時間：2023-08-02 16:30:00
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[關鍵詞]心理素質 運動健康 意志品質培養
學校體育與健康教學是以育人為宗旨、與智育和美育相結合、促進學生身心全面健康發展的科學實踐活動。在整個教育過程中，既要調動一切積極因素，激發學生學習熱情，消除學生在運動中的恐懼心理，使學生克服不良情緒，又要在教學中培養學生的意志品格，對學生進行集體主義教育和愛國主義教育，從而為國家培養高素質的人才。而心理素質培養與體育教學有著密不可分的重要聯系。
(一)體育運動與心理素質的關系
1．體育運動推動學生自我意識的發展。體育運動多是集體性、競爭性的活動。自己能力的高低、修養的好壞、魅力的大小都會明顯地表現出來，對自我有一個比較實際的認識。
2．體育運動能培養學生的人際交往能力，調節學生情緒狀態。體育運動能直接地給人愉快和喜悅，并能降低緊張與不安，從而調節人的情緒。體育活動可以通過手勢、表情、身體動作等進行交流而不一定以語言為媒介。學生隨著活動直接或間接地溝通，在不自覺中就會產生親近感，使人際關系得到改善。這種豐富的情感體驗，有利于學生情感的成熟，有利于情感自我調節。
3．體育運動能培養堅強的意志品質、增強自尊和自信。體育運動一般都具有艱苦、疲勞、緊張以及競爭性特點。通過體育運動可以培養學生頑強拼搏、吃苦耐勞的精神，有助于培養團結友愛、集體主義和愛國主義精神，有利于培養機智靈活、沉著果斷、謙虛謹慎等意志品質。
4．體育運動能預防心理障礙和保持心理健康。通過體育運動能使學生喜歡體育鍛煉并從中得到樂趣，達到強身健體。因此，學生在校期間就要通過必要的心理健康教育及時發現問題、解決問題，并針對問題進行合理的心理治療，培養學生的健康心理，從而保障學生能得到全面發展。
(二)如何在體育課教學中加強學生心理素質培養
1．消除學生運動中的恐懼心理。
在體育教學中，學生對所學的內容覺得危險性大，會產生畏難情緒、恐懼心理。學生的恐懼心理給正常的體育教學造成了很大的障礙，因此筆者曾有針對性地運用一些行之有效的方法來消除學生的心理障礙，在實踐中進行了多方嘗試。
(1)強化身體素質訓練，安排課課練，對落后生加以區別對待，增強他們的信心。
(2)練習時先降低要求，循序漸進，認真做好保護、幫助工作，減輕學生的心理壓力。
(3)據情提高訓練難度，即景激情鼓勵學生，常用“你行”、“你能跳過去”、“我保證你不會摔跤”等話語讓學生產生信心和勇氣。
(4)盡量優化教學環境。
(5)用娛樂性的游戲和一些教學競賽辦法滲透到學生練習中，激發學生的練習熱情，發揮學生的主觀能動性。這樣，學生的恐懼心理就在練一練、爭一爭中無形地消除了。
2．克服學生不良個性心理。
(1)加強橫斷面知識輔導。在課堂上注重科學知識理論教學，學習一些與他們體能相適應的運動生理學、運動力學，使體育鍛煉與常識原理結合，達到克服和避免因對運動常識的無知而產生的懶惰心理。
(2)合理安排教學內容。在體育課教學中，我所安排的教學內容都要結合學生的實際情況，然后進行不同層次的教學。對有的學生適當降低難度與要求，并多用一些鼓勵性的語言、激勵性的辦法來引導學生主動參與，激發其練習興趣，消除他們的消極情緒和自卑心理。
關鍵詞:體育教學心理素質
心理素質是一定的心理結構對外界信息加工、處理、綜合所表現出來的心理特征,它是由許多因素構成的復合體,是中學生心理發展的一個綜合能力指標。近年來,國家教育部提出了加強中學生全面素質培養的要求,并將中學生身心素質的培養列為中學生四項基本素質之一,已經充分認識到了身心健康對中學生成才的重要性。中學生要適應快速發展的社會需要,迎接新技術革命的挑戰,必須具備淵博的知識,高超的技能,強健的體魄,堅韌的個性和善于吃苦耐勞的拼搏精神,才能擔負起科教興國的重任。
一、中學生存在的不良心理
1.自我中心傾向明顯,缺少合作意識
2.意志品質不健全,依賴性過強
3.面對學習和競爭的壓力極力逃避
4.畏難情緒較重,缺乏上進心
二、體育教學與學生良好心理素質培養的關系
長期以來我們的學校體育工作多重視增強學生體質教育,只注意學生生理上存在的健康問題,而忽視了學生在心理上同樣存在著健康的問題。學校體育工作是一個教育和教養的過程,這個過程是由教師和學生的雙邊活動來實現的。由于活動的主體對教學信息所持的態度不同,所以,學生很容易產生各種心理反應。如:在進行障礙練習時,因為難度大,學生容易產生畏難情緒;當課的運動量較大時,學生設法偷懶,不愿練習等等。針對學生不同的消極學習心理,教師根據教學要求,采用各種手段進行正確誘導,使之調整到健康的學習心理狀態,這是優化體育教學必須要抓的核心工作。由此看來,體育教學過程既是培養學生體育能力,也是發展學生良好心理品質的一個重要教育過程。
人的心理是客觀現實的反映,是在客觀現實影響下產生和發展的。在體育教學中,學生進行體育練習時無不包含著心理因素,學生每做一個技術動作都是在心理活動的支配和調節下完成的,其運動技術水平也依賴于心理過程的機能特征和發展水平,如運動表象、空間、時間定向與判斷、反應、思維及注意、情緒等,這些因素都參與了技術動作的調節,是提高學生技術動作質量的基本保證。總之,通過體育工作實踐使我們認識到:“學生在體育練習的過程中,通過刻苦鉆研,反復操練,挖掘內在潛力,不斷克服心理障礙,可以使自身的心理素質得到更好的發展”。
三、提高中學生心理素質的教育方法
1.確定教育目標,激發學生的求知動機
中學生的求知動機是推動學習活動的動力,對學習效果起著極其重要的作用。在體育教學中,如果針對中學生學習體育的心理行為特征確立體育教育目標,就能充分調動學生學習體育的積極性。在確定教育目標時,教師不要確定標準過高,甚至實現不了的目標,以免挫傷學生積極學習的心理。要向學生闡述學習體育的意義,把近期學習需要同將來從事工作的需要目標聯系起來,把課堂體育教學同課外健身鍛煉聯系起來,把運動競賽與維護集體利益聯系起來,這樣能有效地調動學生機體生理與心理潛力,促進學習成績的提高。另外,進行目標教育要充滿競爭活力,多用正誤對比、經驗交流等形式,鼓勵學生的求知欲望,以此幫助他們形成持久的正確學習動機。
2.利用新異刺激,培養學生的綜合能力
現代體育教學不僅是體育知識、技能的傳遞過程,而且也是一種感情的交流過程。課堂知識、技能和感情在師生之間的雙向流動,可以產生師生雙方思想的共鳴。教師要抓住體育教學過程的這個特點,努力創設良好的教學情境。我們在選擇教學內容和教法時,要考慮學生的體育興趣、愛好和認識水平,注意突出一個“新”字。因為新異事物可以引起學生的探究反射,便于學生對體育知識、技能產生更高水平的定向。只有采用新穎、實用、豐富的體育教學內容,生動、多樣、活潑的教法,才能引起學生的注意,使學生不斷地獲得新的體育知識、技能。
3.采用教學比賽,培養學生的意志
體育比賽不僅是學生身體和運動技能的競爭,而且更是雙方心理、智慧和意志的較量。激烈的拼搏需要學生身體、認識、情感、意志等方面綜合發揮內在力量進行工作,顯然,它可以促進學生心理品質的發展。例如:在排球比賽中,某隊學生為了爭取主動,在對方采取多變戰術強力進攻的情況下,必須千方百計地運用耐力、速度、協調、靈活等素質,動員全身的力量來努力獲得競賽中的優勢。與此同時,心理因素,特別是意志的力量起著巨大的積極作用。
4.巧用注意方式,調控學生的情緒
學生在體育活動過程中能調節和控制自己的情緒,用理智駕馭情感,而不做情感的俘虜,這是良好心理狀態的表現。對正常的情緒可進行適當合理的宣泄,對不良情緒要控制。另外,當學生在運動練習中情緒波動而產生心理緊張時,要引導學生擺脫心理壓力,使學生適當休息與放松。如:采用心理自我調節訓練,就是幫助學生進行心理與身體放松的好方法。研究發現,當人的心理處于緊張焦慮狀態時,將消耗80%的機體能量,并嚴重影響認知活動。因此,強調心理放松訓練有助于提高學生的心理素質。
5.運用遷移規律,培養學生良好的個性
體育學習遷移指的是在體育教學中學生已經學到的知識、技能以及方法、態度等對學習新知識、新技能的形成產生積極影響。例如:在籃球課中,當學生學會了雙手胸前傳球之后,就比較容易學會雙手胸前投籃動作;如果學生已經掌握了聯防戰術,再學區域聯防戰術時就顯得容易。這種運動技能的遷移現象叫做正遷移。反之,已經掌握的體育技能對學習新技能的形成發生消極影響,阻礙新技能的掌握,就稱為技能的干擾,又叫負遷移。在體育課上,教師正確運用技能遷移規律有助于順利地完成教學任務。
個性是學生精神面貌的具體表現,它的形成依賴于先天遺傳因素,但主要還是靠后天的生活環境去培養和發展。每個人的生活情況不同,學生在心理上的個性表現也有差異。體育教學環境本身能夠為學生提供發展良好個性品質的有利條件。例如:教育活動的內容不同,可以培養學生不同的個性能力。
在體育教學中,運用遷移規律培養學生的個性品質,可以借助于其他活動的心理動機,促使學生對體育產生直接興趣;可以利用某學科的專業活動需要依賴體育的關系,把學習心理遷移到體育運動上來,重點發展學生的身體素質;可以運用體育技能之間相互作用的正遷移規律,來培養學生的體育個性品質。類似這樣的做法,我們只要掌握中學生心理和生理活動規律,積極進行科學教育,嚴格管理。就能有效地提高體育教學質量。
四、結論與建議
體育運動實踐與人的心理活動有著緊密的聯系,運用體育教學培養學生的心理素質具有重要作用。
在體育教學中培養學生的心理素質,應當結合學生的實際情況,采用各種途徑和方法重點抓學生的學習動機、能力、意志、情緒和個性品質教育。同時加強研究,注意學生身、心并育,特別重視學生心理素質的教育。只要堅持科學的方法,從嚴要求,就可以取得顯著成效,為國家培養出身心健康的合格人才作貢獻。
參考文獻:
[1]盧元鎮.社會體育學[M].北京:高等教育出版社,2002.
關鍵詞：美術教學；實踐；欣賞
美術屬于視覺的范疇，要使學生更好地掌握造型藝術的原理和寫生繪畫的方法，就離不開美術欣賞和分析，學生的成才過程與智力和非智力因素的培養極其密切，激發學生的動機、興趣、情感、性格等方面是培養學生非智力因素的重要組成部分，這對培養學生的美術鑒賞能力，提高審美情趣，開闊藝術視野，陶冶高尚情操，都有其重要的作用和意義。
如何對學生進行素質教育呢？（“興趣”是學生學習的動力，實踐證明學生對學習內容產生興趣是就能大大提高空間想象力和創造力。）我認為應從以下幾方面精心培養：
一、教學過程中充分運用現代化教學手段，對學生進行智力與非智力因素的培養
培養學生的智力與非智力因素就是激發學生的學習動機，培養學生的學習主動性，變“要我學”為“我要學”，克服學生厭學心理，變被動為主動，放映幻燈片和錄像教學，比單純拿美術圖片給學生介紹作品更能吸引學生濃厚的學習興趣，幻燈片的特點在于畫面色彩亮麗，視覺觀察力較大，投放的畫面是靜止的，因此，教師在講解分析作品畫面時，可以充分利用現代化教學手段來講解傳授有關知識，通過錄像欣賞集聲、光、色為一體的畫面，對作品進行全面的介紹、分析。基于現代化教學手段信息量大的特點，比較適宜欣賞一些如畫家及其作品介紹、時裝表演及繪畫寫生方法過程、演示中外美術史與名畫欣賞等。
結合教學內容教師的主導作用和學生的主體作用是相互促進的，學生學習主動性的提高是多方面教育的結果，是在良好有效的教學環境中調動起來的。在實際教學過程中，每個學生在欣賞作品時都有自身獨特的情感和思想。教師不僅要教給學生知識與技能，更重要的是啟發學生的潛力，培養學生的綜合能力，以“教”為主導、“學”為主體，“學”是教之下學，“教”是為學而教，二者統一起來的一種新思想、新觀念。進行學生智力與非智力因素的培養有助于提高學生的審美能力和鑒賞能力。創造美的能力更能增強學生在生活中分辨真善美與假丑惡，在言談舉止中養成良好的、文明的、崇高的生活道德情操和積極進取精神，正確理解美，充分發展學生的個性。美術欣賞教學是開發兒童智力，培養學生能力的重要途徑。我在教學實踐中不僅僅是對學生傳授美術造型的技能和記憶觀察力，更重要的是啟發、激發、培養學生的興趣。比如，我以前教過的一個學生康×曾一直對主課有偏愛，后來在美術欣賞教學中逐漸迷上了美術，后來居然在全疆畫展中榮獲一等獎，如今他不但在美術課的成績是優異的，而且還帶動了其他各門課的成績都非常優秀，連續幾年都被評為“三好學生”。
二、啟發學生對藝術集美學問題的思考，對學生進行智力與非智力因素的培養
培養學生智力與非智力因素的能力就是要激發學生的好奇心和意志力，使學生獲取知識，提高藝術審美、欣賞和表現力。美術欣賞教學中，教師在分解、分析畫面過程中，不僅只局限于美術范圍內，應避免就事論事的教學形式，比如，欣賞圖案作品時，不但要分析圖案中的點、線、面的形式，美術及色彩的對比、冷暖、灰處理，還可以利用生活中的民族圖案、建筑圖案以及音樂中的節奏、韻律說明表現形式與圖案的聯系，使學生運用這些美學上的形式法則尋找藝術創作的共同規律和特點。培養學生的求知欲要從學生的感知入手形成表現，從而進一步上升到理性認識，形成概念，進而掌握事物的本質及規律，達到對知識的理解和領會的目的。讓學生進行比較、對比、分析、綜合、抽象、概括、歸納、演繹等思維活動，理解鞏固知識，進一步轉化為技能。只有具備了必要的技能，才能將知識用于實踐。掌握知識的最終目的也是為了應用，技能是通過練習而形成的，而練習也是通過培養啟發因素中得出，獨立思考，深刻理解所學知識，達到融會貫通的程度，并積極地運用知識與實踐聯系，更能發揮學生學習的主動性、積極性，促進學生對繪畫課的學習，興趣來源于實際的需要，學生于是對繪畫課產生了強烈的愿望，感到自己的情感體驗需要讓人知曉，創作出來的繪畫作品才能充滿童心、童趣。有一次我在上繪畫課時，讓學生臨摹兒童畫報中的一幅畫，其中趙×在臨摹時不但改動了部分人物形象，而且布局組合也別出心裁，畫出了許多背景道具，這幅畫不禁讓我驚嘆學生的創造力之強。果然這幅作品不僅在首屆“迎回歸”兒童書畫大賽中脫穎而出，榮獲一等獎，而且在“中國兒童書法美術大賽”中獲得銀牌獎，這幅作品還參加了伊犁州兒童書畫大賽，并榮獲二等獎。
三、經常性帶領學生參加、參觀美術作品展，進行智力與非智力因素的培養
培養學生的自信心，應從非智力因素的情感入手。一個人的情感可以決定一個人的愛好和興趣，尤其是師生感情，更能吸引學生對學科的興趣。教師經常性帶領學生參觀美展，并在現場介紹作品形式及表現內涵，這都是課堂教學中不可替代的師生情感交流。在講解交流過程中教師起主導作用，這種主導作用是和學生的積極主動性相結合的，而主導作用也就是調動學生的積極性，師生間良好的教學關系表現為教育活動中師生協調一致，師生的主導作用與學生的積極主動性結合起來，才能取得學生對老師的信賴與愛戴，師生間的情感交融、息息相通的教學過程對教學效果及教育本身都產生積極作用。學生參觀美術作品的同時，首先是畫家的原作。教師在講解分析過程中具備了真實的審美對象，為經常性地舉辦各種展覽奠定了良好的基礎。經常性舉辦學生作品展覽使學生能看見自己親手繪畫的各種畫面，不僅讓學生感到藝術的濃郁性，更能體會眾多觀念對自己的繪畫提出不同的思想和見解，有助于加強學生的自信心，提高他們對繪畫的技巧，促進現代美術素質教育向新的方向發展。
四、課外加強欣賞輔導教學，對學生進行非智力因素的培養
課外輔導教學培養學生智力與非智力因素，就是鼓勵促進學生的意志力和自信心，促使學生加深對知識的理解，將知識轉化為技能的重要環節，也是教學反饋中的重要環節。為了幫助學生消化課堂上所學的知識，教師要根據不同智力發展水平的學生，擴大知識面，并適當給予具體的幫助、解答、演示，在美術欣賞教學中，指導學生學習新方法，端正學生思想和態度，并鼓舞學生的積極性、進取心，增強學生的自信心，例如，在學生的繪畫作業中，只要發現學生作業中的閃光點，我就及時地給予充分的肯定和鼓勵，使學生進入樂學的境界。例如，我曾經教過的向×，在我的激勵下他參加了伊犁州兒童繪畫比賽，榮獲了二等獎，后來她逐步喜歡上了美術，并考入伊犁師范學院美術系，如今他也站到了美術教學的講臺上，正是愛好促進了學生今天的成功，這正是智力與非智力因素培養的最好例證。美術欣賞中培養學生智力與非智力因素是統一心理活動過程的兩個不同方面，認識過程是這兩個不同方面綜合作用的結果，要著眼于人的素質培養，注重非智力因素對智力發展所起的作用，更重要的是要把促進學生非智力因素的發展作為教育的一項重要目標，向學生進行全面的教育，使其在掌握藝術審美、欣賞和表現能力等方面充分發揮個人的愛好和特長，成為國家的有用之才，全面完成現代美術素質教育任務。
綜上所述，美術欣賞課教學與學生智力與非智力因素培養相結合是現代教育教學的指導思想，也是培養學生創新能力的基礎，在素質教育中，我們要轉變觀念，積極進取，大膽創新，在實踐中努力積累經驗，以觀念的更新帶動思路的創新，不僅能使學生在寬松、自由的學習氛圍中有效學習，積極調動培養學生的想象力、創造力，更能根據不同層次學生的實際情況采用不同的教學方法，從不同風格指導學生發揮創造力、表現力。充分體現學生個性發展的獨特性，挖掘藝術潛力，讓學生在各自興趣的基礎上感染藝術，品味知識。
一、堅強意志的培養
現代教育應注重培養學生樹立遠大的理想和正確的世界觀、人生觀。只有具備科學世界觀的人，才能為實現遠大的目標而表現出堅強的意志。人們的意志品質不是天生的，而是在后天生活實踐的過程中逐步形成的。良好的意志品質包括自覺性、果斷性、堅韌性和自制力等幾方面，它對于一個人整體素質的提高、健康人格的形成、未來事業的成敗，都有著至關重要的作用。培養學生良好的意志品質是教育工作的一個重要任務，其主要途徑有：
1.寓意志培養于語文教學之中。小學語文教材集知識性、思想性、教育性于一身，教師可根據語文學科的特點和內容，抓住學生的年齡階段特點、普遍性的心理困惑、主要的思想動態，有目的、有針對性地做一些心理方面的工作，培養學生堅定的信念，明辨是非果斷決斷的能力，頑強拼搏、百折不撓的優秀品質，以及遵守紀律、善于自制的良好習慣，這些都是堅強意志的具體體現。
2.組織實踐活動，使學生取得意志鍛煉的直接經驗。意志品質是在實踐活動中不斷克服困難而形成和發展起來的。實踐活動給學生提供了獨立行動、獨立思考、克服困難的機會，使其意志力得到了鍛煉。任何學習、勞動及文體活動中取得的成績，都需要參與者為實現目標而表現出堅毅、頑強和果斷的精神，在必要時還需要表現出超眾的勇氣。因此，教師應積極組織豐富多彩的第二課堂活動及野游、演講、語文知識競賽等活動，在實踐中鍛煉學生堅強的意志。
3.加強意志的自我培養。少年兒童的自我意識已經逐步形成，他們逐漸能夠認識自我，評價自己的個性品質，這就為學生意志的自我鍛煉提供了前提條件。
二、良好情感的培養
情感是學生健全人格，提高堅強意志的催化劑。只有在積極健康的情感驅動下，學生才能有良好的社會責任感、正確辨別是非的能力及美好向上的情操。語文教材具有豐富的感性特征，為培養學生良好的情感提供了有利的條件。
1.提高學生的認識水平。人的各種情感品質與一個人所具有的認識分不開，特別是與他所具有的世界觀和人生觀分不開。因此，語文教師要想全面培養學生的情感，就必須使他們穩固地確定科學的世界觀和正確的人生觀，積極地擴充有關的知識經驗，不斷提高認識水平。
2.豐富而健康的情感是在生活實踐過程中逐步形成的。因此，語文教師應充分利用語文教學中的各種機會，為學生開展豐富多彩的課內、課外活動，比如書法比賽、賽詩會、文學社團活動等，使學生的日常生活多姿多彩，從而有助于培養學生豐富而又健康的情感。
3.加強學生的意志鍛煉。語文教師在注重培養學生良好情感的同時，還應引導學生克制各種消極的、不良的情感，這就需要教師幫助學生加強自我意志的鍛煉。只有意志堅強的人，才能成為自己情感的主人。
三、生活認識方面的教育
關鍵詞:演唱心理;心理培養;心理作用
演唱心理,是歌唱者在歌唱學習、訓練與藝術實踐中心理現象的一種反應。在教學過程及藝術實踐中,我們能發現各種不同的意識隨著心理形態展示出來的面是不一樣的,其中有利的心理、意識對歌唱起到積極的促進作用,而有礙的心理、意識反之,不僅直接破壞演唱的欲望,更影響著藝術實踐中歌唱技巧的正常發揮。因而,研究歌唱者在歌唱中的心理現象,能極大地提高和幫助演唱藝術技巧和課堂教學水平的提高。
一、心理素質與演唱的關系
(一)什么是心理素質?
心理素質指的是人的大腦反映客觀現實的過程中神經系統和感覺器官對客觀現實的應變能力,它應當是介于生理素質與適應社會環境能力的思想文化素質之間;起著平衡和中介的作用”。[1]
演唱的心理,根據心理素質的推斷,應該是說與演唱有關的行為和精神活動,相互作用的整體。因而,歌唱者有個好的心理素質,能使自己的演唱風格更加完美和諧。心理素質與演唱的有利結合能成就演唱的成功。
(二)心理素質在演唱中的不同反應
歌唱者的心理素質關系到歌唱者的實踐能力,良好的心理素質會給歌唱者帶來很大的積極促進作用,反之就會影響歌唱者帶來有礙的作用。“例如:我們看到在專業考試的考場上,有些考生由于神經過度緊張,不能控制自己的情緒而影響考試成績。有的考生渾身肌肉僵硬、聲音顫抖、音準忽高忽低、節奏不穩、氣息無法控制,甚至有個別考生唱到一半腦子突然一片空白,連歌詞是什么都想不起來了,這些都是心理素質較差的緣故”。[2]任何人在登臺的那一剎那,都會或多或少的感到緊張,緊張并不一定是壞事,適度的緊張反而會促使歌唱者增強演唱的積極性,甚至有時會超常發揮。演唱者只有具備了健康的心理素質,相信自己能唱好,才能在臺上發揮得淋淋盡致,甚至超出了在課堂訓練中的水平。
關于以上這些問題,我們必須首先知道什么是歌唱中的心理狀態。“演唱者在如果歌唱前一直處于平靜的心理狀態,這樣的演唱肯定會缺少激情和感染力,顯得平淡,因而適度的心理緊張是演唱能夠成功的重要心理保證。但是,如果心理過于激動,又會出現高度興奮或恐懼,甚至達到不可控制的程度,造成心理極度緊張,又常常給歌唱帶來巨大的障礙”。[3]所以演唱與心理是相互關聯的。要在生活中慢慢積累經驗不斷提高自己的信心增加自己的經驗,使外界的客觀環境盡可能少的影響自己的演出。
二、歌唱者心理素質培養的重要性
(一)心理素質的不可忽視的作用
所謂歌唱,是一種極為復雜的心理活動,它是由人的氣息、換氣、嗓音、咬字、吐字等多種動作的組合。
良好的心理素質要注重氣息運用與控制。這樣能使得吸氣肌肉群拉緊得適度,同時呼氣肌肉群放松得適度,呼吸就能較好地控制聲音,就有了較為穩定的氣息的支持。從而,所發出的聲音不僅優美動聽、富于表情,同時持久、富于激情。若是心理素質不好的話,呼吸就會過分或不自然。這時,氣息往往就被憋得太足,以致肌肉僵硬,引起演唱狀態的不自然,從而發出尖銳、僵白的聲音。
(二)心理素質是舞臺藝術實踐的需要
歌唱藝術是表演藝術,離不開舞臺實踐。長期以來,我們的聲樂教學始終圍繞著技巧的掌握,而忽視了歌唱者心理素質教育的培養。當然,歌唱者歌唱技巧掌握的愈高愈好,“技高人膽大”嘛。但是,如果一個歌者既能夠技高一籌,又能夠有比較穩定的心理素質不是更加“如虎添翼”了嗎?[5]然而,我們在舞臺實踐中,經常看到的是,心理素質不穩定的學生,往往歌唱技能技巧的掌握也不太穩定,舞臺實踐時好時壞,經常是事倍功半,令我們指導教師十分頭疼和煩惱。這不能不引起我們對學生歌唱心理素質教育的重視,至少應將其與歌唱技能技巧的教育同等對待。
三、培養良好的演唱心理素質的方法與手段
(一) 聲樂學習過程中應注意的問題
在教學實踐過程中,學生的基本功不夠,訓練不刻苦,到了考試就發不出聲來;有的學生學習方法不當,只偏重于發聲練習的訓練而忽視技巧與實際歌唱的結合。所以我們要培養學生好的學習方法和良好的心理素質。
1.要有正確的訓練方法和步驟。首先教師要幫助學生了解發聲器官的結構、機能和發聲要領,學生積極配合教師的示范,從而加深學生的視覺印象和動作體驗,提高練習效率。
2.要敢于承認失敗、承認差距。有句說得好“失敗是成功之母”。承認差距,允許失敗,端正演唱的態度,加強藝術修養,正確認識演唱的意義。
3.要加強歌唱時欲望的培養,歌唱者表現的欲望。演唱者在歌唱前,需要在心理上、身體上,都做好充分的準備。不斷改善自己的心理狀態,消除心理障礙,實現自我調節,隨著舞臺經驗的不斷積累和表演技巧與藝術修養的不斷提高,越來越對自己的成功充滿信心。
4.要在教師的幫助下克服心理障礙,在聲樂教學過程中,教師可采用在教學中偏重于感覺上、心理上的指導,抓住學生演唱中某個好的、合乎歌唱要求的某個音,讓學生注意這個音的演唱。讓學生對于正確的、良好的聲音逐漸建立心理上和感情上的認識,為歌唱時打好基礎。
總之,只有把歌唱技能、技巧訓練成為近似自主的習慣動作之后,才真正稱得上熟練的技能、技巧。
(二)在演出前做好充分的準備
首先,練就過硬的技術,并在演出前進行充分的準備是增強自信心,形成一個良好穩定的歌唱心理狀態的重要前提。一個歌唱者對于自己演出的曲目準備不夠充分,就會害怕出現問題,或許害怕忘詞,或許害怕在舞臺上與伴奏沒有合好。俗話說得好:“臺上三分鐘,臺下十年功”,只有從基礎做起,通過長期的刻苦訓練,掌握扎實的基本功,建立起對演唱的充分信心,才能將上臺演唱的緊張和膽怯自然克服,在歌唱演出中游刃有余。
(三)運用情緒調解心理
在聲樂教學與演唱中,學生的情緒變化將直接影響到表演的狀態。要調整好上臺前的情緒,在即將登臺前把握好自己的情緒,進行適當的心理調整也很重要。如:做一些深呼吸運動,一些下蹲的練習,或是做一些伸展運動,使上胸及身體得到適當的放松,還可以采用一些自我暗示的方法,如心理暗自加油等,運用情緒調解心理。
(四)有分寸地與觀眾交流
演唱是一種藝術,一種表演,演唱者要有分寸地與觀眾交流,增加自信。就必須做到兩個深入:一要深入人物,把自己當成那個歌中的具體人物;二要深入環境和情景,仿佛自己身臨其境,觀眾才能被帶入情景和情節當中,受到人物情緒的感染。
總之,聲樂教學與演唱的過程中涉及和需要掌握的心理問題實在太多。本文僅論述了心理素質與聲樂教學及歌唱之間的關系和怎樣建立學生健康良好的歌唱心理狀態,其中涉及的心理學內容雖然不多,但對整個聲樂的教學過程是非常必要的。聲樂演唱者的技巧訓練和心理素質鍛煉,兩者同等重要,相輔相成的,不可偏廢。演唱技巧的日益提高會使人充滿自信,精神飽滿。反之,自信和輕松的心理狀態又有助于演唱技巧的發揮,使演唱達到完滿無缺的境界。因此,一個演唱者應該運用科學的方法,保持對藝術的愛心和興趣,掌握熟練的聲樂技術,不斷提高自己的心理素質,并用來正確指導自己的實踐行為。
注釋
[1]徐行效.聲樂心理學[M].北京:科學出版社,2003.37.
[2]張凱.音樂心理[M].重慶:西南師范大學出版社,2001.45.
[3]孫志遠.歌唱中緊張心理的產生與排除[OL].http:
//.cn/u/4b3c73780100074o
[4]劉希里.論歌唱者舞臺心理素質的培養[J].石河子大學學報,2003.(03):62.
[5]周篇石.歌唱中的情感與表現[J].天津音樂學院學報,2001.(02):25.
關鍵詞：心理素質；創新意識；自信心的培養
一、心理素質
現代教育對教師提出了新的要求：要注重學生的非智力因素，這其中包含著培養學生良好的心理素質。對于我們語文教師來說，不僅要培養學生運用祖國語言文字的能力，還要把心理素質的培養貫穿在日常的教學過程中，我在語文教學中主要從以下幾個方面來引導與培養：
（一）加強學生自信心的培養，奠定良好心理素質的基礎
自信心是人最寶貴的一種心理品質。那么，如何培養學生的自信心呢？教育學家蘇霍姆林斯基告訴我們：“讓每一個學生都抬起頭來走路。”這就要求我們在教學的過程中對學生要多表揚、多鼓勵，要運用羅森塔爾效應。這樣，學生就會受到鼓舞。實際上，學生往往特別注重老師對自己的評價，老師有時一句不經意的話或許就會影響學生的一生。所以我們教師應提倡“賞識”教育，對學生多肯定多鼓勵，多發現每一個學生身上的閃光點。如果我們在課堂提問時多說兩句：“不錯，很好，有進步。”之類的話；如果我們在學生的成績有了一點進步時多說兩句：“你很有潛力”之類的話；如果我們在學生考試前多說兩句：“你能行，你一定會成功。”之類的話，學生就會因此產生信心，自信就是力量，學生有了信心，就會爆發出巨大的能量，最終就能后進變先進，失敗變成功。
（二）增強學生的競爭能力，充實學生良好的心理素質
培養學生競爭意識是鍛煉其才干的重要途徑，也是素質教育的重要特征和任務之一。在國際競爭日益激烈的新世紀，我們更應該增強學生的競爭意識，培養學生的自尊心、上進心和抗挫折能力。語文教學也應該承擔起這個責任。
（三）引導情感溝通，健全學生良好的心理素質
在實施素質教育中，我體會到語文教學中的情感效應有其重要的導向作用。教師的“情感”教育制約著學生的求知心理，能化被動為主動，化消極為積極，使學生沿著教師的情感線索去修養品德，去學習知識。我在語文教學中以講讀啟感，朗讀激感，寫作抒感。
當然，每個學生的意志類型是有差別的，加上青少年的可塑性較大，所以，教師必須因人而異，因材施教，采取有針對性的教育措施。對于缺乏自制力的學生要提高他們的控制能力，對于缺乏毅力的學生應當激發其堅韌精神，對于膽小、猶豫不決者則要培養其大膽、勇敢和果斷的品質……總之，根據學生意志品質的特點，有意識培養學生良好的意志品質，這是課堂教學中教師的重要任務之一。
所以，心理素質培養的內容很廣，培養心理素質的方法也很多，以上是本人在語文教學實踐中的一些做法與體會，意在拋磚引玉，與眾位同仁共同探討，使語文教學中的心理素質教育更上一層樓。
二、創新意識
“創新是一個民族進步的靈魂，是國家興旺發達的不竭動力。”素質教育體現了教育的本質和發展趨勢，其核心內容是培養學生的創新能力，最終目的是造就創新型人才。當今世界，知識的更新周期縮短。高新技術發展迅猛，國力競爭日趨激烈，各國都急需涌現一批又一批創新型科技人才。因此，培養學生的創新能力，越來越受到有識之士的共同重視。作為基礎工具課的語文教學，具有培養學生創新能力的獨特優勢。
那么，如何在語文教學中培養學生的創新意識呢？在教學實踐中，我主要從以下幾個方面做了些有益的嘗試：
（一）激發興趣，喚醒創新意識
教師要不斷創設富有變化的能夠激發學生興趣的學習情境，才能推動其求知欲，發展其智力因素和非智力因素，形成為科技進步做貢獻的興趣和志向，創新意識不能只靠教師的講述來啟發，在課堂上要注意知行結合，營造興趣氛圍。精講多練，激勵學生的創造性思維，培養能干巧干的動手能力，鼓勵學生進行小發明、小創造。如在教學《死海不死》一課時，師生共同討論死海不死的原因，從中進行科學的分析，然后要求學生在課后做一些有關的浮力試驗，看看水中鹽分增多后，浮力有何變化。讓學生在課堂教學上展示試驗的不同結果，培養學生的創新意識，激發學生的求知欲和為尋求真理不思標新立異的濃厚興趣。
（二）鼓勵質疑，培育創新萌芽
創新意識來自質疑“學貴知疑，小疑則小進，大疑則大進。”只有善于發現問題和提出問題的人才能產生創新的沖動。在語文教學中，教師應充分挖掘教材所蘊含的創新教育素材，鼓勵、啟發、誘導學生多提問題，多質疑，因為提問是一個人從已知伸向末知的心理觸角，是創新意識的具體體現。善于發現問題和提出問題是一個人具有創造潛力的重要標志。在課堂教學過程中，教師不僅要做到“傳道、授業、解惑”，更要善于啟發學生對一些問題從不同角度去進行思考、質疑，然后提出不同的見解和看法。比如語文教學中對課文思想內容的分析，就要啟發引導學生各抒已見，敢于提出自己的見解，不要有什么標準答案。只要言之成理，自圓其說，有創新價值的，哪怕只是一點創新的火花，教師都應該予以肯定與表揚，以提高他們的創新積極性。
（三）正確評估，激勵創新意識
關鍵詞；中職學校圖書館；中職生的心理問題；心理素質教育
目前我國在校中職生約為2000萬人左右，這些學生一般是16-18歲叛逆期的小孩，他們的青春期的心理變化最激烈，又是學習中下水平的“初升高”落榜生，自尊心和自信心，上進心不足等問題突出，近年來統計數字顯示，50%左右的中職生在學習，人際關系，就業，情感等方面存在嚴重的焦慮，又存在知識面狹窄和厭學情緒，主要表現為碰到困難逃避，遇到挫折自暴自棄，人際交往不適應，在行為上表現為打架罵人，群體斗毆，師生關系緊張，團隊合作精神差，離開父母監護的他們賴不住寂寞，青春的萌動使得他們早戀問題多，令他們對前途，對未來充滿憂慮。
培養高素質的應用型人才是現代社會對職業教育的要求，素質不僅包括生理素質，而且包括科學文化素質和心理素質，實踐證明，心理素質是整個素質系統的基礎，面對大部分中職生不高的心理素質，中職學校圖書館人就應利用圖書館這個“智慧的寶庫”，“人類靈魂進步的階梯”以其豐富的科學知識，健康的文學藝術，偉大的人物，英模事跡，神圣的法律，良好的環境資源，在學習方面，情感控制及人際交往方面，思想道德方面對到館的學生進行“春風化雨，潤物無聲”潛移默化，行之有效的幫助，使得他們也能成為“德，智，體”全面發展的適應社會需要的全能人才。
一、中職學校圖書館要配合學校的思想政治工作，大力開展正確的網絡教育
（一）中職學校圖書館要營造多元化的圖書館文化，利用電子閱覽室開展網絡安全，道德，法制教育，不定期地請有關專家舉行一些網絡安全，道德，法規方面的講座，要制定科學的管理制度規范學生的網絡行為。主動研究學生的心理，充分利用網絡對學生的吸引力，加強特色網站建設，專設圖書館網站管理員專家席位，及時下載國內外最新的時政熱點，焦點，采集專業發展的“云”動態，抓住學生的注意力和興趣點，將科學性，知識性，趣味性融為一體，首先過濾不良的垃圾信息，制成有益身心健康和職業技能發展的“密云”數據庫。
（二）協助學校保衛科定期邀請勞教部門來館舉辦法律知識宣傳，請一些在勞教所表現良好，熱愛學習，文化素質較好的少年犯及其教官來館參加座談會，請少年犯講述因受不良網絡信息侵襲誤入歧途的過程及在獄中通過學習好的書籍，通過教官的幫助接受改造的心路歷程，讓到館的學生分組參與討論，讓他們比較，分析和鑒別，觸發他們樹立正確的道德觀和科學的世界觀，人生觀和價值觀。
（三）協助學校醫務室請疾控中心的專家來館定期舉辦艾滋病等傳染病的預防知識專題講座，，許多學生情侶缺乏衛生安全意識，圖書館要利用他們經常來圖書館的機會，建立情感專題論壇，知心信箱，加強他們防范疾病的意識，并對他們遇到的情感糾葛問題由心理咨詢功能專家進行及時疏導，就“青春期心理健康”做一些問卷調查并整理歸類，建立專門的心理健康檔案，對心理問題較嚴重的學生進行及時的疏導?治療和跟蹤觀察。
二、中職學校圖書館要充分發揮學生的潛能
通過組織圖書館學生管理工作協會等多種形式讓學生參與到圖書館的管理及服務的多個環節的工作中來，最大限度地發揮他們的主觀能動性和創造性，為他們今后走上工作崗位打下良好的社會實踐基礎。
（一）讓學生來參加一些繁瑣的搬書，圖書上架，下架，整理排列書籍等事務性工作，讓他們從中體驗到面對困難團隊合作是多么重要，面對困難需要很強的組織性，紀律性和責任心。
（二）定期舉辦“圖書館與中專生成長”“隨時隨地的數字圖書館的利用”，“電子圖書和期刊悅讀檢索”“動漫模擬網絡信息檢索”等專題講座，通過手腦并用來提高學生的學習能力，例如大部分學生喜歡操作電腦，圖書館就請他們中一些網絡高手來參與圖書館的網絡建設及系統管理和查詢工作，由他們組織學生開展網絡知識，網絡信息咨詢，網上科技知識問答，網上操作設計競賽，個人網頁設計大賽，網友閱讀沙龍等活動，給他們展示能力和個性獲取更多計算機實踐知識的機會，他們會從中獲取喜悅感和成就感的，他們當中有些人會脫穎而出，創新力大大提高，得了各種獎，圖書館要定期進行活動總結，交流學習心得體會，展覽各種獲獎成果，表彰學習標兵。
（三）同時利用閱覽室的公告牌招聘信息，和就業辦聯系推薦優秀學員就業，及時更新招聘信息，對畢業生進行“遠親不如近鄰”，“適應環境和競爭”“成功者的道路”，“創業者的健全人格”，“就業前的心理準備”，的心理健康教育，對其進行勇于自薦的訓練，克服緊張心理的訓練，訓練課一般采用激情-體驗-自省-內化四個訓練階段，指導學生通過模擬日常心理問題實例，游戲等活動，通過角色扮演，人際交往訓練等，提供有效的心理指導，使他們有一個和諧的心理及積極的心態。自然而然，他們便不再厭倦學習，不再覺得前途渺茫，而是信心滿滿，勇往直前了，圖書館這個良師益友讓他們受益終生了。
實踐證明，中職學校圖書館通過讓學生樹立“自尊，自信，自強，自助，自立”的人生態度，提高了學生的心理素質，職校生未畢業就被用人單位一強而空，金牌，藍領，起薪甚至高于博士生，職業教育高就業率和高薪又不斷傳為佳話。中職學校圖書館要把對學生的心理素質教育當作一項長期的工作來做，讓學生在知愛，文明的陽光里成長，以更圓滿的，發展的心靈和更健全的體魄離開學校，走向社會，走向人生自由而全面的發展平臺。
參考文獻：
[1]胡華調，淺談中職生的心理健康教育，《職教論壇》，《職教論壇》雜志社出版，2006年11月教研版.
關鍵詞 中學生 心理素質 教育
中圖分類號：G444 文獻標識碼：A DOI：10.16400/ki.kjdkx.2016.10.077
On the Development of Middle School Students' Psychological Quality Education
MIAO Dianqing
（Inner Mongolia Hulunbuir Arong Qi Huoerqi Middle School， Hulunbuir， Inner Mongolia 162756）
Abstract The psychological quality education of middle school students is an important part of quality education， but because of social change and other factors， the current middle school students' psychological quality showed prominent problems， this paper firstly expounds the importance of the quality education of the students， and then analyzes the causes of the psychological problems of students， finally put forward the suggestions， to provide reference for the education of psychological quality education.
Keywords middle school students； psychological quality； education
1 中學生心理素質教育的重要性
青少年代表著未來的希望，梁啟超在《少年中國說》中寫道：“少年強則國家強”，所以中學生的知識水平和整體素質是中國未來持續發展和復興的重要因素，而在中學生的整體素質中，心理素質占有非常關鍵的地位，因而發展中學生的心理素質教育是發展青少年整體素質的核心部分。在教育部頒布的《關于加強中小學生心理健康教育的若干意見》中表明：“良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分”，“培養學生良好的心理素質，是素質教育的重要組成部分”。《意見》中的這部分內容說明了學生心理素質在素質教育中的重要性和關鍵影響，也表明了我國基礎教育對中學生心理素質教育的關注。
但一些調查表明，當前的中學生存在著較為突出的心理問題，根據新華社的報道，近年來我國中小學心理疾病的發病率呈現出較大的上升趨勢，調查顯示大約35%的中學生表現出了心理異常，其中的53%的中學生普遍存在抑郁癥、恐怖癥、強迫癥等心理問題。這些數據表明，在當前的環境中，中國中學生的心理素質存在著很大的問題，而這也說明了當前中學生心理素質教育的必要性和緊迫性。
2 中學生心理健康問題的根源分析
個體心理特征的形成主要來自其青少年時期，而其心理素質的形成和與發展很容易受到各方面因素的影響。一個學生是否具備優良的心理素質，與他所在學校、家庭以及社會環境有著密切的關系。因而，教育工作者不僅要了解和分析相關環境因素的影響，而且要能夠因地制宜地進行心理健康教育以應對這些問題。這些影響因素主要包括：
2.1 社會環境的影響
弗洛姆認為個體的心理健康情況是由客觀因素所決定的，其所處的社會環境可以促進個體的發展，也可以扭曲個體的發展。當今中國社會正處于轉型期，這種快速而深入的社會變化對中學生的心理素質產生了非常重要的影響。這主要表現在：
第一，社會轉型所產生的獨特的中學生價值觀。社會學認為個體價值觀的變化在很大程度上是由于社會變遷所帶來的。在社會變遷中，個體的生活方式和價值觀念都會隨之發生重要的調整，這一點對正處于成長期的中學生而言更加明顯。目前很多關于新生代、80后、90后群體的探討，恰恰反映了中學生群體在社會變遷過程中表現出來的價值觀念和心理特點上的特殊性。所以教育工作者需要認識到當前中學生心理特征形成的社會基礎，在具體的教育工作中，能更多地包容和理解中學生。
第二，社會風氣對中學生心理素質的影響。中學生處于身心發展的重要時期，他們的價值觀尚未成形，對客觀世界的看法和認識容易受社會風氣的影響。而在當前，社會轉型和外來文化的引入使社會中存在著很多備受爭議的觀念，它們對原有的社會價值與道德意識形成了挑戰。很多中學生在這一階段尚缺乏明辨是非的能力，并且大都處于叛逆期，加上部分媒體在信息傳播中存在的夸大與失實，常常會對當前中學生心理健康發展帶來負面影響。
第三，社會生活方式的網絡化轉變對中學生心理素質形成的影響。隨著信息時代的到來，人們的交往方式日益呈現出電子化和虛擬化，中學生在這一方面具有更快的技術接受能力，所以他們的溝通方式和社會聯系也變得更加網絡化。這種社會交流與生活方式的變化在青少年群體中普遍存在，這一變化改變了青少年接觸信息的方式、類型和深度，其所接觸到的信息對其價值觀念和心理健康有著重要影響。
2.2 學校環境因素
學校是中學生的主要活動場所，在心理素質教育上起著十分重要的作用。中學生心理素質需要以學校教育為主干，以日常教學活動為載體，所以學校的整體教育環境與教育水平是影響中學生心理素質教育的關鍵因素。
在當前的中學教育中，學校在注重傳統的德智體等教育的同時，卻忽略了學生的心理素質發展，這種陳舊的教學理念會在一定程度上影響中學生群體的價值觀與心理素質。對學生的心理素質教育和德智體教育應該是相輔相成的：一方面，一個個體如果沒有良好的自控能力，是無法進行長期有效的自主學習的，學校在對學生學習的正常監督之外，更需要培養學生的心理素質，提高其具有主動學習的能力，使之能夠在離開中學和進入社會之后依然保持著良好的學習習慣；另一方面，從心理特點上講，中學生常常處于逆反期，在過于強調分數和服從的教育環境中容易出現厭學、焦慮、對抗等消極心理，這會使很多具有良好潛力的學生沒有有效發掘學習能力，反而影響其長遠發展。
2.3 家庭氛圍的影響
家庭的環境與氛圍一直在中學生心理素質培養中起到至關重要的作用，家庭氛圍會在不同方面影響著中學生心理素質的發展：
第一，家庭的完整性與內部關系的決定性影響。家庭的完整性直接決定著家庭教育情況，單親家庭、婚變家庭和留守兒童家庭等情況會使青少年在心理發展中形成孤僻、自卑、冷漠、自私等負面的心理特點。需要說明的是，這些家庭類型的數量要多于過去，這實際上也是社會轉型和社會環境變遷所產生的一個派生現象。
其次，家長行為不端的家庭環境對孩子起到不良的示范作用。家長的言行、理念都會潛移默化地影響著孩子，并在其心理素質發展中起著不可替代的作用。青少年在家庭中會更加潛移默化地受到家庭中的其他個體，尤其是負面言傳身教的影響。所以家長的行為方式也具有重要作用。
2.4 中學生自身因素
中學生的自身特點也是其心理素質形成與發展的重要影響因素。中學生一般在12到18歲之間，正處于青春期，是其心理素質形成的核心時期，這個時期的學生常常缺乏良好的自制能力和自我調節能力，常常在心理情緒上變化很大，并且難以獨立面對壓力。因此，需要包容他們的想法，注意他們該時期情緒上的敏感性。
3 中學生心理素質教育的建議
從前面的分析可以發現，當前社會環境的整體性變化不僅會直接影響中學生的心理素質，也會通過對家庭的作用來產生間接影響。這些情況使當前的中學生素質教育具有復雜性與變化性，教育工作者對于這一點首先應該具有清晰的認識，并且也需要認識到中學生素質教育并不是依靠學校和教師就能夠完成的，還需要家庭的配合，而后根據這些情況來采用更加具有包容性的教育態度，采用更加豐富多樣和全面有效的教育方式。具體建議如下：
3.1 將心理素質教育納入學校教育體系之中
在學校教育活動中，心理素質教育與知識教育是相互促進和內在統一的。心理素質教育也是學校教育中的重要環節與主要目標。所以學校和教育工作者需要認識到對知識教育和心理素質教育進行整合的重要意義，提高其對心理素質教育的重視程度，并通過積極開展心理素質教育來促進中學生的知識教育質量的提升。
3.2 積極提高教師的自身素養，提高心理素質教育水平
教師自身的修養與能力直接影響了學生心理素質的優劣，同時需要說明的是，發展學生心理素質教育，需要教師具有更高的教育水平和更具有包容性的教育心態，這一點在當前的教育環境中尤為重要。一般而言，教師需要具有兩方面的素養：
第一，對學生教育的敏感性。優秀的教育工作者在指導學生時，需要具有高度的敏感性和耐心，既能夠及時察覺學生心理傾向的細致變化，也能夠為學生心理素質發展給予細致有效的指導。
第二，教師應具有較高的宜人性。在進行中學生心理素質教育時，教師需要的關鍵素質不是威嚴和使學生服從，而是開朗合群的性格特征和諄諄誘導的教學方式。具有這類特征的教師能夠使學生敞開心扉，師生之間開展有效的交流，從而更好地發現中學生的心理變化，便于教育的有效深入。
3.3 與家庭教育結合，促進家長的配合
現代家庭教育應該將孩子的心理素質教育放在中心地位。對青少年成長而言，家庭教育有著比其它教育形式，甚至是學校教育更為深遠的影響，所以教育工作者應理解和重視家庭教育對中學生心理素質的作用，也應是作為主要教育者之一的家長所需要具備的觀念。在心理素質教育中不能僅僅依靠教師和學校，更需要充分家庭教育的作用：
第一，營造良好的家庭氛圍。培養中學生心理素質，需要營造和睦的家庭氛圍，所以家長應注意主動構筑良好的家庭氣氛，并根據子女們的身心特點，恰當選擇教育方式，為孩子心理素質的發展提供良好的家庭環境。
第二，家長應注重自身修養的提高。家長自身素養的水平是決定家庭教育質量的一個主要因素，所以在開展中學生的素質教育時，需要家長能具備正確的價值觀念和教育理念，并注意平時的言談舉止，通過家長的言傳身教和反復引導來推動中學生素質教育的良性發展。
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【關鍵詞】中職學生；心理健康；教育
實施素質教育就是使受教育者在生理素質，心理素質和社會文化素質上和諧發展，在德、智、體諸方面全面發展。這種教育以受教育身心得到健康發展，形成健全的個性為出發點和歸宿。長期以來，人們對健康的認識局限在“沒有查出病就是健康”，這個病通常只是指身體上的疾病。但我們關心學生的健康，不僅僅指在生理上無疾病，還包括在心理上健全、心態正常無異。很多人都對于心理健康教育和心理疏導存在片面認識――只重視學生的品行教育，卻忽視其心理健康教育。從而出現了像馬加爵這樣的心理畸形的學生。這不能不引起我們重視。因此，對中職學生開展心理健康教育，是社會和時展的需要，是實施素質教育的需要，也是擺在廣大職業教育工作者面前的一項重要課題。
一、中職學生心理問題的表現
（1）缺乏自信心。中職學校的學生經歷了中考落榜的強烈心理震撼，有相當比例的學生抱著“失敗者”的心態，再加上社會對職業學校的偏見，他們覺得自己低人一等，有較強的自卑感。在自卑心理的驅使下，他們整天擔心自己的言行會受到老師的譏諷，擔心會遭受到批評和指責；當向別人說起自己在中職學校讀書時，就覺得很丟臉。
（2）逆反心理強烈。中職學生正處于青春發育期，這個時期的青少年逆反心理都很強烈，表現在很難聽得進家長、老師的意見，不服從管理。中職學生的好奇心極強，往往成年人向他們鄭重宣布禁止的東西，他們反而越想接觸，如上網聊天玩游戲、交異性朋友、喝酒抽煙等。
（3）厭學心理嚴重。中職學生由于文化課基礎差，因而將近一半的人對學習“感到無趣”或“厭煩學習”，厭學情緒特別明顯，表現在課堂上無精打采、反應遲鈍、違紀現象較多。大部分學生缺乏長遠的學習目標，功利行為占上風。
（4）自控能力較低。中職學生自我約束力偏低，隨手亂畫、亂扔垃圾、亂倒污水、上網無節制的現象嚴重。常常因為雞毛蒜皮的事打架斗毆，違反校紀校規。
（5）自私心重。做什么事都把個人得失放在首位，不會考慮別人的感受；只求得到，不求付出。近年來，中職學生心理問題呈現出愈發嚴重的態勢，很多中職學生在心理方面飽受抑郁、自卑、迷惘等情緒問題的折磨。
這些問題影響了中職學生在校的學習和生活，同時更阻礙了他們自身的成才和社會的和諧穩定。
二、解決中職學生心理健康問題的途徑
（1）提高教師素質，給學生以健康的楷模。提高教師心理素質是開展心理健康教育的根本和保障。性格鑄造性格，人格影響人格。一個心理不健康的教師，不可能教出心理健康的學生。因此，學校應對教師廣泛開展心理學知識的培訓，不僅能使教師們掌握心理健康的基本知識，有利于正確對學生進行指導，避免或減少教育中的失誤，而且能通過教師的示范作用，言傳身教地給學生樹立榜樣。
（2）發揮班主任的突出作用。班主任是與學生接觸最多，了解最多，聯系最為密切，影響也最直接。在工作實踐中，班主任要不斷提高自己的心育工作能力，做好心育工作，發揮自己的突出作用。
（3）開設心理教育課程，傳播心理知識，給學生以健康的鑰匙。學校可通過開設集知識性、趣味性、參與性、操作性為一體的心理健康教育活動課，一方面讓學生了解基本的心理學知識，掌握解決心理問題的方法和技巧，從而運用所學知識自覺地對自己的心理狀態進行自我調控；另一方面在課堂活動中對學生進行心理訓練、心理指導，寓教于樂，讓學生學以致用，提高學生自我調節能力和抗挫折能力，減少心理障礙及其他心理問題，促進其心理健康和人格的和諧發展。
（4）設立心理咨詢機構，建立心理檔案。心理咨詢是對學生進行心理健康教育的一個很重要的方式。通過心理咨詢，可以使學生避免和消除不良心理因素的影響，幫助解決學生在學習、生活等方面遇到的各種疑難問題，使他們更好地適應環境，發展自我，增進心理健康。
（5）加強校園文化建設，營造良好的心理健康氛圍。優良的校園文化是學校精神文明建設的重要動力，它對于中職學生的健康成長具有潛移默化的影響，對于他們學習如何做人、做事、做學問都起著一種導向的作用。學校通過組織各類比賽，舉辦豐富多彩的文體活動，調動同學們的激情，開發他們的潛能，潛移默化地培養他們的健康愛好，增強審美情趣，提高心理素質。
（6）加強家校之間的聯系，發揮家庭作用，給學生以健康的推力。家庭是學生的來源與歸屬，是學生成長的搖籃，是心理健康教育的第一課堂。學校可以通過與家長電話聯系、家訪等形式向家長們宣傳心理健康教育的重要性和相關知識，讓家長們認識到創造一個有利于孩子心理健康的家庭環境的重要性。這樣，學校教育同家庭、社會有效地結合，形成了對學生進行心理健康教育的合力。
（7）營造良好的社會環境。除了學校教育和家庭教育外，學生的心理健康教育也離不開社會環境的熏陶。不良的社會環境會給學生的心理健康帶來不良影響。社會各界應營造一個能促進學生的心理健康發展的良好的社會氛圍。政府也要采取相關措施，盡量減少甚至消除不健康的思想和文化對學生的腐蝕和滲透。只有為中職學生的成長建立一個全社會的“保護網”，過濾社會有害物質，營造積極、健康、向上的良好環境，才能將中職學生培養成為國家所需要的人格健全的創新人才，才能促進社會的全面發展進步。
總之，中職學生的心理健康教育是一個系統的工程，同時也是一項艱苦而長期的任務。要切實加強對心理健康教育資源的整合，需要學校、家庭、社會和學生本人的共同努力。只有全方位、多角度、多種途徑地對學生進行綜合的心理健康教育，才能有效地維護學生的心理健康，提高學生心理素質和綜合素質，逐漸地把他們培養成身心健康、全面發展的人才。
參考文獻：
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