。
在大學校園內，很多大學生由于缺乏規劃與控制時間的能力，學習計劃一拖再拖，虛度光陰，或者在遇到眾多任務時手忙腳亂，疲于應付，不能保質保量地完成任務。為了滿足大學生的需求，提高時間的利用率，亟需一款使用方便的時間管理工具。而當前已有的時間管理工具，主要面向已經參加工作的人群，針對性不夠強，不能滿足大學生這一特定群體的使用要求。因此，在調查并掌握大學生學習習慣、心理特點的基礎之上，從時間管理領域出發，運用科學的時間管理方法，設計并開發一款滿足大學生時間管理需求、同時具有良好用戶體驗的時間管理軟件，具有一定的現實意義。時間管理系統的開發和使用，能幫助大學生合理、有效地安排時間，改善自身不良的生活習慣，提高學習效率和自我管理能力，促進大學生群體人格的發展和完善。
2研究基礎
2.1理論基礎
根據StePhenR.Covey的研究，時間管理的方法從基于時鐘和手表的提醒工具時代開始，先后經歷了基于日歷和預約筆記的計劃工具時代以及基于優先權的計劃與控制工具時代，直到當下，進入強調效率與能動性，將目標與角色也融入到時間管理中的第四代。面向大學生的時間管理系統的開發即以當前時間管理工具的主流理論GTD為依據。GTD方法由DavidAllan在他的著作中提出。該方法主要分為5個步驟，即Collect，收集、記錄下所有的任務；Pro-cess，將所有的任務按是否可以付諸行動加以分類整理；Orga-nize，這是GTD方法的核心步驟，組織相應的任務和清單；Review，對GTD系統的回顧與檢查，進而更新任務清單；Do，按照GTD清單去執行、完成每一項任務。面向大學生的時間管理系統在此理論基礎之上，結合大學生的特點，進行相應的功能模塊劃分。
2.2技術基礎
采用Web應用或者桌面應用方式進行時間管理，有很多的不足，不能滿足大學生的實際需要；智能手機的快速發展，以及大學生群體百分之百的手機擁有率，使得安卓應用有著更為廣泛的市場和使用前景，因此時間管理系統的開發以手機終端應用為主。開發安卓軟件，需要搭建安卓開發平臺，在搭建環境時，必須先安裝JDK，也就是JavaDevelopmentKit，這是整個Java的核心部分，其中包括Java運行環境、Java工具和Java基礎類庫。在集成開發環境IDE的選擇上，所選擇的是Eclipse，它是基于Java的可擴展開發平臺。最后在此基礎上安裝An-droidSDK，即SoftwareDevelopmentKit，便可進行時間管理系統安卓應用的開發。
3大學生群體特征與系統架構
在系統開發前，對大學生的日常活動做了相應的調研。根據對大學生的座談訪問，以及參考現有的調查結果，可以發現，大學生時間管理總體處于中等水平，大學生雖然有一定的時間管理意識，但是時間管理意識與行動之間還有一定的差距。相對應中小學生來講，大學生有非常富裕的自主時間，除課堂統一學習外，學生個體表現的優劣差異正是源于對課外時間的利用和掌控。因此根據大學生的特點，在整體設計上，將分為上課模式、課外模式和時間管理模式3種。在上課模式下，軟件不進行任何提醒，同時按照手機時鐘，已經完成的上課任務，對應在時間管理系統中予以標記；在課外模式下，啟動提醒功能，每隔一個時間周期，會提醒用戶查看任務并完成相應的任務，時鐘周期可由大學生自行確定；在時間管理模式下，將啟動管理功能，這也是時間管理系統的核心部分。大學生需要收集整理自身的任務，如上課、校園社團活動、課外實驗作業等，并將相應的任務及時間分配錄入時間管理系統中。
4軟件主要功能模塊與設計
在時間管理器的3種模式中，管理模式包含了該軟件的主要功能。根據大學生對時間管理的需求，在管理模式下，包含了今日任務、任務查詢、任務收集、任務整理、任務提醒與執行5大部分。
4.1今日任務
在此模塊，可以看到今天的任務列表和任務完成的進度、執行情況，這里包括已經完成任務、待完成的任務，即等待完成的任務，另外還包括尚未完成、正在執行的任務，能夠讓大學生清晰地了解當天的狀況。
4.2任務查詢
任務查詢的主要功能是讓學生可以根據自己需求查看在今天以前完成的歷史任務，系統記錄了每天各個時間段所做的事情，完成的任務，并可以生成一周表，根據產生的報表，提供立體的任務完成圖示，更加直觀地表達出時間的用途，以便讓大學生更好地了解自己，大學生也可以根據時間報表調整今后學習和工作的時間分配。同樣，也可以自行制定查詢的時間范圍，系統會保存最近一年的任務記錄。
4.3任務收集
按照GTD方法，收集、記錄所有的任務信息，大學生可以將自己特定時間段的任務以及預計完成時間和計劃記錄下來，如是去上課，還是去參加社團活動，什么時候開始，什么時候結束。在這里將任務分為兩類記錄，一類是不可調節時間，指在這一段時間內必須去做的事情，比如每天的上課時間不能更改，其次是課堂外可調控時間。對可調節時間的任務，在記錄的同時，還可以設定任務的優先級。按照優先級從高到低將任務分為紅、橙、黃3色。
4.4任務管理
任務管理模塊的主要作用是對任務執行列表中的所有任務，進行相應的管理，這里主要包括任務的修改、任務的刪除以及任務的添加。任務添加的主要作用，是將任務記錄中所列的任務加入任務執行列表。
4.5任務提醒與執行
按照時間管理系統中記錄的任務和時間，在相應的時間點做出提醒，盡可能地提醒使用者去完成制定的任務，以及完成自己制定任務的時間，衡量自己的實力，方便今后制定計劃。當任務呈現紅色時，為重要級別，會在手機全屏顯示，并且震動，提醒使用者，要做事情的時間即將到達，請使用者做好準備，使用者可以根據自己的狀況設置預先提醒時間，是否連續提醒。如果是橙色級別，則會以發送提醒對話框來提醒使用者在本模塊中。如果是黃色級別，只做最基本的信息提示。
4.6其他輔助模塊
除上述主要功能模塊外，在時間管理系統中，還增加了勵志模塊和留言模塊。勵志模塊每周都會展示出在分享的時間規劃中獲得推薦數最多的規劃方案。留言模塊提供一個同一個地區按距離遠近劃分的使用者的公共留言板，當然，使用者也可以屏蔽掉該功能。
5軟件部署
大學生可以在任意終端、任何時間、地點使用時間管理系統，為了保證數據使用的一致性，在部署時，將用戶的數據存儲在云端的用戶個人空間中，實現Android客戶端與云端數據的同步，如此，不僅可以將自己的時間管理方案共享，也能避免終端設備遺失而丟失個人信息。
6結語
關鍵詞：大學生；時間管理；應對方式
一、大學生時間管理現狀
目前高校普遍存在的現狀是，不少大學生從緊張的、以高考為目標的高中生活轉向業余時間豐富的大學生活而不知如何使用業余時間以及合理管理時間，以為到了大學就可以高枕無憂，將學習拋之腦后。我國高校每年的寒暑假以及雙休日共占據了將近半年的時間，然而，大學生非但沒有把這部分寶貴的時間用在提升能力、增長見識上，而是用各種各樣的方式揮霍自己的青春，著實讓人擔憂。
根據調查可知，大學生大體分成三類：第一類，將所有時間花在游戲和戀愛上，畢業只收獲了兩證，這類占42.3%；第二類，將自己的時間用來學習、修身，豐富自己，但這類僅有22.5%；第三類，將自己的時間花在鍛煉自己的社會實踐能力上，這類占35.2%。然而讓人失望的是第一類學生占據多數，他們甘于墮落，樂于享受，從未想過奮斗、拼搏，這些都不得不引起人們的思考。
二、對于大學生管理時間現狀的思考
我國高校大學生這種令人擔憂的生活狀態，需要我們迫切深思其背后的原因。大學生是祖國的棟梁，民族的希望，改變大學生時間管理不善的現狀刻不容緩。大學生缺乏時間管理觀念，不僅僅是大學生群體本身的責任，學校、家庭乃至整個社會都要深思。
1.大學生缺乏正確的人生觀與價值觀
首先，目前我國高校的大學生普遍比較浮躁，認為讀大學的目的只是為了一紙文憑，沒有形成正確的人生觀、價值觀。深入到大學生中就會發現，大學生普遍沒有做好職業生涯規劃，沒有想過自己未來的道路該如何走，不知道自己適合走什么樣的道路，迷茫的大學生比比皆是。
2.學校缺乏嚴謹的教學方式與管理制度
目前我國高校教師隊伍的整體素質有較大的提高，但還存在一些問題，很多教師忙于科研工作，應付教學，教學手段單一，甚至對學生采取放任態度，疏于對學生的督促與考察，導致教師的“教”與學生的“學”這兩個環節相互脫節。大學雖崇尚自由，但學生和教師應遵守規章制度，完成自己的任務。
3.家庭缺乏正確的道路指引
“養不教，父之過”，大學生種種行為與家庭也有一定的關系。有些父母對孩子期望過高，造成孩子壓力很大，有些家長從小就把子女當作“大小姐”和“公子爺”，讓他們做溫室里的花朵，生怕其受半點委屈。無論是高期望，還是溺愛都會使得學生的成長進入很大的誤區。
三、改變大學生時間利用不合理的有效措施
時間管理對于大學生來說是一項非常重要的學習內容，時間管理就是有效地應用資源，包括時間，以便我們有效地取得個人重要的目標。首先，大學生要培養時間管理觀念，從根本上進行改變，同時，學校也要加強管理，優化培養方案，家庭因素也不可忽視，一個和諧幸福的家庭，也會為大學生的成長與進步增添力量。
1.要培養大學生時間管理觀念，明確目標
大學生是國家的棟梁、祖國的希望，學生首先要學會規劃自己的生活。學校要引導大一新生適應學校生活，掌握基本技能并養成良好的生活學習習慣的同時，使其利用校園資源，根據掌握的信息，不斷思考，明確自身定位。引導大二學生對所選專業進行深入了解，使其勤于向老師請教，了解專業知識，培養自己的專業興趣。大三，伴隨著學習專業知識，要引導學生更注重實踐環節，在實踐中驗證自己的選擇。
2.學校要加強學習與生活上的管理與引導
加強學風建設，迫切需要學校加強教學管理，制定出切實可行的教學制度與獎罰制度。首先學校必須針對實際情況，采取有力措施改善教風，如加強教師的思想教育工作、注重師德建設、實施教學質量監控和建立考核制度等。其次，學校要強化對學生的各項管理，從嚴治學。對目前學生自覺性差、自制能力弱的情況，建立科學合理的規章制度，規范學生行為。
3.要引導家長從精神上關心孩子的成長
關鍵詞：時間管理傾向 大學生 時間管理
時間管理是為了提高時間的利用率和有效性，而對時間進行合理的計劃和控制、有效安排與運用的管理過程。大學生擁有較多的課余時間，如何有效地利用時間，便涉及到對時間的有效管理。然而時間管理因人而異，每個人都有不同的時間利用方式。調查研究大學生時間管理現狀及存在的問題，提出有效的改進措施，提升他們的時間使用效率，可以逐步提升大學生整體素質，為個人學習和未來發展提供強有力的支持。
1.時間管理傾向理論分析
為了讓時間能在人的生命中發揮最大的效用，很多國內外學者對時間管理做了多重的分析。Britton、Macan等對時間管理和時間管理行為的探討開創了心理學家對時間管理的研究。Britton和Glynn從信息加工的角度把時間管理看作是心理管理的一個方面，把人的時間管理與計算機操作系統進行類比，并在此基礎上提出了時間管理宏觀、中間和微觀三個水平理論模型。在中國，黃希庭、張志杰兩位學者提出時間管理傾向是一種具有動力性的人格特征，從時間價值感、時間監控觀和時間效能感三個角度進行了全面的分析。強調了時間價值感、時間監控觀和時間效能感分別是價值觀、自我監控和自我效能在個體運用時間上的心理和行為特征，即時間維度上的人格特征。在個體的成熟過程中，對時間的認識和管理是一個不斷增強的過程。青少年的可塑性比較強，通過研究這三個因素來分析大學生時間管理現狀，加強其時間管理的意識和能力，對其個人的成長和發展有重要意義。
2.基于時間管理傾向的大學生時間管理現狀分析
為了獲取一手數據，更好對當今在校大學生的時間管理現狀進行分析。研究選取溫州市茶山高教園區的三所大學中在讀的不同年級、不同專業的學生作為調查對象，發放問卷450 份（溫州醫學院150份，溫州大學200份，溫州職業技術學院100份），最終得到有效問卷345 份，有效率為76.67%。通過使用Spss 13.0統計軟件進行統計分析后，總結出目前大學生在時間管理中主要存在的問題：
2.1 時間浪費現象嚴重
當今大學生的課余時間充裕，但是普遍存在著浪費時間的現象。由于受中國傳統思想中的“知識改變命運”的影響，多年來中小學的教學只是重視對升學科目知識的獲取，而忽視了學生在綜合素質發展，當學生以分數高低的標準通過層層選拔，從一種緊張有序，目標明確的學習中走出來，進入了相對寬松自由的大學，往往容易迷失方向。在當今教育背景下，學生沒有系統地開展時間管理，只重視對學科知識的學習，學習時間的分配就全由教師來完成。因而在這種環境下，導致很多大學生缺乏時間管理的觀念，沒有充分認識到時間的價值，也不知道如何愛惜時間，從而造成了上課玩手機、睡覺，平時漫無邊際的上網、逛街等現象的普遍存在。
2.2 時間價值感有誤
在獲取知識的方式上，大學與高中有所不同，在中小學，學校關注的是“升學率”，以此為學習目標就導致了教學上盲目的分數主義，結果便會使學生形成讀書只求得高分心態，因而學生的學習動機沒有得到較好的培養。大學更多地需要學生的自主學習，而非高中時代的“填鴨式學習”。學生進入大學后，突然發現成績已經變得不再那么重要，從而就形成了種種不良的認識，如考試只求得六十分，多一分浪費，他們的學習生活頓時變得沒有了目標，原來指向高考的學習動機現在不知道該指向哪里了。他們對學習的價值開始產生了懷疑，有的學生甚至會懷疑自己多年的學習價值。因此，大學生的學習目標、價值觀不清，以至于產生了諸如空虛、乏味等不良心理，造成時間價值感有誤，主動學習不強。
2.3 時間管理計劃性弱
大學生的時間駕馭能力不強，時間監控感不夠高，尤其是計劃安排、目標設置和反饋性的水平較低。在計劃安排上，普遍存在無計劃或無合理計劃安排。并且由于自身的惰性心理，沒有及時完成的任務，得過且過。在目標設置過程中，沒有考慮短期與長期計劃，目標不明確，無法很好地駕馭時間，最后事半功倍。在反饋性水平的問題上，低水平的反饋與無反饋，使得大學生無法了解自我對時間利用，駕馭能力的強弱。
2.4 自我時間管理滿意度低
有效的時間管理會帶來較高的滿意度。有效的時間管理不僅要求大學生能合理地安排和計劃時間，更要求大學生能有效地利用時間，即在有限的時間里以較高的效率來完成一定量的學習或工作任務，只有這樣才不至于像有些大學生每天從早忙到晚卻仍舊感嘆時間的不足。在問卷設計的過程中，筆者將彈性的時間管理作為時間管理滿意度的評價指標之一，用以評價大學生對自我時間管理現狀的滿意度。經過對調查結果的統計發現，很少有大學生對時間進行彈性管理，更有甚者不知道時間的彈性管理，一旦遇到突發事件，無法及時高效地處理，從而降低了時間管理滿意度。
3.提高大學生時間管理能力的對策
3.1 樹立正確的大學生時間價值感
時間管理傾向反映出人們對待時間的態度和管理時間的行為，合理、科學的時間管理不僅是獲得良好知識儲備的基本保障，也是他們個體成長與發展的必然前提。加強大學生科學時間管理意識的培養，有目的、有計劃地傳授有效管理時間的相關知識，為學生樹立科學合理的時間觀打下良好的基礎就顯得尤為重要。因此，就應充分發揮學校在推動大學生樹立正確的時間價值感方面的重要作用，在傳統理論課程的學習過程中，開設一些能正確樹立大學生時間管理傾向的相關基礎或選修課程，例如從入學開始，引導大學生進行職業生涯規劃和大學四年的目標設定。從大學生一入校，就強化大學生的時間價值觀，引導大學生做積極進取的人，讓他們認清競爭激烈的就業形勢，引導他們對大學畢業后職業生涯選擇進行規劃，樹立積極的人生觀和價值觀。當然，要樹立正確的大學生時間價值感也離不開學生的自我對時間價值感的感知力，在清楚對時間的浪費除了顯性的之外，還有一種隱性的時間浪費，那就是做事情的三心二意，或是心不在焉。因此要強調大學生專注做事的習慣養成，同時養成規律的生活作息習慣，科學地用腦，才能在做事情時專心致志，從而提高時間利用的效率。
3.2 強調目標管理
由于時間的供給無彈性，通過強調目標管理，可以提高時間的利用率。首先，要制定切實可行的時間管理計劃。制定計劃要圍繞目標、突出重點，并有適當的彈性。制訂計劃也可以利用時間表來規劃時間。先規劃好學期計劃，構建一個宏偉的藍圖，在根據學期計劃，制定周計劃，并細化到日計劃，使學期時間表、每周時間表和每日時間表三者相輔相成，從而達成中長期目標，實現自我的價值。但注意學習計劃中各學科的時間分布。根據目的、難易、進度，確定時間的分布情況。應留有充足的學習時間用于完成難度大的學習或重要的事情。而一些耗時少而又不太急的事情可安排在零碎時間。注重計劃實施中的自我監督和實施后的自我檢查。每完成一項就打一個勾，在臨睡前評價該日的計劃完成情況，并注明未完成的原因。實施計劃時要選擇一個好的環境，良好的學習環境可以使你專心學習，集中注意力。其次，分辨輕重緩急。運用著名管理學大師斯蒂芬·科維提出了一個時間管理的理論：把工作按照重要和緊急兩個不同的程度進行了劃分，基本上可以分為四個象限：既緊急又重要，重要但不緊急，緊急但不重要，既不緊急也不重要。首先處理既緊急又重要的事情，把既不緊急也不重要放在最后。
3.3 提升時間使用計劃性和靈活性
提升時間管理中隨機應變的能力，需要大學生努力提升時間使用計劃性和靈活性，使得時間效用最大化。在管理學中這便是危機處理能力。有三個預防此類事件發生的方法：第一，為每件計劃都留有多余的預備時間。按照60：40 規劃原則，將計劃性與靈活性相結合，即：計劃安排工作時間不要超過60%，并留出40%的機動時間來處理不期而遇的事情。第二，努力使自己在不留余地又飽受干擾的情況下，完成預計的工作。第三，另準備一套應變計劃。為了使自己在規定時間內完成工作，就要對自己的能力有信心，仔細分析將做的事情，然后把它們分解成若干單元，這是正確迅速完成它們的必要步驟。另外，對自我的激勵也是提升大學生對時間管理滿意度的好方法。認真地完成，及時的激勵自我，可以激發大學生對時間管理滿意度。
3.4 注重自我評價，提升時間管理的滿意度
在提升時間管理的滿意度時， 一方面要注重對諸如目標設置、計劃、安排等時間管理行為技能的培養， 更要注重在這個過程中大學生的自我評價和體驗， 即形成學生對時間的自我控制感， 以此達到積極的效果， 從而提升時間管理的滿意度。反饋就是其中一種很好的方法。大學生對于每天計劃的實施情況要進行總結，指出實施過程中存在的不足以及思考如何處理。當然，對于優質完成任務的，就要及時給予自我獎勵，形成激勵。通過反饋，可以滿足或者有助于滿足自己的時間的價值觀需要而產生的一種愉悅的感覺。一個人對工作越滿意，就越會對工作持積極態度，相應的對工作績效也會產生一定的作用。
合理利用時間是每一個人，尤其是處于人生發展關鍵期的大學生應該而且必須掌握的基本技能。大學生應在平時的學習和生活中，不斷加強自身的時間價值感、時間監控觀和時間效能感，最終實現對時間的科學管理，為今后的學習和職業發展提供良好的保障。
參考文獻：
[1]Britton B K，Glynn S M.Mental management and creativity：A cognitive model of time management for intellectual productivity.In：J A Glover，R R Ronning，C R Reynolds ed.Handbook of Creativity：New York：Plenum Press，1989.429-440.
關鍵詞:大學生;學業拖延;時間管理傾向
中圖分類號:G642 文獻標識碼:A 文章編號:1003-2851(2012)-08-0069-01
學業拖延,是指學生在學業任務中的延遲和拖延行為,主要指故意而且沒有必要的推遲開始或者完成與學業相關的任務。國外研究發現,高達95%的大學生有過學業拖延的情況,并且這種比例有逐年上升的趨勢。國內有關研究也表明,大學生中普遍存在學業拖延現象,80%以上被試存在不同程度的拖延[1][2],而且學業拖延對大學生的學習和生活產生很多消極影響[3]。
本研究以大學生為對象,研究時間管理傾向和學業拖延的關系,為學業拖延行為的干預提供一些依據。
一、對象和方法
1.對象。從陜西省四所普通高校隨機抽取300大學生發放調查問卷,回收有效問卷284份。
2.調查工具
(1)學業拖延量表。采用Solomon和Rothblum編制的學業拖延量表。量表包括兩個部分,第一部分測量拖延程度及被試想要減少拖延行為的愿望(18個項目),包括六種學習活動,得分越高表明學業拖延越嚴重。第二部分測量拖延的原因(26個項目)。本研究并未對拖延的原因進行測試。
(2)時間管理傾向量表。采用黃希庭、張志杰編制的時間管理傾向量表。由時間價值感量表、時間監控觀量表和時間效能感量表三個分量表組成。量表采用五點計分,從“完全不符合”至“完全符合”分別評定為1分至5分。得分越高表明個體的時間管理傾向水平也越高。
3.程序
嚴格按照心理測量的程序進行調查,數據分析采用SPSS17.0完成。
二、結果
1.大學生學業拖延的總體情況。大學生總體學業拖延程度不高,平均數為27.98,并未達到均數36(偶爾拖延),高于36分者僅達18.7%。對被試學習任務的拖延與其非學習任務的拖延進行配對T檢驗發現學習任務的拖延程度顯著低于非學習任務(p
2.大學生學業拖延在性別、學科、年級上的差異檢驗。對學業拖延及各部分拖延情況進行性別t檢驗,男女生在總體學業拖延和各類任務的拖延程度不存在顯著差異,但女生減少拖延行為的愿望更強烈(p
3.大學生時間管理傾向與學業拖延的相關。結果表明,時間管理傾向總分與學業拖延總分、學習任務的拖延呈顯著負相關(p
三、分析和討論
1.大學生學業拖延的總體情況。大學生總體學業拖延程度不高,這與甘良梅的研究結果是一致的[4]。可能因為我國學生從小接受的教育更為嚴格、規律,升入大學后盡管主要為自主學習,但本身形成的良好學習習慣使大多數學生可以保持積極主動的學習態度。
大學生在學習有關任務上的拖延程度低于非學習任務,這和石軼的研究結果一致[5]。原因可能是大學采用學分制教學,學業成績和獎學金、畢業等事件聯系緊密,因此學業任務得到了學生更多的重視,而像參加學術報告等非學習任務即使拖延也不會給個體帶來負面的影響,因此相對于學業任務拖延程度較高。
理科學生在總體學業拖延和與非學業有關任務上的拖延程度顯著高于文科,而文科學生學業任務的拖延程度顯著高于理科。這和趙婉黎的結論基本一致[6]。可能是因為理工類大學生課業、實驗等難度較大,容易使個體產生焦慮情緒和逃避行為,因此容易產生拖延,但由于其日常學習中比較重視知識的積累,因此更容易產生非學習任務的拖延。文科學習任務輕松,但平時學習壓力不大,因此易產生學習任務拖延行為。
2.時間管理能力和學業拖延的關系。研究表明時間管理能力越強,學業拖延程度越低,這與畢重增、彭香萍研究結果一致[7]。這說明在大學生學習活動中,時間管理能力是和學業拖延密切相關的一個方面,個體越能認識到時間的重要性,對時間的安排、計劃能力越強強,越能很好地調控自己的行為,學業拖延行為也不易出現。
鑒于時間管理傾向與學業拖延的密切相關,對學業拖延行為的干預可以從提升學生時間管理能力入手,例如開展時間管理訓練課程,培養良好的時間管理能力。
參考文獻
[1]肖蓉,駱云峰,林倩,楚翹.大學生拖延行為與大五人格的關系研究[J].中華行為醫學與腦科學雜志,2010.6(19):550-552.
[2]陳保華.大學生學習拖延初探[D].碩士學位論文.華東師范大學,2007.
[3]王靈芝,王曉鈞.學業拖延與學習自我效能感的關系研究[A].第十一屆全國心理學學術會議論文摘要集,2007.
[4]甘良梅.大學生拖延與人格、學業成績的相關研究[D].南京師范大學.2007.
[5]石軼.大一新生學業拖延與心理控制源、時間管理傾向的關系[D].東北師范大學.2009.
[關鍵詞]大學生 時間管理 問題 對策
時間是一種無形資源,但可以對其進行有效的使用與管理。當今社會競爭越來越激烈,而時間管理策略作為資源管理策略的主要組成部分,能否有效運用是個人贏得勝利的關鍵。大學生的時間管理將直接影響其學業成績及大學生活質量,也是他們進行職業生涯規劃必須掌握的能力。
一、理論概念
1.時間管理的概念
時間管理是自我管理的核心。它是指在相同時間消耗下,為提高時間利用率和有效性而進行的一系列的控制工作。
2.時間管理的特征及原則
(1)時間管理的特征
①不可逆轉性。時間是一維矢量,在宏觀上具有無限性。
②不可貯存性。時間是客觀存在且無法貯存,在微觀上具有有限性。
③公正平等性。時間對于每一個人都一視同仁、公正、平等。
(2)時間管理的原則
①積極能動原則。即主動選擇和確立自己的人生價值。
②計劃控制原則。即根據個人或組織的目標和使命,合理分配時間。
③實踐發展原則。即人們不斷學習新的時間管理方法和技術,并在實踐中加以運用、創造和完善。
3.時間管理的發展歷程
美國的管理學大師史蒂芬•柯維把時間管理理論分為四代:第一代著重利用便條和備忘錄;第二代強調行事歷和日程表;第三代強調做最重要的事。這三代時間管理理論講求優先順序,以效率為主旨,但不能滿足事業、家庭與社會平衡的需要。于是,第四代時間管理理論應運而生,主張關鍵在個人管理,強調切實改變生活品質以及以人為本,效果高于效率等觀點。國內有學者提出第五代時間管理的概念,強調生活和工作的平衡。
二、大學生時間管理存在問題及原因分析
我們在溫州七大高校隨機發放調查問卷500份,回收問卷496份,其中有效問卷485份,經過統計分析,總結了大學生在時間管理方面存在一些問題。
1.大學生時間管理存在的問題
(1)時間意識缺乏。經歷了緊張奮斗的中學學習生活,進入相對自由的大學,84%的大學生表示對如何管理時間很茫然。48%的大學生具有較強的時間管理傾向,21%時間管理傾向比較弱,28%管理傾向一般。
(2)計劃效率偏低。很多大學生僅僅把計劃停留在紙面甚至頭腦中,在執行上比較僵化,這就導致36.5%的大學生表示計劃不會去執行,56%的在計劃的執行過程中不能針對自身的具體情況做出適當的調整。
(3)管理滿意度不高。這主要體現在時間利用效率、零碎時間和閑暇時間的利用上。在零碎時間的利用方面,僅有26.8%的大學生認為自己善于利用零碎時間,35.2%的大學生認為自己不善于利用零碎時間。
2.大學生時間管理現狀原因分析
通過調查統計,我們初步分析,得出以下結論:
(1)缺乏目標、自制力弱、沒有適合自己的計劃是導致大學生時間管理不善的主觀因素,此外還有諸多客觀因素在影響時間管理效果,如周圍環境影響、上課時間安排、課程設置不合理等。
(2)大學生時間監控能力較弱,時間分配不合理,主要緣于沒有很好地完成中學生到大學生的角色轉變,這在大學生的低年級學生中比較突出。
(3)高校培養專業化人才,注重專業知識學習,但是很少針對大學生的時間管理進行系統、明確的指導訓練,缺乏時間管理技能的培養。
三、大學生科學時間管理對策研究
1.引導大學生涯規劃,強化時間管理意識
高校需引導大學生樹立積極的人生態度和正確的價值觀,強化大學生的時間管理觀念。如可以通過借鑒成功人士的時間管理方法、營造良好的時間管理氛圍、體驗有效的時間利用等方式來強化時間觀念,提高時間的使用效率。
2.開設專題課程,強調理論和實踐相結合
目前高校基本上都有開設職業生涯規劃課程,建議將時間管理作為其中一個獨立的專題進行講授,主要任務是如何使學生對時間使用狀況有一個明確的認識。在講授時間管理的方法中要強調,目標原則不單單是有目標,而且是要讓目標達到明確性、可衡量性、可行性、結果導向性、時限性(SMART標準)。還要教授學生一些有效的時間管理技巧,如ABC分析法(即任務優先原則:特別重要的稱為A,比較重要的為B,不重要的為C),時間“四象限”法(即建立一個二維四象限的坐標體系,根據重要性和緊迫性,將事件分到四個象限:“重要緊迫”(一),“重要但不緊迫”(二),“不重要且不緊迫”(三),“不重要但緊迫”(四)。處理事件時,要關注第一象限、完成第二象限、舍棄第三象限、收縮第四象限)等。
3.靈活運用技能,提高個人時間利用率
大學生應自覺靈活運用掌握的時間管理技能,制定適合自己的計劃,并注重計劃實施過程中的自我監督和自我檢查。建議大學生根據個人習慣和生活節律,把最難辦的事情放在自己精力旺盛、思維活躍的時間去做,而把一般性的任務,放在精力一般的時間去做,做到有張有弛,勞逸結合。
總之,培養時間管理的能力對大學生的成長將產生十分重要的作用。大學生的可塑性比較強,科學的指導和影響將對其未來發展產生較大影響。高校要抓住這一有利時機,系統地培養大學生的時間管理能力,全面提升大學生的綜合素質。
參考文獻:
[1]吳迎峰.大學生時間管理現狀與對策.科協論壇,2007,(4下).
關鍵詞:高職院校;時間管理;能力培養
時間管理是指為了提高時間的利用率和有效性,而對時間進行合理的計劃和控制、有效安排與運用的管理過程。事實已經證明,大多數事業成功者首先是時間管理的成功者。在當前日益嚴峻的就業環境下,引導大學生正確地掌握時間管理的方法,在學校里進行時間管理的能力培養,以時間為單位,確定不同學習階段的奮斗目標,按時間管理的方法采取有效的行動,能夠使學生盡快地適應現代企業對人才能力素質的要求。因此,在校大學生在學習、工作以及生活習慣方面確立目標、分配時間、權衡輕重、自我約束、持之以恒等,自覺地培養時間管理能力是非常重要的。
一、企業時間管理的特性分析
企業時間管理是指企業以清晰而具體的時間管理規劃,對每個部門,每位員工在每個時間段內提出明確的工作要求,然后聚集企業的人力、物力和財力完成企業的生產和經營目標。企業時間管理的有效與無效,直接關系到企業的生存和發展,“時間是金錢,時間是生命”的理念是國內外企業家們對企業運行成敗經驗的深刻總結,反映了企業的時間管理就是企業的生命管理。通過調查研究發現企業在時間管理方面具有以下特性:
1.時間管理的計劃性。企業時間管理具有規劃體系如年度計劃、月度計劃、周計劃和日計劃。企業通過對計劃的執行、檢查和總結,區分部門之間或員工之間完成企業的生產和經營任務的程度和業績,為企業領導層確定部門之間或員工之間優劣提供了考核依據。企業通過獎懲的手段強化了企業在時間管理方面的執行力度,形成了企業內不同層次員工的生存壓力。在這種環境下,每位員工必須按照不同級層的計劃要求,自我設定目標,自我時間管理,努力完成自己的工作任務,獲得勞動成果。
2.時間管理的有效性。企業管理體系是指運用系統的原理和方法,建立統一協調的組織機構和合理的制度,把各部門、各環節的職能嚴密地組織起來,明確規定其職能、任務和權限,并有一個靈敏的信息反饋系統,形成一個管理體系。企業對時間管理必須體現出管理體系運行的高效與有效,就是在有限的時間內員工的工作行為必須滿足企業管理體系高效運行的要求。即,全體員工通過熟練地掌握勞動技能,在最短時間內完成自己的工作任務,以實現勞動成果價值的最大化。
3.時間管理的科學性。企業時間管理應該采取合理分配時間的科學方法。一是時間系統分配法,從人員崗位的工作時間、機器設備運行時間、工藝方法的控制時間等要素出發,從大到小、逐層深入,尋找和確定合理的時間,降低時間成本。二是事件優先排序法,區分重要工作和次要工作,突出工作的重點,針對企業生產和經營中的主要問題,集中力量加以解決。三是研究員工生理和心理在工作中的變化規律,改變員工的行為習慣。
二、大學生時間管理現狀
高職院校是為現代企業培養具有專業綜合職業能力的應用型人才。應該引導在校大學生正確地掌握時間管理的方法,使學生盡快適應企業時間管理對人才的能力素質要求,實現在工作崗位上的“零適應期”。然而,通過對在校大學生時間管理現狀的調查分析了解到,大學生在時間管理上存在著以下幾點突出問題:
1.時間分配不合理。新生對大學以主動自學為主的學習方式不適應,部分學生可能感覺可支配課余時間較多,不會合理地計劃和管理時間,學習時間約占其所有時間的40%,非學習時間約占其所有時間的60%。大二時,學生已經適應了校園的學習和生活,而部分學生都將大量的課外時間用于上網,聊天、玩游戲、談戀愛、運動、影視娛樂及聚餐等,非學習時間約占其所有時間的70%。大三時,學生心理相對成熟,開始意識到就業的重要性,這時他們面對學習、考證、參加社會實踐和課程實習,顯得時間不夠用而分身無術,非學習時間約占去所有時間的80%。
2.時間安排不均衡。部分學生學期初期用于學習的時間較少,期末考試前學習時間逐漸增多,甚至開夜車、趕作業、寫論文,顯然學生在時間的分配上不會權衡輕重緩急。
3.職業規劃不明確。有的學生急功近利不根據自身實際情況盲目地考證或參加培訓,缺乏行之有效的人生目標和學習計劃。
由于部分學生在校期間沒有很好地珍惜和管理好自己的可支配時間,掌握大學生應有的專業知識和素質能力,當臨近畢業時,面對招聘單位卻因為缺乏良好的專業知識和素質能力,而不易就業,既使僥幸就業也很難適應企業時間管理對員工的約束,而被解聘。
三、大學生時間管理能力的培養
大學生在校期間若掌握了高效的時間管理方法,管理好自己的學習和生活時間,合理地支配課外時間,就會提高學習效率。充分利用有限的在校時間盡可能多地培養綜合職業能力和時間管理能力,才能增加就業核心競爭力,從而達到企業的用人要求。
大學生在校期間的時間管理應符合企業時間管理的要求,從入學開始,就有目的、有計劃地進行個人時間管理能力的培養:
1.正確樹立人生價值觀,主動設計人生規劃,積極規劃大學期間的學業,并將規劃分解到每個學年。先以自己的專業、志向、興趣作為人生規劃的方向和動力,再根據自己的性格特點和能力進行自我評估,明確定位職業方向。
2.制定學習目標。根據大學三年的學習規劃確定具體的學習目標,并分解到每個學年。再在本學年的學習目標里找出一個核心目標,依照目標排列重要程度,設定詳細的計劃,并按照計劃執行。目標制定要量化,要有挑戰性,由大到小,由高到低;時間分配要合理,長短結合,由遠到近,要有完成目標的時限。
3.掌握有效的時間管理方法。一是記錄自己的時間,找到浪費時間的原因,減少無效的非學習時間。二是事件分類法。把學習和生活中的事情按輕重緩急進行分類,確定優先順序,先做在校期間的臨考復習、按期完成作業等“重要且緊急”的事,再做大學里應掌握的綜合職業能力這種“重要但不緊迫”的事,不做上網、聊天、玩游戲、閱讀無聊小說等“不重要且不緊急”的事。三是“二八定律”法。在學習和生活中找出最重要的20%的事情,將主要時間花在最重要的20%的事情上,提高時間的利用率。
關鍵詞：大學生；時間管理；現狀；對策
時間對于我們每個人來說是一種稀缺、珍貴的資源。對于大學生而言，時間管理作為其必須掌握的生活技能之一，它影響著大學生的學習、生活以及心身健康。然而，當代大學生時間管理現狀令人擔憂，普遍存在不會進行時間管理，甚至對時間管理完全沒有概念的現象。因此，本文就大學生的時間管理現狀進行歸納總結，就存在的問題提出自己的幾點建議。
一、時間管理的定義
時間管理是自是指在同樣的時間消耗下，為提高時間的利用率和有效性而進行的一系列的控制工作。是由于每個人在社會生產中所處的地位不同而賦予自己的一種內在管理素質。時間的管理是大學生必須掌握的一個技巧，也是大學生活成功的一個關鍵因素。
二、大學生時間管理現狀
（1）多數學生有時間觀念，但是沒有明確對時間進行管理。大學生已是成年，有一定的時間觀念和管理意識，但仍存在普遍的時間浪費現象，如漫無邊際地上網、聊天等，久而久之對時間安排變模糊甚至混亂，這已成為大學生最嚴重的問題之一。
（2）短期性時間管理不到位，長期性時間管理計劃不合理。多數大學生有自己的安排和計劃，但遇到困難和挫折時不愿面對，而往往依靠時間惰性來解決問題，逃避現實。從而使得短期時間計劃經常更改，實施起來困難重重；長期時間管理計劃往往成為一紙空文，紙上談兵。
（3）對時間管理績效滿意度低，得不到自己的肯定。在有時間管理觀念的學生中，大約40%同學對自己現在時間管理效果不滿意、不肯定，對未來正確的時間管理更是缺乏信心。
（4）時間管理的低效已嚴重影響到學生的生活和身心健康。大學生對學習的懈怠和浪費現象普遍，如通宵上網或臥談到凌晨，導致早上起得晚而遲到甚至逃課，低效的時間管理嚴重影響了學習效率，更有甚者已影響到其身心健康和生活質量。
三、加強大學生時間管理的對策
（1）大學生自身應增強對時間管理觀念的認識。大學生應當樹立良好的時間管理觀念，充分珍惜利用時間。避免受惰性意識的影響。因為生活中不少人使用時間沒有計劃，盲目、隨意打發時間的現象很嚴重，對時間不珍惜，并且沒有養成尊重他人時間的觀念，干擾他人浪費他人時間。作為大學生應該養成良好的時間觀念，管理好時間，這對以后的學習和工作都有很大的好處。
（2）提高自身的執行能力。很多大學生時間管理效果不好的重要原因之一是計劃執行能力不夠強，相關文獻調查結果顯示有78%左右的大學生在計劃執行的過程中很容易受他人的影響而無法合理安排自己的時間。大學生在平時學習生活中應該注重培養一些好的習慣，如做事不拖延，做到今日事今日做、做事有計劃性并且高效率的完成既定計劃等。
（3）學校應幫助大學生強化時間管理的意識。學校應該為大學生推薦、提供大量的有關時間管理方面的書籍，供他們閱讀并豐富自己的時間管理知識；對大學生就如何進行合理的時間管理進行指導， 可以請一些時間管理方面的專家或者已經在時間管理方面取得一定成績的成功人士對大學生進行時間管理的專題講座；組織時間管理效率高且經驗豐富的優秀大學生，開展交流活動；教師科學地利用時間，運用時間管理技巧，培養一批得力學生干部，使之在實踐鍛煉中掌握時間管理方法與技巧，為其身邊同學樹立榜樣，進而提升大學生對時間管理的信心；明確適當的目標也可以幫助大學生增強時間觀念，所以學校也可以對大學生進行適當的目標管理培養，指引大學生確立適合自己的目標。
（4）教師應加強對大學生時間管理的指導。俗話說：“授人以魚，不如授人以漁。”老師肩負著傳道授業解惑的責任。因此教師在教授學生知識的同時，更應該給學生們傳遞一些時間管理方面的思想。教授學生們相關學科的學習方法和學習技巧，避免走彎路，節省大量時間，提高學生的學習效率和學習興趣。 最終全面提升大學生的綜合素質。
參考文獻：
[1]張小方.大學生時間利用狀況的社會學分析――對北京市七所高校本科生的調查研究[D].北京：北京師范大學，2005.
