時間：2022-10-02 00:50:18
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一個舞蹈演員首先應該身體健康勻稱，五官端正，發(fā)育正常，有良好的外在形象。
身高：女生165到168厘米，男生176厘米以上。
其中，芭蕾演員身高要求“三長一小”：腿長、胳膊長、脖子長、頭小。一般比例是按照從頸椎第3節(jié)到臀線算上身，從臀線到跟腱處算下身，下身比上身至少長12厘米以上。
體重：身高（厘米）-120 = 標準體重（公斤）。例如：168-120=48（要求很苛刻哦）。
氣質：身形挺拔，體態(tài)優(yōu)雅，肢體動作協(xié)調舒展有美感。
舞蹈藝考生的身體素質
一個優(yōu)秀的舞蹈演員除了具備基本外在條件外，擁有良好的節(jié)奏感、樂感和獨特的音樂理解力、強悍突出的肢體表現(xiàn)力是十分重要的。 其中，力量素質、柔韌素質、靈敏素質、耐力素質和協(xié)調能力是學習舞蹈專業(yè)的考生自身必備和在今后訓練中一定要加強的基本素質。你即使外在條件再好，如果這幾項素質能力差，就要考慮舞蹈適不適合你了。
力量素質
力是物體運動的根本原因，沒有力就沒有運動，也就沒有舞蹈。肌肉力量是指肌肉緊張或收縮時對抗阻力的能力，任何舞蹈動作都需要肌肉力量，力量素質是舞蹈身體素質中一項重要的素質。舞蹈演員的力量指在完成舞蹈動作時身體或身體的某一部分用力的能力，如腿的控制力、大跳動作的彈跳力等。人體所有的運動幾乎都是對抗阻力而產(chǎn)生的，所以無論任何一套舞蹈動作都需要表演者具有良好的力量素質才能完成。如果舞蹈演員的力量差，在完成舞蹈動作技巧時就會出現(xiàn)許多瑕疵，如控制時腿伸不直、大跳時高度不夠，身體經(jīng)常搖搖晃晃不能穩(wěn)定，所以力量素質是進行一切舞蹈活動的基礎。
其中，腿部力量在舞蹈中具有重要作用，是其他各種舞姿動作的基礎。只有腿部肌肉健壯有力，才能保證良好的彈跳力和控制力，才能完美地完成各種舞姿動作，如果腿部肌肉力量缺乏，就會影響到技巧的準確完成。
此外在加強腿部力量的同時，還應注意腰部力量的訓練。腰部是整個身體運動的中樞，是連接上下肢的紐帶，發(fā)展腰部的力量對提高彈跳能力將會起到事半功倍的作用。在用腰的舞蹈中，不僅要求演員整個脊柱要柔軟，還需要演員腰背肌、腹肌要有力量。
柔韌素質
柔軟的腰腿功是舞蹈的基本功。對于舞蹈演員來說，柔韌素質是最基本的身體素質，只有具備良好的柔韌素質，才可以加大動作幅度，使動作舒展、舞姿優(yōu)美，幫助肌肉輕松、高效的活動，進而完成一些高難度的舞蹈動作，而且可以減少損傷。舞蹈對于柔韌性的要求很高，舞者肢體的柔韌性，包括肩、腰的柔韌，髖關鍵的外開，下肢前旁后腿的幅度、腳背繃直的幅度等都應達到較高的水平。
靈敏素質
靈敏素質是指人體在各種突然變換的條件下，快速、協(xié)調、敏捷、準確地改變身體運動的空間位置和運動方向，完成某一動作的能力。它是人的運動技能、神經(jīng)反應和各種身體素質的綜合表現(xiàn)，每一個動作都不同程度地體現(xiàn)了力量、速度、柔韌、耐力等素質，通過力量、速度控制身體的移動、變換方向，通過耐力保證持久的工作能力，通過運動體現(xiàn)動作的靈活，這些素質的綜合運動才能保證動作的熟練程度，而動作的熟練程度必須在中樞神經(jīng)的支配下才能達到。神經(jīng)反應決定了反應速度的快慢，決定了判斷是否準確，決定了隨機應變和及時作出應答動作的快慢。靈敏素質是提高技術技能的重要條件，靈敏素質高，可以避免和預防舞蹈損傷的發(fā)生，舞蹈演員需要的是身置迅速變換、身體旋轉、空中翻轉、控制身體平衡等方面的靈敏。
耐力素質及協(xié)調能力
1、筆試時間：2016年1月8日，具體準確時間以準考證為準。
筆試科目的具體考試要求及注意事項請見準考證的規(guī)定。
2、筆試要求
（1）2016年1月7日下午，考生可憑準考證到相應考試地點察看熟悉考場。
（2）考生須按時到指定地點參加考試。考生憑準考證和二代居民身份證在考場入口處接受安檢，通過安檢后，方可進入考場。進入考場后，對號入座，并將證件放在課桌的左上角，以便查驗。
（3）考生進入考場時，不得攜帶書包、資料和通訊設備及其他物品入場，所帶物品須存放在“小件物品存放處”。
（4）考生只準攜帶2B鉛筆、橡皮和黑色簽字筆參加考試。筆試內容全部為客觀題，所有答案必須填涂在答題卡上的規(guī)定位置，否則無效。
（5）考生應在試卷和答題卡規(guī)定的地方填涂姓名、準考證號，在答題卡指定區(qū)域粘貼好本人準考證條形碼，除此之外，不得作其他任何標記，否則，按違紀處理，取消該科目的考試成績。
（6）開考（播放音頻內容）后，遲到考生不得入場；考試結束后考生方可交卷離場。
（7）考生在考場內不準吸煙，不準交頭接耳、左顧右盼、打手勢、做暗號，不準夾帶、旁窺、抄襲或有意讓他人抄襲，不準傳抄答案或交換試卷、答題卷。
（8）考試結束鈴響，考生必須立即起立、停止答題，待監(jiān)考員清點試卷和答題卡無誤后，才能依次退出考場；考生不得將試卷、答題卡和草稿紙等帶出考場，否則，按違紀處理，取消該科目的考試成績。
面試流程及要求
1、考試時間：2016年1月9日至1月12日。
面試科目的具體考試時間以考生本人準考證上 “考試安排”為準。
2、面試流程
（1）候考：考生須根據(jù)本人準考證“考試安排”規(guī)定的面試科目考試時間，攜帶本人身份證原件和準考證到指定地點候考并參加考試。未在規(guī)定時間內進行候考的考生，一律視為自動放棄考試。
（2）抽取考場和考試順序：考生在面試現(xiàn)場隨機抽取考場，隨機抽取考試順序。
（3）現(xiàn)場評分：評委根據(jù)考生考試情況，進行現(xiàn)場評分。
3、面試要求
（1）考生在本人準考證上規(guī)定的時間內到指定地點候考并參加考試。
（2）考試時，遲到者禁止進場，視為自動棄考。誤考、缺考者一律不予補考。
（3）嚴禁攜帶通訊工具、錄音錄像設備等除證件以外的物品進入考場，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，按違規(guī)處理，取消考試資格。
（4）面試考試，考生自備練功服等服裝，舞蹈表演自備伴奏CD，不得使用手機和U盤等介質。考場內考生禁止透露姓名、考號、曲目等個人信息，禁止做任何打招呼和有暗示性的言語行為。
（5）考生應在考試前一天察看熟悉考場及有關注意事項。考試的相關信息和規(guī)定將在湖北省教育考試院網(wǎng)、武漢音樂學院招生信息網(wǎng)和考試現(xiàn)場公告欄公布。如有變化，以現(xiàn)場公告為準，請考生注意查看。
2015年河南藝考分數(shù)線（體育舞蹈類）已經(jīng)公布，具體內容請各位考生查看如下，盡請關注！ 藝術類 專業(yè)考試類別 本科A段 本科B段 專科 本科A段 本科B段 專科
全省統(tǒng)一
組織的專
業(yè)考試類 體育舞蹈類 276 256 160 130 120 110
藝術類文、理科分數(shù)線相同
基礎科目
基本功
面試
2014年12月9日-12日
每日8：00-12：00， 14：00-18：00 （含檢錄時間）
民間舞
報到時間和地點
考試時間和地點
考試科目
考試要求
備 注
舞蹈類
2015年12月27日8:30-17:00；
福建師范大學旗山校區(qū)美術學院一樓展覽廳
2015年12月29日開始；
福建師范大學旗山校區(qū)音樂學院
科目一
初試
基本功
初試成績占25%，復試成績占75%，總分滿分300分。
科目二
復試
1.綜合素質測試
根據(jù)現(xiàn)場提供的音樂，即興舞蹈表演。
2.舞蹈
獨立表演一個舞蹈作品
考試
1.考試時間：2016年1月9日。
2.考試地點：杭州市西湖區(qū)轉塘街道村口村路212號浙江音樂學院（籌）。
3.考試內容：
(1)舞蹈表演: 自備作品表演（不能用組合代替）。
注：考生自備伴奏CD；評委有權在考試中指定考生作片斷表演；
服裝要求：考生必須身著練功服參加考試。
1、報考時間及地點
已完成2018年浙江高考報名并取得藝術報考證的考生，要參加舞蹈類專業(yè)省統(tǒng)考，還須另行辦理報考手續(xù)。
報名時間：2017年12月29日9∶00～16∶30
報名地點：浙江音樂學院綜藝樓(杭州市西湖區(qū)轉塘街道浙音路1號)
考試時間：2017年12月30日8∶30開始，具體詳見考生專業(yè)準考證
考試地點：浙江音樂學院
2、這些注意事項請收好
考生須持報名證(藝術報考證)(備復印件)、身份證(備復印件)辦理報名手續(xù)，接受資格審查，繳納報考費，并領取專業(yè)準考證。
現(xiàn)場報名時，考生須按要求選定一個舞蹈類別，確認后不得再作更改。舞蹈表演考試時，須與現(xiàn)場報名時選定的舞蹈類別一致，不一致的該科目不予評分。
舞蹈表演考試內容為自備作品表演(不能用組合代替)。考生自備伴奏CD，評委有權在考試中指定考生作片斷表演。考生必須身著練功服參加考試。
舞蹈素質考試內容為橫叉、豎叉、原地跳、腰。考生必須身著芭蕾舞練功服參加考試。
學校性質：公辦 學校代碼：10663
辦學層次：研究生、本科 辦學類型：普通高等教育
學校地址：寶山校區(qū)—貴州省貴陽市云巖區(qū)寶山北路116號
花溪校區(qū)—貴州省貴安新區(qū)花溪大學城貴州師范大學
二、招生計劃
專業(yè)
層次
學制
學費（元／年∙生）
安徽
海南
湖南
山西
江蘇
河北
山東
黑龍江
科類
備注
音樂學
本科
4年
9000
2
19
7
7
13
6
藝術文
音樂表演
本科
4年
9000
4
2
2
3
2
藝術文
聲樂方向要求男生身高170cm以上，女生身高160cm以上。
舞蹈學
本科
4年
9000
3
2
9
4
6
5
5
4
藝術文
合計
5
2
32
13
15
5
21
12
注：招生計劃以各省(區(qū))2016年普通高等學校招生專業(yè)目錄公布的計劃為準。
三、報考條件
符合各省(區(qū))2016年普通高等學校招生規(guī)定中的報考條件。
四、報考辦法
1、網(wǎng)上報名：在規(guī)定時間內網(wǎng)上報名。
2、現(xiàn)場報名：報名時考生須持本人二代身份證和藝術考生報名登記表原件及復印件，根據(jù)我校公布的考試時間到我校設立的考點報名。
3、交納專業(yè)報名考試費標準按貴州省相關部門的文件執(zhí)行。
五、報名及考試時間、考點安排 省份
考點
報名時間
考試時間
黑龍江
黑龍江東方學院
2016年1月18-19日（網(wǎng)上報名）
2016年1月23日
湖南
湖南師范大學音樂學院
2016年1月28-29日（現(xiàn)場報名）
2016年1月30-31日
江蘇
南京師范大學音樂學院
2016年1月21-25日（網(wǎng)上報名）
2016年1月29-30日
山東
見濰坊市招辦安排
按山東省教育招生考試院網(wǎng)報時間網(wǎng)上報名
2016年2月18日
山西
山西藝術職業(yè)學院
2016年2月19-20日（現(xiàn)場報名）
2016年2月21-22日
海南
認海南省聯(lián)考成績
安徽
認安徽省聯(lián)考成績
河北
認河北省聯(lián)考成績
六、考試科目及分值
(一)音樂學、音樂表演考試內容：
1、音樂學：
專長科目:分聲樂、鍵盤(鋼琴、手風琴)、管弦樂、民樂四門，考生只選其中一門考試。
要求：聲樂：演唱歌曲1首(曲目自選)
鍵盤：自選練習曲、樂曲各1首
管弦樂、民樂：自選樂曲1首
視唱練耳(必考)：單音、音程、和弦、節(jié)奏、旋律及視唱(口試)
2、音樂表演：
共分聲樂、鍵盤(鋼琴、手風琴)、管弦樂、民樂4個方向，考生只能選其中1個方向考試。
要求：聲樂方向：演唱歌曲2首(曲目自選)
鍵盤方向：自選練習曲、樂曲各1首
管弦樂、民樂方向：自選樂曲2首
視唱練耳(必考)：單音、音程、和弦、節(jié)奏、旋律及視唱(口試)
3、專業(yè)總分300分，其中專長科目240分，視唱練耳60分。
(二)舞蹈學考試內容：
1、專業(yè)總分300分;
2、基本功測試(柔韌性、旋轉能力、彈跳能力、技巧展示);
3、藝術素質測試(A、模仿B、即興表演);
4、舞蹈表現(xiàn)力展示(舞蹈組合、劇目片段，風格不限，自備伴奏帶)。
考生專業(yè)考試成績和專業(yè)考試合格線(不再發(fā)放專業(yè)考試合格證)將由各省(區(qū))招生考試院和貴州師范大學招生信息網(wǎng)(zjc.gznu.cn/bkzs/index.aspx)進行公布。
七、志愿填報及錄取
藝術類專業(yè)在各省招生考試院(招生辦公室、招生考試中心)投檔范圍內，各專業(yè)按專業(yè)成績從高分到低分進行錄取(音樂表演專業(yè)聲樂方向要求女生身高160CM以上，男生身高170CM以上)。若專業(yè)成績相同，錄取文化成績總分高的考生;若文化成績總分仍然相同，去除政策加分后錄取文化成績總分高的考生;若去除政策加分后文化成績總分仍然相同，則優(yōu)先錄取相關科目成績高的考生，錄取順序如下(按序號順序比較，錄取①成績高的考生，若①成績相同錄取②成績高的考生，以此類推)：①語文、②外語、③綜合。我校實行“專業(yè)清”原則，即優(yōu)先滿足考生的專業(yè)志愿，按考生填報的專業(yè)志愿順序和我校各專業(yè)招生計劃數(shù)從高分到低分錄取;考生所填專業(yè)志愿都無法滿足時，若服從專業(yè)調劑的，則根據(jù)考生專業(yè)成績從高分到低分在我校未錄滿專業(yè)內進行調劑錄取，若不服從專業(yè)調劑的，則作退檔處理。我校對專業(yè)安排無分數(shù)級差要求。
八、其它
新生應按錄取通知書規(guī)定時間入學。入學后，經(jīng)學校復查，不符合條件或有舞弊行為者取消入學資格。
考生到考點的一切費用自理。
一、加強思想認識教育
職業(yè)中學的學生大多是不善于吃苦，承受能力差。面對艱苦的舞蹈訓練，沒有充分的認識和足夠的思想準備，常常會困惑、卻步。所以，我對學生入學的第一節(jié)課就是思想認識教育。讓他們知道舞蹈訓練是枯燥漫長，充滿艱辛的，正所謂“臺上一分鐘，臺下十年功”。要想考上一個理想的學校，把舞蹈藝術完美地展現(xiàn)給評委，每一個學生都要經(jīng)歷一個艱苦而漫長的訓練過程，在肉體上經(jīng)歷并承受著近乎殘酷的磨煉。必須樹立起遠大的理想和目標，對即將面臨的困難有一個正確的認識，這樣他們才能鍥而不舍，迎難而上，發(fā)自內心地熱愛舞蹈，自覺投入到訓練中。
二、加強基本功的訓練
基本功是一個舞蹈者身體素質的基本要求，也是一個舞蹈者舞蹈的基礎。由于我們的學生大部分來自農(nóng)村，之前很少接受過舞蹈訓練，身體條件相對欠缺，所以，我就從最基本的軟開度、把上組合和中間訓練訓練他們，用以解放他們全身各個關節(jié)達到腰、腿、胯、肩柔軟，四肢靈活。
（一）軟開度訓練
軟開度訓練，即是擴大關節(jié)的活動幅度和對肌肉韌帶拉長能力的訓練，由于他們的自然條件及現(xiàn)時柔軟程度不同，每個訓練軟開度動作的進展速度也不同，所以，訓練時我因材施教，采用各種不同的方法如耗腰、地面波浪腰、涮腰、甩腰、拉腰、壓腿、踢腿、開胯等，使學生的柔韌性和軟開度逐漸地好起來。而對條件較差的同學，多采用“撕”的 辦法來解決，“撕”作為一種“強制”性的訓練方法它可以強化軟度，對怕疼的人有一定的效果，但在用這種方法時 ，我掌握用力的尺度，適度而止。撕“腿”后，讓他們多踢多活動，以防拉傷和出現(xiàn)韌帶結節(jié)。
（二）把上動作訓練
扶把桿完成舞蹈動作訓練叫作把上動作訓練。目的是輔助學生掌握身體重心，使力量集中在受訓練的部位上，獲得正確姿勢，給以后學習各種舞蹈技能、技巧打下良好的基礎。把上動作訓練是最基本的訓練，內容一般包括：擦地、蹲、小踢腿、大踢腿、壓腳跟、腰、舞姿與控制等，內容逐漸由淺入深。通過訓練使學生身體從自然狀態(tài)到非自然狀態(tài)，克服自然體態(tài)，掌握好身體的直立和重心的穩(wěn)定及軟度、力度、開度要求的完成。
（三）中間訓練
結束扶把練習來到中間時，就再沒有了手的輔助調整重心幫助。此時就只能靠在扶把練習時所形成的垂直意識來做身體重心移動的準則，而中間練習中又以 跳、轉作為訓練側重點。它是提高學生對基礎動作在表演方面實際運用能力的關鍵。這部分主要是組合練習，所以訓練時我把以前學習的動作用音樂組合起來，再增加一部分新的動作大大地提高了訓練效果。
三、強化技能技巧訓練
技能、技巧訓練包括素質訓練、地面技巧、空中技巧等。我是根據(jù)學生的特點，學生的情況、有選擇地進行訓練。為了更好地讓學生掌握住技巧，并在舞蹈中得以應用，我廣泛地吸收了體操、戲曲、雜技技巧等其他姊妹藝術的訓練手段加以改造，為我所用。如在轉、控、翻、跳、走等里面：我在轉方面重點選擇的是平轉。控制方面是前腿、旁腿與后腿的控制，以及一些舞姿控制。翻的方面主要是：點步翻身、踏步翻身。跳的方面比較多，小跳、中跳、大跳各選擇幾種練習，男女分開練。通過舞蹈技巧訓練不僅有效的解決了舞蹈學生身體各部位的基本能力的訓練，使學生在力度、軟度、靈活性及彈跳爆發(fā)力等方面得到極大的改善和加強，更主要的是掌握了一定水平的高難度翻騰技巧和較全面的地面滾動技巧。
四、注重舞蹈能力的培養(yǎng)
學生的柔韌性、控制力、彈跳力等提高的同時，我還對學生進行中國古典舞身韻教學訓練，培養(yǎng)學生舞蹈動作意識能力、思維想象能力、感情調動能力。身韻教學時，我首先讓學生學習掌握古典舞身韻最基礎的基本元素。如：“提、沉、沖、靠、含、腆、移”等多種動律元素的訓練，然后再讓學生練習舞姿、體態(tài)、路線等。我很注重氣息、意念、神韻等內在韻律練習。在動作意識、思維想象練習中，我讓學生靜下心來，練神、練心，充分調動學生的內在情感，以使學生入境、入狀態(tài)，完全融入舞蹈氛圍中，做到身心互動、形神合一，實現(xiàn)身體、氣息、內在節(jié)奏的高度統(tǒng)一。在舞蹈表現(xiàn)方位上，強調輕重、剛柔、強弱、急緩、松緊的對比；在造型上讓學生了解舞蹈動作具有圓、曲、擰、傾的特點；在運動線上強調曲回婉轉、點線交織、閃轉騰挪、變化莫測；在舞蹈動律上要求學生必須掌握“欲左先右，欲前先后，欲伸先屈，欲起先伏，欲高先低，欲直先迂”的規(guī)律。逐漸提高了學生的舞蹈能力。
五、讓理論在實踐中升華
