時間：2023-07-05 16:19:47
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中圖分類號：G620 文獻標識碼：A 文章編號：1003-2851（2012）-09-0091-01
一、背景
《中國教育改革和發展綱要》指出“中小學要由應試教育轉向全面提高民族素質的軌道，面向全體學生，全面提高學生的思想道德、文化科學、勞動技能和身體心理素質……”因此，加強中學生心理健康教育，既是青少年健康成長的迫切需要，也是提高全民族素質的客觀要求。由此可見，重視青少年的心理素質培養，已越來越成為全社會的共識。心理健康教育不僅是時展對教育的必然要求，而且是實施素質教育的目標之一。21世紀是充滿競爭的世紀，敢于冒險，敢于探索，善于競爭，善于合作，富于創造是21世紀對人才規格的基本要求。這些品質無一不與良好的心理素質密切相關。素質教育就是要求中學生在德、智、體諸方面的素質全面發展，中學生素質發展有多方面的內容，心理素質不僅是其中的重要組成部分，而且對其他素質的發展有著很大的制約作用。
二、學生不健康心理的成因分析
1.教育者對學生心理健康注意力不集中。中學生對新生事物特別敏感，好奇心強，喜歡追求與眾不同的需要，探索出奇的問題，并以標新立異為自豪，不愿意恪守“老一套”，不愿意聽“老生常談”，看問題往往容易片面和偏激。
教育者在施教的全過程中，僅以為“授業”，“解惑”方能讓學生有知有識，于是一概地以一種固定模式去傳業，去釋惑，惟此而已，對那些“不違章守法”實際上是欲脫離自己設計的模式而另僻思路的學生則視為“差生”、“調皮”、“不規矩”。的確，由于中學生閱歷淺，思想混亂，有些行為讓人看不下去，容忍不了。為師者單以次為憑，不尊重學生，挖苦諷刺或懲罰。這樣，就使學生喪失自尊心和自信心。使學生社會情況出現障礙，學生中膽大的，逆反心理支配他們，無論教育者用心如何，學生均以抗衡的心理對待，膽小的雖不言語或直接反抗，但消極的反抗是明顯不過的了。
學生希望有知心朋友，能互相傾訴，相互理解，相互安慰。如果不重視師生之間，學生之間的情感交流，則會使學生覺得非常寂寞，逐漸產生孤僻心理。教育者往往不能正確理解和認識學生的這種需要，在實際教育中往往出現順從教育者為“優”，反之則認為“差”的現象，這實際上是把教育和權力以及力量結緣。
2.家長對學生心理健康教育普遍是盲點。家庭是學生社會化的最初的重要場所，是家長把品質行為傳給下一代的地方。家長的品質行為是影響學生在學生乃至社會能否成功的重要因素。學生們知道的許多知識不是在學校里學到的，而是從爸爸媽媽那里學來的，現在許多家族缺乏文化氛圍，放松了對孩子的教育，導致孩子放任自流，走向墮落；更有許多家庭對獨生子女采取嬌寵態度，使孩子嬌生慣養，受不得半點艱辛，遇到挫折便不知所措或心理失衡，出現偏激行為。即使對小孩嚴格要求的家長也有不少總想把自己的期待強加給子女，而對于子女在情感、需要、意志和性格等等心理素質方面的培養置之不理。其結果是，中學生階段不少學生對家長采取的能騙就騙，能瞞就瞞，結果受害的是學生，心靈情感必然不健康。
3.社會環境污染。由于現在社會公德意識的低落，人們對許多有違道德的行為已經習以為常，并因此導致教育的誤導，使少年兒童對行為正確性的認識模糊，引起說謊，欺騙，偷竊，破壞，對抗等品行障礙的發生；其次社會上的某些文化娛樂設施成為誘使青少年兒童蛻變的場所，如青少年兒童是電子游戲廳里實際消費的群體，尤為嚴重是社會上的一些影視公共場所，為了追求票房價值，經常播放兇殺，等影視片，不少青少年兒童“中毒”以后，便開始行兇，打架，尋求刺激，屢禁不止的黃色書刊也是使青少年走上犯罪道路的主要原因。
三、中學生心理健康教育的方法與途徑
1.心理咨詢。帕特森認為，咨詢是一種人際關系，在這種關系中，咨詢人員提供一定的心理氛圍或條件，使對象發生變化，作出選擇，解決自己的問題，并且形成一個有責任感的獨立個性，從而成為更好的人和更好的社會成員。
2.個別心理治療。個別心理治療是相對集體心理治療而言，是以單個病人為對象的心理治療，實際上大多數傳統心理治療均是采用該種形式，與本章中其他心理治療在理論和方法上會有所重疊。
一、教育者要提高思想認識,轉變教育觀念
心理健康教育不僅能夠培養學生良好的心理素質，而且能夠促進學生在智力、品德、身體諸方面的開發與養成，這早已引起了國內外專家的高度重視，也被教育實踐所證明。多數發達國家在學校開辦了心理訓練中心，普及心理健康知識，為心理患者提供治療幫助與服務。我國的北京、天津、上海等大城市的部分學校，把心理健康教育開展得有聲有色，總結了不少經驗；但對于相對閉塞的學校來說，還處在起步階段，究其原因，應試教育難逃其咎。
二、加強專業培訓，提高教育水平
針對學校心理健康教育中存在的問題，教育行政部門應有計劃地在師范院校中開始培養高素質的專業教師，為學校心理健康教育提供必要的師資保證；要通過教師培訓提高在崗教師的心理素質和心理健康知識，教師在掌握了一定的心理健康知識和具備了良好的心理素質基礎上，開足、開齊心理健康教育課，并把心理健康教育滲透于各科教學之中，才能更好地落實教育計劃，提高心理健康教育水平。
三、構建民主、平等的師生關系
學生厭學是現代中學生普遍存在的一個心理問題，教師要本著以人為本、以學生發展為主的原則，不斷更新觀念，不斷改變教學方式，尊重學生，縮短師生之間的心理距離，促使學生心理得到健康調整。教師教學方法不靈活、嘲諷、相互間缺乏心理溝通，都會給學生造成心理壓抑。俗話說：親其師才能信其道。寬松、和諧的師生關系是消除師生心理障礙的關鍵，當老師把學生當作知心朋友，師生之間架起了相互溝通的橋梁，學生就會喜歡上你的課，學習就有了興趣，學業成績也就隨之有了提高；與老師關系親密了，也就會增強學生的歸屬感和自信心，又能培養他們的人際交往能力，這有利于完善學生的情緒狀態、人格及身心的健康發展。
四、優化心理品質，改變評價方式
每個學生都有自己的優點和長處、弱點和不足，每個人都有受到他人肯定和尊重的心理欲望，中學生更是如此。教育過程中，教師需要用“放大鏡”看待每一個學生，善于發現學生的優點，并在第一時間給予鼓勵和表揚，逐步樹立他們的自尊心和自信心；同時，需要教師幫助學生正視缺點，通過學生自己的努力改正缺點，完善人格。不少學生的自卑心理來自教師對學生的主觀評價，個別教師憑主觀感情，偏愛成績好的尖子生，對中等生不管不問，對學困生全盤否定，出言不遜，這無疑給學生帶來了極大的思想和心理壓力，使學生產生自卑心理，嚴重影響了學生的身心健康。
五、創設有利于學生心理健康發展的學校和社會環境
學校心理健康教育單靠口頭說教是不行的，還要為學生創設良好的環境，優雅、潔凈、文明、舒適的校園環境能給學生“潤物細無聲”的良好心理影響和教育。校園中亭閣假山、名人雕像、書畫長廊、名人名言、校風校訓以及各種宣傳櫥窗都會給學生美的享受和理性的思考。生物園里生機盎然，校園里繁花點點，綠草茵茵，無時無刻不在觸動學生的感官，使學生受到美的熏陶和道德的感染，使學生在愉悅中受到教育，形成一種積極向上的心理狀態。
六、發揮家庭教育的功能
父母的教育觀念、教養方式、家庭的教育環境都直接影響著孩子的心理健康，影響著孩子健全人格的形成。父母在孩子成長過程中，應徹底改變只重智育，忽視德育、體育、心理健康教育的思想觀念；要注意培養孩子的吃苦耐勞、戰勝挫折的意志和能力，有意識地創設一些困難、障礙、曲折，讓孩子去磨煉意志，增強自信；要重視對孩子精神生活的引導，加大對家庭文化生活的投入；要從感情上、心理上尊重孩子，不能把孩子當作私有“財產”，愛之則寵，恨之則打，溺愛型和打罵型的教育方式可直接導致孩子心理疾病的發生等等。
七、開展心理咨詢活動
在校中學生的心理健康問題日趨嚴重，學校要進一步完善心理咨詢室工作，配備具有豐富專業知識的心理咨詢師。學生通過咨詢，進行傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。學校心理咨詢老師要詳細了解咨詢學生的各種情況，尊重、理解學生，保護學生的隱私；要給咨詢學生溫暖，指導他們自我調控，做到既是學生的傾訴者，又是學生的咨詢顧問，努力消除學生的心理障礙。除心理咨詢外，學校還可舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動等等。
一、中學生心理狀況以及所面臨的心理問題
青少年期的學生身心處于一個迅速發展階段，心理特征表現為有較強的自尊心，自信心和渴望獨立的愿望，遇到困難容易灰心喪氣，不能持之以恒；青少年期還是一個世界觀初步形成的時期，對社會和人生有了一定的看法，獨立思考能力有所提高，但有時好高騖遠，羨慕虛榮，遇到挫折也較容易灰心、泄氣、退縮，甚至有抵觸等逆反心理；還有因課業負擔重、各種競爭的日益加劇和獨生子女家庭環境的單調性，面對父母、老師寄予厚望，形成無形的壓力，很容易使其在學習、生活以及平時體育活動中表現出一系列的心理問題。如逆反心理、恐懼心理、依賴心理、強迫心理和抑郁心理等，嚴重者選擇逃避、離家出走、拒絕上學等現象，且有逐年上升的趨勢。
二、如何通過體育教學加強心理健康教育
1.靈活地運用教學方法，加強心理健康教育。在進行體育運動時，根據運動者的年齡、性別、個性特征，教師要靈活地運用多種教學方法進行教學。
（1）對低年級的學生來講，較多地采用游戲教學、情境教學，能夠吸引他們的學習興趣。（2）對于年級高的學生，心理比較復雜，單一的體育運動不能滿足他們的需求，應多選擇綜合類有競爭性的活動為主，如在“集體過障礙”這個體育活動中，把學生分成人數相等的兩隊，各成一路縱隊前后拉手站在起跑線后，教師鳴笛后各隊集體向前跑，滾過墊子，鉆過欄架，走過獨木橋，以動作快，脫手少和隊形齊的一方為勝。
2.運用心理學原理進行心理健康教育。體育教師要學會運用心理學原理指導體育運動，要耐心引導學生，不失時機地使其心理得到充分發展。
3.通過不同的體育項目改善學生情緒障礙。體育活動的特點具有豐富性和多樣性，任何活動都有可能成為一種體育運動，而體育運動對學生進行針對性的心理健康教育，把心理教育和身體練習有機結合起來，要充分發揮體育活動可以改善情緒的效能。（1）跳遠項目。女生害怕跳不進沙坑，即使勉強跳過去的學生樣子也不好看，還弄的滿身是沙子，這樣更沒有學生愿意跳了，教師首先排除學生心理障礙，恢復自信，對動作分解進行練習，再以小組比賽形式練習，學生學習的情緒也提高了，而且獲得了成功。（2）跑類項目。相當一部分學生聽到跑，特別是耐久跑，往往很反感，有抵觸情緒，容易退縮、泄氣、害怕的心理。在教學中必須注重了解學生產生懼怕的原因，并采取相應的對策加以克服，引導和鼓勵學生用頑強意志力去克服困難，戰勝自己。
4.融愛與體育教學之中，排除心理障礙。教師平常對學生的關愛與呵護，有助于學生在進行體育教學中能積極的表現自己，教師也往往因為學生的表現而變得更加敬業。
5.創建合作與交往機會，優化人際關系。相當部分的當代青少年由于社會環境、家庭教育的關系，在客觀上也影響了他們心理成長，主要表現為不合群、自私、任性等。教師可以通過集體項目比賽，讓學生團結一致、協同作戰、彼此鼓勵，培養學生的競爭、合作及人際交往能力。
6.要特別重視社會適應的培養。在心理健康的諸多定義中，最普遍的一種觀點就是以是否適應環境來劃分健康與不健康的。在學校體育教學中要加大力度，可以多選用些集體項目，團結協作完成的項目，讓學生之間有更多“碰撞”，以便發現和解決個性化的心理問題。
三、體育教學增進中學生心理健康的功能
在體育教學中不但能強身健體，而且對促進學生的心理健康具有十分重要的功能。
1.能改善情緒狀態。情緒狀態是衡量體育運動對心理健康影響的最主要的指標。中小學生在學習過程中會產生畏難、膽怯、自信心不足、不如他人、可能學不會等情緒障礙，而體育運動則可以轉移個體不愉快的意識、情緒和行為，使人從煩惱和痛苦中擺脫出來。2.可促進學生智力水平。如經常參加體育運動的話，能增進身體健康，進而促進的智力發展。身體好是腦子靈活的物質基礎，堅持參加體育運動，可以使大腦獲得充足氧氣，得到快速恢復，大腦良好的發育為智力發展提供了有效保證。3.可以增強學生的意志品質。意志品質是指一個人的果斷性、堅韌性，自制力以及勇敢頑強的特征，培養堅強的意志是在克服困難的過程中表現出來的，又是在克服困難的過程中培養起來的。4.有助于學生確立良好的自我概念。自我概念是個體主觀上對自己的身體、思想和情感等整體評價，由于中學生處于自尊心、自信心較強的階段，體育運動正好為其自我概念的強化提供了一個良好的表現機會。5.有助于提高學生抗挫折的能力。學生身上肩負著沉重的壓力，當達不到他們預期的要求，追求不到理想的目標時，就會給學生心理健康成長帶來不利的影響，遭受挫折的學生在體育運動中表現動作粗暴、語言粗魯、攻擊、不安、逃避和推諉等。針對這些表現，教師應采取正確的心理教育方式，運用體育運動特有的松弛、轉移、激勵和調控功能，使受挫學生的心聲得以自由表述，壓抑情緒得以徹底發泄。6.有益于協調人際關系，培養合作競爭意識。體育運動總是在一定的環境中進行，并與他人發生交往和聯系，其顯著特點就是在運動中人與人之間既有競爭性又有合作性，尤其中學生處于心理尚不成熟且逐漸走向成熟的階段，教師必須從適應社會需要的角度，結合體育運動特點，協調學生之間的人際關系，在運動中滲透心理健康教育，從而使學生樹立良好的合作和競爭意識。
四、小結
1.體育教學是促進心理健康的有效手段，把心理健康教育融入體育教學中，使學生掌握相關的健康知識，又能掌握鍛煉身體的方法。
【中圖分類號】 G633.98 【文獻標識碼】 C
【文章編號】 1004―0463（2015）24―0045―01
民族精神是中國傳統文化的組成部分，作為一種文化寶藏，傳統文化可以讓中學生保持一種強烈的歸屬感和自我認同。隨著我國社會文化的發展，文化價值日趨多元化，這也對中學生價值觀取向的選擇和認同提出了新的挑戰。在中學生心理健康教育中引入傳統文化教育，對中學生形成良好的社會價值觀，建立精神歸屬感尤為重要，能使中學生從“小我”中走出來，把自我融合到國家的發展命運中，讓他們樂觀、自信，不易產生人際敏感、強迫、抑郁和焦慮的心理健康問題。
一、傳統文化精神對中學生心理素質教育的作用
1. 用傳統文化精神提升中學生的心理歸屬感。心理歸屬感是中學生心理素質教育中不可或缺的一個關注點。只有正確對待歷史和過去，對待我們幾千年的傳統文化，才能時刻保持一種生命和精神的延續感。做好當代中學生心理素質教育工作，提高中學生心理健康水平，必須提升其心理歸屬感。把心理歸屬方面的教育放在一個時間的維度中去思考，從延續性和持續發展的角度著手，正確地認識和對待過去和現代之間的相互依存性，大力弘揚傳統文化精神，通過心理素質教育在傳統文化精神和現代文化精神之間架起一座橋梁，這是提升中學生心理素質教育水平和中學生心理健康水平的重要途徑。
2. 用傳統文化精神塑造中學生的文化認同。心理學家艾里克森的觀點認為，一個個體缺少個人認同，不能很好地確立自我同一性，會非常不利于心理健康和更好地社會化。同樣，對于一個社會來說，缺少文化認同將對整個社會的和諧和健康帶來危害，不利于社會群體中的個體形成社會同一性。對中學生來說，建立文化認同就在現代更為重要。中國傳統文化中有很多象征性元素，如龍、太極、萬里長城等，都是具有重要影響力的象征。當我們看到國旗冉冉升起、國歌在耳邊回旋時，那種深深的認同感、歸屬感和自豪感便油然而生，它是一種力量之源，可以讓我們產生一種內在的動力。因此，對中學生加強傳統文化精神的教育，有助于中學生更好地接納傳統文化，重塑文化認同，更好地確立自我同一性和社會同一性。
3. 用傳統文化精神提升中學生心理健康水平。當前中學生普遍存在空虛感、孤獨感，一些學生精神世界匱乏。中學生心理健康狀況既與其個人因素和人際因素、家庭因素等有關，又與社會因素密不可分。因此，提升中學生心理健康水平，就要從社會因素入手，豐富其精神世界。我國有著豐厚的傳統文化積淀，為中學生的精神修養提供了寶貴財富。將傳統文化與心理健康連結，是治愈精神空虛和心靈迷失的一劑良藥。
二、在中學生心理健康教育中發揚優秀傳統文化的途徑
1. 積極開展社會宣傳工作。健康的心理素質的培養是一個社會化的過程，提升中學生心理健康水平，不僅需要充實和完善健康心理的內容，更需要開展廣泛而有力的宣傳活動，引導青少年學習優秀的傳統文化， 弘揚傳統美德，營造傳承中華優秀傳統文化、弘揚傳統美德的良好社會環境。可舉辦“傳統經典名著誦讀比賽”、“中學生文化節”等大型活動，用中華民族固有的道德觀念和優秀的傳統文化感染中學生。
2. 讓家庭教育在構建心理健康中發揮更大作用。家庭是中學生的第一課堂，家長是孩子的第一任老師。家庭對中學生的影響是潛移默化中形成的，也是最根深蒂固的。傳統文化教育和心理健康教育相輔相成，家長在開展對中學生的優秀傳統文化教育和增強中學生的心理素質中的作用是至關重要的，父母和家庭成員對傳統文化的認知度，會直接對中學生學習傳統文化的態度造成影響。街道社區可以成立支持扶助家庭教育的指導中心，利用家長學校等多種形式，以社區為單位開展家長培訓，通過文學沙龍、經典誦讀、戲曲欣賞等活動，增強家長對傳統文化的興趣，引發他們對傳統文化的喜愛和熱情，再通過家長影響中學生，提高中學生心理健康水平。
一、營造優美環境潤化健康心理
蘇霍姆林斯基說：“學生周圍的世界是生動思想的源泉，取之不竭，用之不盡的寶庫，教師應是教育環境的設計師。”班級是學生的第二家園，教師就要在班級環境的設計、布置上多花心思，讓環境去影響學生、造就學生。
營造良好的班風，優化隱形環境是首要的。每接手一個新班，我第一要做的就是征集班名、班訓、班徽，讓學生集思廣益將大家的想法凝聚起來，并由師生共同設計、張貼或懸掛。我先后任教的班級有“魯班班”“陽光少年班”“快樂家族”等，班訓有“態度決定飛多高，意志決定走多遠”“健康、文明、勤奮、快樂”等。
優美潔凈的外在環境也不容忽視。我們可以在教室兩側的墻上張貼名人字畫，屋內增添綠化角、生物角、圖書角；黑板報上設立固定的“心靈棲息地”“陽光地帶”等心理欄目，介紹心理保健有關知識、講述心理小故事；設置“我們聊聊”信箱，方便學生傾吐和咨詢；將班級外墻分給各個小組，讓學生為自己的“地盤”做主，經營好樓道文化。這樣通過外在環境的美化營造一種舒適和諧、充滿濃濃關懷人文關懷的氛圍，把無聲的教育與有聲的教育結合在一起。
班級環境潛移默化地促使學生產生較高的班級歸屬感，形成輕松、快樂、積極的心態。
二、發揮集體力量培養健康心理
陶行知先生說過：“集體生活是兒童之自我向社會化道路發展的重要推動力；為兒童心理正常發展的必需。一個不能獲得這種正常發展的兒童，可能終其身只是一個悲劇。”鑒于此，我在班級中實施民主管理，努力營造輕松、自主的班級氛圍，讓學生過好集體生活。
1.實行班級干部輪流擔任制度。另外增設管理崗位，讓學生人人有事做；同時細分任務，如每把笤帚、每扇門窗都有人負責，讓班級的事，事事有人管。通過這種方式增加學生與人交往、承擔責任、鍛煉能力的機會，從而適度地提升學生的自我價值感。
2.制定特色獎懲制度。班級以6人組為單位開展競賽，每個學生擁有一本“學習積分卡”，小組間就行為、習慣、成績等方面彼此打分；組員平均分為小組得分，小組和學生個人不斷累積分數，達到一定的分值可到班主任那里去換取相應獎勵。獎勵更是多種多樣，如一本書、一次繼續擔任班干部的機會、一次表演的機會或一張獎狀等。這種激勵方法大大強化了學生自我管理意識，激發了學生的上進心、榮譽感，并且學生逐步學會團結共進，自我效能感也隨之不斷提升。
此外，我還組織體育、智力、文學等多種形式的班級活動。如今年元旦開展了“多人多足”障礙接力比賽。學生在集體生活中自我體驗、自我認識、自我調節，逐漸形成良好的習慣和健康的心理。
三、利用課堂活動訓練健康的心理
首先，上好健康教育活動課。我將思維訓練、情緒調控、認知內化融匯到各主題活動中。教學中，我根據具體情況和需要，通過集體備課，設計開展心理健康教育活動，如“展開想象的翅膀”“播種性格，收獲命運”“記憶直通車”等。這種活動更具針對性，訓練更為集中，常能取得較好效果。
排演校園心理劇需要和校專職心理教師、其他科任教師聯合起來，分析班級情況，針對問題進行設計、排演。
其次，堅持學科滲透。語文教師可利用文本資源和語文活動滲透心理健康教育。課文有著得天獨厚的育人優勢：《信客》中無私奉獻的送信人；《烏塔》中獨立自強的女孩……都是樹立人生觀，提高道德素養的典型材料；《魚游到了紙上》叫人學會專注……如執教《紙船和風箏》一課，教師可以增加許多與學生生活有關的心理健康的內容：先讓學生回憶生活中和朋友鬧矛盾時的情景，再通過閱讀課文了解別人是如何對待、處理矛盾的，然后表演課本劇，使學生獲得心理體驗、掌握一些解決問題的方法。這樣既有運用語言文字的訓練，又給原有教材注入了新元素，還有機地將心理健康教育融入其中。
開展朗誦比賽、綜合實踐等語文活動也都是學生鍛煉成長的陣地。另外，在日記的批閱中實現交流，是師生心靈公共舞好方式。
再次，有計劃開展一分鐘活動。為了增強學生注意力和記憶力，堅持開展一分鐘速讀速記活動；為緩解學習疲勞或考前緊張，做一分鐘放松活動；為增進師生、生生及親子間的交往，開展一分鐘心里話活動等。
四、搞好家校聯合促健康心理形成
雖然越來越多的家長參與孩子教育的意識和積極性大大提高，也越來越關注孩子的心理健康，但諸多因素影響著學校教育和家庭教育的一致性，特別是家校在教育態度、方式方法上的不一致，會導致學生難以形成相對穩定的心理品質。
縱觀廣大中小學生的心理健康現狀，實施心理健康教育迫在眉睫。那么，何謂心理健康？從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態；從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協調，能適應社會，與社會保持同步。而要實現中小學生的心理健康教育，離不開有效的實施途徑。
筆者認為，在廣大中小學生中開展心理健康教育可通過以下途徑進行：
一、打造一支具有較高心理健康教育水平的教師群體
我們要清醒地認識到，“知識經濟”、“信息時代”、“國際接軌”使21世紀的青少年面臨更多的挑戰，面臨更為激烈的競爭，因而青少年的心理行為問題、心理障礙、心理困惑、心理困擾也就越來越頻繁地發生。面對這一現實，我們要做的不是固步自封、抱殘守缺，而是要深刻地認識到心理健康教育的重要性，轉變教育觀念，積極主動地學習心理健康教育的知識、理論。而教師的“全員參與”又是確保心理健康教育最大能效的法寶。
總而言之，教師自身的教育素養和能力如何，是學校能否開展好心理健康教育活動的關鍵。因此，建立一支能全員參與的、具有較高心理健康教育水平的教師隊伍，是實施學校心理健康教育的重中之重。
二、創設符合中小學生心理健康發展的外部和內部環境
家庭和學校是影響中小學生心理健康發展的重要場所。俗話說：苑美潔人品，物美長才氣。整潔優雅的外部學習環境，對學生心理起著良好的“心育”作用。這種作用是一個潛移默化的過程，是一個潤物無聲的過程，是學生自身的一個心理體驗過程，這個過程和結果的獲得至關重要。
優美、舒適的生活、學習環境為學生的心理發展提供了一個物質平臺，而家庭和學校提供的“心理環境”的優劣，則是促使學生心理健康發展的重要“動因”。它能讓學生產生安全感、歸屬感，進而熱愛學習、熱愛生活，從而保持樂觀向上的生活、學習態度；相反，緊張的親子關系、糟糕的師生關系所導致的心理環境只能使學生缺少關心、缺少溫暖、缺乏親情的溝通，造成心理障礙，出現心理失衡，進而行為失范。如：學生孤僻自閉、自暴自棄、憂慮暴躁、偏激等心理行為問題的產生，都與其心理發展的環境密切相關。
因而，創設一個符合中小學生心理健康發展的家庭和學校的內部環境，是中小學生心理健康教育的首選任務。
良好師生關系的形成關鍵在教師。蘇霍姆林斯基說過：“給兒童勞動的歡樂和取得學習成績的歡樂，在他們心中激起自豪感、自尊心，這是教育工作的頭一條金科玉律。”學生主動要求學習的熱情總是從取得成功、解決困難后心理上的滿足感中培養起來的，教師要善于挖掘學生的閃光點，不斷激勵表揚，使之把優點發揚光大，把缺點消失于無形。在老師的愛心教育下，學生的成長才不會出現畸形。愛心是融化學生內心寒冰的催化劑，是開啟學生心靈之門的金鑰匙。只有愛才能喚醒學生內心的情感，才有助于建立相互尊重、平等和諧的師生關系。只有這樣，教師的心理健康教育工作才能順利開展，我們的學生才會健康成長，我們的學校教育才會更加成功。
三、在學科教學中滲透心理健康教育
學科教學是學校教育的中心環節，也是心理健康教育的主渠道之一。教師要結合學科教學滲透心理健康教育，要注重尋找學科教學內容中的教育契機，準確把握心理健康教育的最佳時機，有的放矢地對學生進行心理健康教育，從而在學科教學中培養學生良好的個性品質。
第一，要努力挖掘教材內容中心理健康教育的對應點，進行心理健康教育。
要挖掘教材中的內容或具體例子，引導學生通過品一品、議一議、評一評等方式滲透心理健康教育。
第二，在教學方法與教學策略中滲透心理健康教育。
課堂上要盡可能地采用生動活潑的方式方法，引發學生的積極情緒，調動學生學習的積極性和主動性；注重學法指導，培養學生自主學習和自我評價的能力；鼓勵學生大膽質疑，培養學生的創新意識。如：語文課上的續編故事、數學課上的一題多解、實驗課上的從一個實驗看到的多種現象等等，教師應從培養學生創新思維的角度出發給予肯定和鼓勵。
第三，在教學過程中滲透心理健康教育。
活動設計中要注意心理因素，課堂教學中要突出學生的主體地位，激發學生主動參與教學活動的積極性，注重學生的內心體驗和內心感悟，注重學生意志品質的培養，提高學生承受挫折和應對挫折的能力。
關鍵詞：心理健康；心理障礙；班級管理
當今社會發展迅速，各種事物日新月異，同時也出現一些問題：金錢、權力、人際關系……充斥著人們的頭腦。現在的小學生多為獨生子女，家庭的過分溺愛使學生在學習生活過程中承受挫折的能力較差。生活上只會享受，品質上自私自利……這些都將影響學生將來的人生觀、價值觀，影響學生的健康成長。而心理健康教育的實施，特別是班級管理中的心理健康教育，正好在一定程度上彌補了當前小學教育中的不足，使學生在學習的過程中能夠形成健康、完善的心理體系，健康、快樂地投入到今后的學習生活中，實現遠大理想抱負，成為一個對國家、對社會有用的人才。
那么，如何在小學班級管理中有效實施心理健康教育呢，我覺得可以從以下幾個途徑入手。
一、和諧、民主的師生關系為實現心理健康教育鋪平了道路
教師在接手一個新班級時，首先要了解學生、尊重學生，不要傷害學生的自尊心。要尊重學生的話語權，肯定他們的創造性，對他們所犯的錯誤也應持寬容的態度。讓每個學生在老師面前都能大膽地發表自己的見解、主張，主動和老師接近甚至和老師成為朋友，從而真正建立起民主、和諧的師生關系。這樣就為實現心理健康教育鋪平了道路。
新課程倡導“以人為本”的教育理念，“教師講、學生聽”的傳統教育模式必須改變。我們一定要重視學生的主體地位，以培養他們學習的主動性。此外，為了形成良好的互動關系，我們一定要把學生學習的主動性和教師的科學輔導有機地結合起來。此外，還要注意，教師的教育理念和人格魅力對學生具有潛移默化的影響。所謂模仿是兒童的天性，示范是最好的語言，如果教師品質優秀、性格開朗、學識淵博，那么，在教師的影響下，學生也會受到熏陶，主動地發展自己各方面的能力，從而有效地提高自身的素質，提高學習的效率。
二、主題班會是對學生進行心理健康教育的主陣地
主題班會上，老師可以針對一個問題做深入淺出的分析講解，直接對學生進行心理健康方面的教育，也可以讓學生自己暢所欲言：談理解、談觀點、談認識……更可以采用辯論會的形式，先確定一個話題，再把學生分成正反兩方，然后讓學生積極發言論證己方觀點的正確性。
話題不限，可廣可窄，可大可小。既可大到“討論生命的意義”，亦可小到“談談對一句謝謝有什么不同的感受”。經過深入的辨析、論證、總結，使學生真正認識到什么是是，什么是非，什么是善，什么是惡。讓學生的思想得到提升，心靈受到凈化。
不管用什么方法，教師的職責就是教書育人，而心理健康教育是所有教育中最根本、最重要的一環。一個心理不健康的學生能夠成長為一個優秀人才，這是難以想象和不可能的。
三、豐富多彩的課外活動是對學生進行心理健康教育的盛宴
豐富多彩的課外活動能夠讓學生在享受樂趣的同時，受到心理健康教育。例如，辦板報、組織學生觀看電視節目、剪貼文章、歌詠比賽、書法比賽等活動，可以讓學生增長知識，提高動手能力，培養興趣愛好，鍛煉意志品質，陶冶道德情操……還比如，拔河比賽等活動，就能夠培養學生的集體意識、團隊精神。有人說，實踐里面出真知。的確是這樣，我們既要提高思想意識來指導實踐，又要從實踐中去培養和提高思想意識。
四、個別教育，重點突破是推進心理健康教育的有效手段
每個班級都存在“問題”學生。所謂“問題”學生，就是通常被認為有各種行為問題、且相對落后的學生，他們的行為經常達不到社會化的標準和學校的要求。一般認為這樣的兒童既有生理原因，又有教育不當的因素。心理學家分析認為，這樣的孩子由于長期生活在特殊的缺乏支持的環境中，心理發展受到了某些挫折。所以，導致了一系列的行為問題。如果又沒有得到及時正確的引導和教育，就會使他們產生心理焦慮甚至敵對情緒，以致陷入學習障礙與心理障礙的惡性循環中，并逐漸形成心理疾病，甚至產生行為危害，更有甚者對社會造成危害。對這樣的兒童，我們一方面要進行細心呵護和耐心指導，另一方面還要培養和發現他們的一技之長，多表揚、鼓勵他們，多為他們創造成功的機會，這樣就能培養他們的自信心，從而減少心理健康障礙的發生。
最后，我想說，在班級管理中對學生進行心理健康教育的方法和途徑很多，篇幅原因不能說得面面俱到、細致入微。我以上說的這些是自己在教育教學中的一些心得體會。通過和大家交流以起到拋磚引玉、取長補短的作用。同時也讓自己堅定信心，在班級管理中狠抓心理健康教育這個總綱，以期達到教書育人的目的。
參考文獻：
[1]李曉文.學生自我發展之心理學探究[M].北京：教育科學出版社，2001.
一、中學生心理現狀及成因
1.中學生心理現狀
生活環境的改變和學習方面的壓力，中學生的心理健康狀況不容樂觀。大部分學生感到學業負擔重，學習壓力大，存在厭學、逃學現象;一部分學生心里感到自卑，焦慮，有不同程度的孤獨感，抑郁，情緒波動大;有的學生由于缺少家庭監管，沉迷網絡，這些學生人際關系緊張，較少參加課外活動。
2.心理成因
（1）社會因素。隨著科技的飛速發展，網絡環境已極大地影響了我們生活。它給我們的生活、工作、學習都帶來了方便，也提高了效率，但是網絡也帶來了一些負面的影響，給部分中學生帶來了較多的煩惱。尤其是校園周邊環境的不協調影響了學生的身心健康。一些網吧、電游室經營者由于受經濟利益的驅使，不顧青少年的健康成長，變著法吸引青少年。他們沉浸于虛擬世界、網游中不能自拔。這些學生學習成績下降，精神萎靡不振，甚至出現了不同程度的心理問題與行為障礙。
（2）學校因素。學生在進入中學后一直處于緊張的（應試）教育環境，很多學校心理健康課和素質教育課過于形式化，因此不能得到教師和學生的足夠重視。在我校，由于大班額情況，師生交流較少，過分重視成才教育，忽視了對學生的心理健康的培養。
（3）自身因素。初中階段是學生從幼稚到成熟的轉折時期，隨著年齡的增長，他們的心理生理開始趨 向成熟。 青春期的他們有強烈的自我意識和情緒情感，心理活動越發活躍，面臨學習壓力和生活困境時，容易沖動，逃避，自責，易喪失自信心。尤其是那些留守兒童，由于缺少父母的監管，不良環境的影響使他們缺乏自制力，性格上更加叛逆。
（4）家庭問題。家庭作為社會的“細胞”，對人的成長過程起著至關重要的作用。不良的家庭環境、教育模式、、家庭的不完整，父母長期在外打工，子女交給親人監管，父母與子女之間缺少正常的溝通，造成青少年自私、任性、孤僻專橫的性格，因此人際關系更緊張 。
二、優化心理健康教育的策略和方法
優化心理健康教育的途徑和方法可以多種多樣，我們應根據自身的實際情況靈活選擇、使用，注意發揮各種方式和途徑綜合作用，增強心理健康教育的效果。
1.加強學校心理健康教育。
首先，利用校園網開設“心理健康知識”欄目
對初中生而言，心理健康知識較貧乏。有些學生對自己的心理問題及不良行為不能正確認識，這種盲目錯誤的認識就需要普及心理健康知識。而信息技術具有及時性，靈活性，資源共享性和隱蔽性的優勢。避免了傳統心理健康教育的局限性。因此開展“心理健康知識”輔導更具意義。可以為不同的對象提供他們需要的信息. 例如：在線論壇、網絡課堂等都可為學生提供青少年心理健康常識，包括中學生心理發展特點，常見的心理困擾及其解決方法等。學生對一些敏感問題如與父母溝通的問題，與教師之間的問題，對社會生活的困擾，都可與老師進行在線交流。
其次，加強教師專業成長
學校為教師提供心理健康教育理論知識和最新的學校心理健康教育動態，培訓信息，為教師創造一個理論學習空間，這樣更有利于專業教師的成長，提高課堂效率。
2.加強家庭對中學生心理健康教育。
中學生的心理健康教育僅僅由學校完成是不夠的，從某種意義上講，家庭教育才是主要的。現在的家長大多對學生的學習成績，身體健康十分關注，卻忽視了對子女的心理健康教育，加之現在學生多為獨生子女。因此，學校、家長應該合力重視中學生心理健康教育，利用家長學校，家長節假日等多種途徑，向家長多提建議，指導家長開展中學生家庭心理健康教育。另外在家庭教育中嚴格控制學生的上網時間，要求家長監督學生安全上網，屏蔽不良網站。努力創造良好的家庭氛圍，多讓子女參加一些有益的社會活動，干力所能及家務活，使其身心健康成長。
3.樹立良好的社會風氣
社會是一個大教育場地，其環境的改善對青少年的影響是舉足輕重的，社會各方面應重視對青少年學生的教育，加強對其正確的引導，努力營造一個良好的社會環境。學校、家庭可與公安、關工委、工商等部門進行密切聯系與配合，呼吁他們對不良的娛樂場所、設施，積極查處，禁止未成年人進入營業性網吧，一有發現及時舉報。嚴懲“傷風敗俗”的不良現象，為下一代的成長盡心盡力。
4.積極引導，樹立理想
學生積極樂觀的生活態度和自信意志是他們心理健康發展的關鍵。廣大教師特別是從事學生心理健康教育的老師，更應該加強對他們的人生觀、價值觀的教育，用正確的輿論引導人，用高尚的情操鼓舞人。可利用多媒體課件、板報、演講等多種方式和途徑，讓學生從古今中外，身邊周圍的許多鮮活的事件中感悟到人生的價值和信念的寶貴。這樣才能形成正確的生活態度，樹立遠大理想。
總之，運用現代信息技術優化中學生心理健康教育給我校心理健康教育帶來了新的生機和活力，優化了心理健康教育環境，豐富了心理健康教育的方式和策略，具有初步的實效性。“但路漫漫其修遠兮”，今后我們要持之心恒，讓教師在現代化信息技術課程中享受專業成長的幸福，讓我們的學生擁有良好的心理素養，實現全面發展。
【關鍵詞】心理健康教育；學科滲透；途徑
【中圖分類號】G632.46 【文獻標識碼】A 【文章編號】1009-5071(2012)03-0107-02
健康的心理素質是一個人生活幸福、事業成功的必要條件。初中生身心發展過程中的諸多矛盾,使他們面臨很多的心理問題或困惑,心理健康教育顯得極為必要。語文學科蘊含著豐富的心理健康教育資源。在語文教學中滲透心理健康教育的方法很多,語文教師應該在充分尊重學生身心發展規律和語文學科性質的前提下,把心理健康教育目標與語文教學有機地結合起來,促使學生的心理素質全面、和諧、健康的發展。
1 在初中語文教學中滲透心理健康教育的意義
1.1 有助于初中學生個性發展:在初中階段，語文學科以其教學內容具有形象性和教學目的含有心理健康教育目標，在心理教育方面有著得天獨厚的優勢。心理健康教育提供了一種新的角度，讓語文教師重新認識和看待自己的學生及學生出現的一些行為問題，有效地幫助語文教師改善師生交往狀況。心理健康教育要求語文教師從一種人性化的角度去理解和教育初中學生，這是建立相互支持、理解和信任的良好師生關系的前提，也是中學語文教師在教育實踐中面臨的重要課題。
1.2 有助于豐富和發展初中語文課程:對初中學生進行心理健康教育是針對初中學生的心理的，與同樣注重初中生心靈世界的初中語文學科有著許多共同之處。在初中語文教學中進行心理健康教育有利于豐富和發展初中語文課程，最大限度發揮初中語文課程的作用。
1.3 有助于提高學生認知活動效率和質量:在初中語文教學中進行心理健康教育可以培養初中學生良好的心理素質與健全人格，開發初中學生心理潛能，促進初中學生智力發展，矯正與預防初中學生心理及行為問題，促進初中學生心理健康。
2 在初中語文教學中滲透心理健康教育的途徑和方法
2.1 通過培養語文學習方法滲透心理健康教育:在初中階段，語文教師要指導學生掌握科學的語文學習方法，而且讓學生掌握對所有影響學習的因素進行有效調控的方法，特別是心理調節方法。掌握適當的心理調節方法可提高學生的認知活動效率和質量，有利于學生取得良好的成績。
2.2 通過初中語文教學滲透心理健康教育:建立良好的師生關系。課堂教學過程是師生雙邊活動的過程，初中學生正處于生理和心理的過渡期，在這個關鍵時期，教師的思想情緒，教師的言行、舉動無不對課堂氣氛產生很大的影響。初中學生的學習情緒與自尊自愛的心理有關，學生內在的求知欲望受到激勵時，就會產生一種愉快、積極的情緒體驗，就會以飽滿的熱情、萬倍的信心，自覺參與學習。熱情的教師易于和學生打成一片，建立良好的師生關系，形成和諧融洽的學習氣氛，這些都是學生取得良好成績的重要因素。語文教師在教學中要開放、民主，富有啟發性，鼓勵學生多提問題，鼓勵學生敢于發表獨立見解。要時刻注意保護學生的自信心，維護學生良好的心理品質。在教學時要相信學生，研究學生，嚴格要求學生。如在設計課堂提問時要從學生的角度出發，問題要清楚明確，給予學生適當的思考時間。將心理教育貫穿于整個教學過程，有利于優化學生心理品質，提高學生心理素質。
2.3 通過作文、閱讀教學滲透心理健康教育
2.3.1 作文是客觀生活在作者頭腦中的反映，是作者思想感情的“反光鏡”。有些成績平平的學生有時寫出一些有真情實感，令人愛不釋手的好作文，而一些成績優異的學生作文卻寫得很一般，很平淡，很讓人失望。因為在低成績學生的學習生活中，挫折、失敗和痛苦比較多，這對他們的成長來說似乎是“壞事”，然而對寫作來講卻不能說極其有利。學生積郁在心里的喜怒哀樂以及強烈的愛憎，一旦找到噴發的突破口，往往可以寫出很多叫老師興奮不己、拍案叫絕的優秀作文。所以，語文教師要仔細地尋找表達他們感情的突破口，熱情鼓勵并指出努力的方向。
2.3.2 通過精心選擇文質兼美的課外閱讀文章，對初中學生進行心理教育。積極開展內容豐富、形式多樣的語文課外閱讀，不僅有利于發展學生的意志性格特征，而且有助于培養學生高尚的道德情操。針對初中學生的年齡特征、興趣愛好、思想實際，向他們推薦有關讀物，列出書目，引導學生去讀，并加強閱讀指導，激發學生課外閱讀興趣。不但教給他們讀書方法，還注意引導學生展開討論，交流閱讀感受，使學生在課外閱讀中收到實效。而且，更重要的是使學生在閱讀中學會自己教育自己，培養良好的自我教育習慣。
2.4 通過初中語文課外活動滲透心理健康教育:“讀萬卷書，行萬里路”，“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。”初中學生在思想教育和審美陶治中汲取完善自我心理的情感力量，通過生活實踐內化為具體的信念和行為方式，進而形成穩定的心理特征。初中語文課外活動具有開放性、愉悅性、自主性和活動性的特征，它是初中語文課堂教學的延伸。它的開展，為學校的心理健康教育拓展了新的渠道。可以通過搜集格言、警句、名人名言，召開辯論會等豐富多彩的語文課外活動，讓學生在語文課外實踐中體驗所學的心理健康知識，受到心理健康教育。
總之，初中語文教學和心理健康教育有著天然的互補關系，實現語文教學與心理健康教育高度的融合是語文教學追求的更高境界，讓初中學生在求知中得到陶冶，讓語文知識成為學生寶貴的精神財富，這對提高民族素質、鑄造民族魂魄是不可缺少的，也是社會和時代賦予初中語文教師的使命。心理健康教育己經受到越來越多的人的關注，新世紀的初中語文教學理應責無旁貸地分擔這一重任，在培養初中學生語文能力的同時充分發展其心理機能、開發其心理潛能，促進他們整體素質的提高和個性的發展。
參考文獻
[1] 沃建中主編.中小學心理素質教育的探索[M].科學出版社,2000(1)
