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１.引言

為了確保學生每天都能鍛煉一小時，教育部推出了以陽光體育運動項目為代表的相關實驗，取得了不錯的效果。陽光體育運動大力倡導學生推行大課間的體育活動，在該項活動開展以來，各地區的學校都積極探索，結合學校的實際情況開展了相關的研究，整體上學生的身體素質和對體育運動的興趣度都提升了不少，但是還存在著一些問題。比如有的地區學校對于大課間活動的認知存在偏差，導致實際的活動在體育鍛煉中出現了弱化和泛化的問題，對于活動項目的配置以及資源的設計也存在著不合理的問題等，筆者認為只有結合學校的實際情況和時代的新需求，在大課間活動取得成績的同時，認真結合學校的實際情況作出分析和研究，才可以解決存在的問題和制約，進而為實際業務的發展帶來更好的幫助。

２.陽光體育運動下中學大課間體育活動特點

在大課間體育活動開展中，首先需要了解的就是大課間活動的基本特點以及相關概念，只有了解了這些內容，才可以在此基礎之上更好地開展該項運動。正如上文所提到的那樣，大課間活動是在陽光體育運動開展項目基礎下所提出的，它脫胎于傳統的課間操活動項目，完整的大課間體育活動，應該是在學校統一要求、統一管理、統一配置下有序安排的，大體時間在半小時左右，安排在２－５個體育活動項目，要組織學生做大容量較長時間、較高體力強度的有效鍛煉，進而滿足體育部門所提出的每天鍛煉一小時目標。有些人認為，大課間活動的主要性質是課間休息，主要作用是為了讓學生放松。但是，結合教育部的陽光體育運動開展來看，其中相關的文件明確提出了大課間活動是大力推行以體育活動模式為基礎，保障學生有效運動一小時的相關試驗。由此可以看出，大課間的活動屬性不是休息那么簡單，而是結合體育鍛煉來實現相關的身體素質提高目標，大課間活動確實是以體育鍛煉為核心的，也是以此為主線的，對于學生的身心調整是不可爭議的共識。結合實際的發展來看，大課間體育活動的整體特點包括以下幾個方面。第一是擴容性。和傳統的課間操活動模式相比，大課間活動有三個方向擴容，首先是活動項目更多，不僅僅集中于課間操這一類模式，學生們喜聞樂見的跳繩。球類比賽、啦啦操等組合模式都參與其中。其次是多元素的融合，可以結合不同的項目來做好相關的表達工作。另外可以拓展和精細處理，對于不斷出現的新需求也會及時的考慮。第二方面是提高興趣。大課間活動相比于課間操的不同就在于整體的開展都是結合學生感興趣的元素來開展的，進而學生很樂意參與其中，在大部分的大課間活動中基本都會融合傳統。比如蘇州地區很具有代表性的相關歷史要素，在閩南地區很多學校就結合傳統的組拳、高甲戲來開展相關的實驗，取得了不錯的效果。同時大課間體育活動需要融合時尚元素，比如將街舞動作加入到其中，可以吸引學生的注意。同時也要融合學科學習，比如在實際的編排中選擇英文的配套音樂，可以讓學生在鍛煉身體的同時學習英語，這樣耳濡目染的效果也是不錯的。第三個特點則體現在適配上面，大課間活動存在場地和設施受限的問題，不同學生、不同年齡段、不同性別對于不同項目也有著不同的需求，因此大課間活動，提供的多元模式可以滿足他們這方面的差異需求，相比于過去的傳統模式，整體的適配性會更高。

３.陽光體育運動下中學大課間體育活動開展現狀及問題

３.１　陽光體育運動下中學大課間體育活動開展現狀。大課間活動確實有一定的積極作用，提高了學生的參與性，普及了體育運動技能，提升了體育鍛煉效果，增強了體育鍛煉適應性，在這幾個方面得到了廣泛的共識，以筆者所在地區的學校為例，在筆者多次的探訪下發現，大課間活動可以從學生的鍛煉需求實際出發，積極結合各項目的編排，來提供模式豐富多樣的內容、生動有趣的相關鍛煉模式，學生們都很樂于參加其中，可以有效地調節身心，在大課間活動中大部分都是以學生們喜聞樂見的體育運動項目。這也可以結合他們的喜好來提升他們單獨的運動技能，比如有的學生喜歡球類運動，在大課間活動中就可以多做球類運動的練習，提升自己的球技。除此之外，大課間活動的延長也可以很好的提升學生的身體素質，對他們的學習自然是很有利的，對于他們的個人身心成長也是很好的做法。在大部分的學校中，無論是校長還是管理者、老師都結合學生的興趣開展了相關的研究，在此基礎之上改變了傳統的體育活動模式，因此可以說，陽光體育運動的開展，對于大課間活動的推廣起到了積極的促進作用，大課間活動也確實得到了大部分學校的認可。３.２　陽光體育運動下中學大課間體育活動開展存在的問題。３.２.１　體育鍛煉的弱化或者泛化。大部分中小學積極開展大課間活動中都會結合一些傳統項目來開展相關的研究，比如國學操、親子操就是很多學校易于開展的項目，這些項目本來是不錯的，但如果將大課間體育活動完全限定在這些項目中，就會導致學生對于器械使用不足，進而使得他們的動作大部分都是以四肢為主、以原地運動為主，在語言方面也顯得比較生硬，過程方面顯得不夠放松。這方面顯得過于和時代脫節，進而導致整體的運動負荷不高，學生們長此以往就會對此失去興趣，因此如何合理的編排相關的項目，是需要從業者認真思考。３.２.２　配置的不科學、不合理。正如筆者上文所提到的那樣，部分學校在大課間體育活動中，基本上都是由教職工作為實際的監督者來開展的，但是在運動項目的適配上存在問題。比如在筆者所在地區為例，有些項目強度的組合設置會產生疊加的問題，造成學生的運動負荷相對比較重，而有的運動項目疊加則整體強度較輕，使得學生沒有體會到體育鍛煉的快樂，這類不合理、不科學、低效的配合都會使得學生的鍛煉效率下降，不利于構建起好的運動模式。３.２.３　體現在偏重表演或者競技上，比如在部分小學的體育大課間活動中，有跳繩的專業培訓，整體的水平相對較高，但跳繩卻被設立為了表演或展示環節，全體學生觀摩學習，以提升整體的水平，組成了大部分學生無法參與相關的比賽競技，這就會導致整體上的表演性過高，沒有起到大課間體育活動的鍛煉性，對于學生個人的身體素質提高也是不利的做法。

４.陽光體育運動下中學大課間體育活動開展的模式

在實際的陽光體育運動指引下，為了解決上述存在的問題，在中學大課間體育活動中，可以結合以下的推廣策略來開展相關的模式探究工作。４.１　準確把握大課間體育活動的體育屬性。在大課間體育活動中主要的模式應當以鍛煉為主，特別是對于中學生而言身體正在成長之中，雖然還不如成人，但整體的身體素質已經達到了一定的高度。如果還像小學生那樣采取娛樂或表演的方式，不僅不利于吸引他們的注意，對于他們個人的成長而言，也是不正確的做法，所以體育鍛煉必須起到決定性的作用，以身體活動為根本手段，以提升體質為根本目標，以促進健康為核心內容。大課間體育活動的內容應當以普及運動的基礎技能為主，主要面對中學學生也應當注意是集體性的體育運動。在普及性的要求之下，滿足學生們輕松完成的可能性，進而提升他們的相關身體素質，滿足鍛煉需求。除此之外應當也由老師來統一指導，安排各類任務內容和時間，這對于整體的效率以及管理的水平提升而言也是重要的保障，對于學生的身心健康而言也是重要的促進。４.２　注意要摒棄大課間活動中存在的幾個錯誤認識。對于中學陽光體育運動而言，在體育大課間活動開展過程中，首先應當避免將大課間活動，作為體育教學或競技運動來開展，雖然在實際的項目開展中，體育老師確實要起到很重要的指導作用，但是不可以將體育大課間活動變為體育課，這樣的做法是錯誤的，如果變成體育教學，那么整體的內容會太多也會太難，追求競技水平就會使得學生的娛樂性極度下降，學生們沒有辦法在學習的課余時間內做好鍛煉的工作，沒有時間做到足夠的放松，對于下一門科目的學習也是很大的影響，沒有辦法起到調節身心的目的。其次，避免大課間活動的表演性。雖然該活動應當具有一定的表演屬性，但是不可以表演屬性為根本的目標。如果以表演的屬性為根本的目標，整體的體育鍛煉價值將沒有辦法做到。比如在足球訓練中，對于中學男生應當結合足球的基本功訓練，比如傳遞、射門、技戰術講解等來開展相關的鍛煉，而不是做足球操，否則那只是表演，沒有辦法達到體育鍛煉的目的。再次，避免將大課間活動作為學科來學習，雖然大課間活動在陽光體育運動開展之下確實具有很高的重要性，但是如果提升到學科的高度來，不僅不利于學生的放松，也沒有辦法提升學生的參與性，進而會對整體的發展帶來實際的影響。４.３　要注意正確處理大課間活動中的關系。首先是要做好體育教學關系的處理工作，體育課學習確實能夠促進學生學習新知識和新技能，所以在大課間活動中要兼顧體育課的功能，做好體育課的延伸，也要做好調節學生身心疲勞度，促進學生身體素質提升的職能。因此，處理好體育教學的關系很重要，在實際的教學中不應當講解過難、過多、勞動力過大的項目，但又不能過于簡單，否則將難以吸引學生的注意力。因此，應當在體育老師、班主任和教學老師充分的商議一下，合理設計相關的項目，在滿足學生基礎需求的前提下，提升大課間活動的效率。其次要做好課外體育和大課間活動鍛煉的關系處理工作。大課間活動是具有規定性的活動，和課外體育鍛煉不同，大部分的課外體育鍛煉都是自由的，學生們可以自主地作出選擇，但是卻沒有教育元素，所以大課間活動既要重視教育元素，又要重視鍛煉元素，滿足學生的相關需求，但又不能過度地放任他們自己去處理，因此必須在老師的指引下開展各類活動的指導工作，只有這樣才可以保證實際的效率。５.結語整體來看，在陽光體育運動下，中學大課間體育活動的開展不僅有利于提升學生的個人身體素質，對于他們身心放松和各學科效率的提升而言都是有利的做法，因此相關的指導者應該在科學、有效、合理的安排下努力引入這項運動，提升學生綜合素質的同時，為他們的個人發展打下堅實的基礎。

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作者:宋海洋 單位:蘇州高新區實驗初級中學